¿Te sientes constantemente agotado? ¿Has notado algún cambio de humor? ¿Te cuesta concentrarte en las tareas habituales? La niebla mental, que a menudo incluye depresión y fatiga, es un problema de salud que puede afectar todas las facetas de su vida. UN
La depresión es solo uno de los problemas de salud mental más frecuentes en los Estados Unidos. Algunos síntomas, que pueden provenir de la depresión, son sentimientos excesivos de culpa, desesperanza, insomnio, fatiga y niebla mental, entre otros. UN
La depresión, la confusión mental y la fatiga, o el cansancio crónico, frecuentemente pueden ir de la mano. Es un círculo vicioso: la niebla mental te hace gastar energía para que puedas pasar el día, lo que te hace sentir aún más cansado cuando también tienes depresión. Luego, cuando te sientes improductivo, tu depresión empeora aún más y puede afectar tu sueño. UN
No se ha determinado la dirección de la causalidad, pero los investigadores han encontrado vínculos definitivos entre la inflamación, la confusión mental y la depresión. Estos vínculos pueden ir más allá de los aspectos cognitivos y psicológicos de la depresión y la confusión mental. UN
Otros problemas de salud que involucran procesos autoinmunes y/o inflamatorios también se correlacionan con la niebla mental, incluido el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia o la artritis reumatoide. Por lo tanto, varios profesionales de la salud e investigadores creen ahora que la inflamación puede ser un origen importante de los síntomas depresivos, aunque no el único. UN
Hoy en día escuchamos mucho el término niebla mental, pero ¿qué es exactamente la niebla mental? La niebla mental no es un problema de salud en sí mismo, sino un síntoma de varios problemas de salud diferentes. Es una colección de síntomas, como falta de motivación, irritabilidad, incapacidad para concentrarse y problemas de memoria. En general, puede sentir que está perdiendo el control de su cerebro o de su salud y bienestar en general. UN
Si alguna vez has experimentado la niebla mental, sabrás que su intensidad puede diferir de un día a otro, incluso de un momento a otro. En última instancia, también puede parecer casi como si el mundo exterior se moviera demasiado rápido para que usted pueda seguirlo. UN
Sin embargo, con una depresión prolongada, también puede comenzar a sentirse como si se hubiera vuelto letárgico y lento. También puede volverse extremadamente frustrante si no puedes recordar una palabra ideal durante una conversación o si la olvidas si cerraste la puerta por la mañana. Debes entender que es niebla mental y saber que no es quien realmente eres.
Los problemas de salud, como la niebla mental, pueden ser causados por varios problemas de salud físicos y mentales diferentes. Puede ser difícil explicarles a los demás que te sientes fatigado, ya que a menudo se confunde con estar cansado después de un largo día de trabajo. UN
Pero la fatiga es mucho más que estar cansado. Las personas que experimentan fatiga se sienten cansadas incluso después de un esfuerzo leve. Pasar un día normal parece ser una maratón. Y despertarse sin sentirse renovado es un indicador importante de que su sensación de fatiga puede ser un problema de salud mucho más complejo asociado con la inflamación, la confusión mental y la depresión. UN
Debido a que la niebla mental puede ser una indicación de muchos problemas de salud diferentes y no solo de depresión, la relación entre ambos no está del todo clara. La depresión altera el equilibrio de las sustancias químicas del cerebro que se sienten bien, conocidas como dopamina, lo que resulta en una sensación crónica de tristeza y falta de salud y bienestar. Pero esa no es toda la historia. UN
Su educación también puede provocarle una falta de autocompasión, que la impotencia de la niebla mental amplifica. Los estudios de investigación muestran que estos estados pueden estar relacionados con sustancias químicas inflamatorias elevadas que te hacen sentir más confuso. UN
Otra causa de niebla mental incluye medicamentos para la depresión, como los antidepresivos. El propósito de estas drogas y/o medicamentos es aliviar los síntomas de depresión y restablecer el equilibrio de las sustancias químicas en el cerebro. UN
Sin embargo, estos medicamentos parecen contribuir a la confusión mental como efecto secundario debido a los cambios bioquímicos que provocan. Si cree que sus antidepresivos pueden ser los culpables, puede valer la pena controlarlos cuando experimente un episodio de niebla mental. El seguimiento de sus síntomas, en general, puede ayudarlo a descubrir formas de contrarrestar la niebla mental. UN
La investigación muestra que la depresión afecta negativamente el sistema de recompensa del cerebro al cambiar la cantidad de dopamina, un neurotransmisor involucrado en los sentimientos de placer, recompensa y motivación. En última instancia, un sistema de recompensas interrumpido puede dificultar encontrar el sentido de gastar algo de energía para realizar o participar en actividades cotidianas regulares. UN
El insomnio, que se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, está estrechamente relacionado con la depresión. Esto generalmente significa que la probabilidad de depresión aumenta, ya que nos priva de las reparaciones físicas del sueño y el poder. Y tener depresión, a su vez, dificulta dormir bien por la noche debido al ciclo de pensamientos no deseados. El producto final es, como habrás adivinado, un cansancio o fatiga imbatible. Después de todo, la niebla mental, la depresión y la fatiga parecen estar conectadas. UN
La niebla mental está estrechamente asociada tanto con la depresión como con la fatiga. Ser abierto y honesto acerca de sus síntomas puede ser un paso fundamental en su proceso de recuperación. Aunque la inflamación es la respuesta inmunitaria del cuerpo humano a una lesión, infección o enfermedad, demasiada inflamación puede causar una variedad de problemas de salud. La evidencia de los estudios de investigación ha demostrado que, en última instancia, la inflamación puede asociarse con confusión mental, depresión e incluso síntomas de fatiga. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los síntomas enumerados en este formulario no pretenden diagnosticar ningún tipo de enfermedad, afección u otro tipo de problema de salud. UN
En honor a la proclamación del gobernador Abbott, octubre es el Mes de la salud quiropráctica. Aprender más sobre la propuesta. UNA
¿Te sientes constantemente agotado? ¿Has notado algún cambio de humor? ¿Te cuesta concentrarte en las tareas habituales? La niebla mental, que incluye depresión y fatiga, es un problema que puede afectar su salud y bienestar en general. El alcance de nuestra información se limita a problemas de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa y artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Utilizamos protocolos de salud funcional para tratar lesiones o trastornos crónicos del sistema musculoesquelético. Para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o contáctenos en 915-850-0900. UNA
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El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar una posible lesión. Por ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor es generalmente menos severo a medida que cicatriza la lesión; sin embargo, el dolor crónico es diferente del tipo de dolor promedio. El cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro con dolor crónico, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar desde varias semanas hasta varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad del paciente, reduciendo la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
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