Todos deben cuidar su espalda / columna porque es lo que nos sostiene mientras la mantengamos firme y fuerte. Fortaleciendo el núcleo puede ayudar a prevenir una columna vertebral débil y desalineada empeora y ayuda a eliminar el dolor.
La seguridad de la espalda debe ser la prioridad uno, ya que afecta todos los aspectos de su vida. No solo está protegiendo su espalda, sino que está previniendo futuras lesiones. Desde el momento en que se despierta hasta la hora de acostarse, aquí hay algunos consejos para cambiar la posición para dormir y para entrar y salir de un automóvil.
Todos debemos prestar atención al posicionamiento adecuado del cuerpo y mecánica del cuerpo, ya que valdrá la pena a largo plazo.
Este suele ser el momento en que comienza el dolor y puede hacer que el resto del día sea miserable. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar.
Calidad de Sueño Es muy importante. Encontrar una posición cómoda mientras duerme puede ser difícil, especialmente con dolor de espalda. Usar almohadas de calidad de la manera correcta puede ayudar proporciona comodidad, soporte para el cuello y la espalda y te mantiene dormido.
Entrar y salir de un automóvil puede ser un desafío difícil cuando se trata de dolor de espalda. Aquí hay algunos consejos para ayudar.
La clave es ser consciente de su postura y conciencia de seguridad.
La vida diaria, incluidos los deportes y las tareas domésticas, debe realizarse teniendo en cuenta la seguridad general y la columna vertebral.
Cualquiera que sea la posición que trabaje para usted y sus actividades habituales para doblar, recuperar, levantar y cargar objetos, utilizando las técnicas correctas combinadas con una postura adecuada se encargará de su cuello y espalda.
Quiropráctica puede cuidar su columna vertebral, lo que significa que es buena para su salud en general. Si bien muchas personas piensan que su único propósito es tratar el dolor de espalda, la quiropráctica se enfoca en el bienestar corporal total. Con demasiada frecuencia, los problemas dentro del cuerpo están interrelacionados. Por ejemplo, el dolor de espalda podría ser el resultado de una marcha alterada debido a una lesión en el tobillo. Un cuello desalineado podría causar dolor de cabeza debido a posiciones incómodas para dormir (o incluso a la almohada incorrecta).
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Cuide su espalda y columna vertebral El Paso, Texas" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más
Para personas que han agotado todas las demás opciones de tratamiento para el dolor lumbar y los nervios... Leer Más
Las personas pueden descubrir un bulto, protuberancia o nódulo debajo de la piel alrededor de la parte baja de la espalda,… Leer Más
Cuando se presenta ciática u otro dolor nervioso irradiado, ¿puede aprender a distinguir entre dolor nervioso...? Leer Más
Para las personas que sufren migrañas, la incorporación de fisioterapia puede ayudar a disminuir el dolor, mejorar... Leer Más
¿Saber el tamaño de la porción puede ayudar a reducir el azúcar y las calorías para las personas que disfrutan comiendo...? Leer Más