Encontrar sueño saludable puede ser difícil cuando se trata de problemas de espalda o se recupera de una cirugía. Puede ser difícil, si no imposible, ponerse y permanecer cómodo el tiempo suficiente para dormir en un colchón plano normal. Vale la pena considerar una cama ajustable como alternativa. Por su estilo de vida y beneficios para la salud, estas camas son cada vez más populares para satisfacer las necesidades de la columna vertebral, la postura y el sueño de una persona.
Una cama ajustable puede subir y bajar la orientación de un colchón en diferentes ángulos, lo que permite que la parte superior del cuerpo descanse con una ligera inclinación, como de 30 a 45 grados, con apoyo debajo de las rodillas mientras se doblan en un ligero ángulo. El cuerpo se puede sentir mejor en una posición inclinada o semi-vertical en lugar de estar acostado. Las personas con problemas de espalda o cuello o afecciones de las articulaciones como la artritis del hombro han informado que se sienten mejor en esta posición.
El número de ajustes varía de un modelo a otro. Las características disponibles incluyen:
Las personas deben investigar todos los estilos y características disponibles para encontrar lo que funciona para ellos.
Ancuelle, Víctor, et al. “Efectos de un colchón adaptado en el dolor musculoesquelético y calidad del sueño en ancianos institucionalizados”. Ciencia del sueño (Sao Paulo, Brasil) vol. 8,3 (2015): 115-20. doi:10.1016/j.slsci.2015.08.004
Söderback, I y A Lassfolk. “La utilidad de cuatro métodos para evaluar los beneficios de las camas ajustables eléctricamente en relación con sus costos”. Revista internacional de evaluación de tecnología en el cuidado de la salud vol. 9,4 (1993): 573-80. doi:10.1017/s0266462300005493
Tetley, M. "Posturas instintivas para dormir y descansar: un enfoque antropológico y zoológico para el tratamiento del dolor lumbar y articular". BMJ (Ed. de investigación clínica) vol. 321,7276 (2000): 1616-8. doi:10.1136/bmj.321.7276.1616
Verhaert, Vincent, et al. "Ergonomía en el diseño de camas: el efecto de la alineación de la columna en los parámetros del sueño". Ergonomía vol. 54,2 (2011): 169-78. doi:10.1080/00140139.2010.538725
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Beneficios de cama ajustable: médicos especialistas en lesiones personales" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más
Para personas que han agotado todas las demás opciones de tratamiento para el dolor lumbar y los nervios... Leer Más
Las personas pueden descubrir un bulto, protuberancia o nódulo debajo de la piel alrededor de la parte baja de la espalda,… Leer Más
Cuando se presenta ciática u otro dolor nervioso irradiado, ¿puede aprender a distinguir entre dolor nervioso...? Leer Más
Para las personas que sufren migrañas, la incorporación de fisioterapia puede ayudar a disminuir el dolor, mejorar... Leer Más
¿Saber el tamaño de la porción puede ayudar a reducir el azúcar y las calorías para las personas que disfrutan comiendo...? Leer Más