Los dolores de cabeza por tensión son los tipos más frecuentes de dolores de cabeza, que ocurren más a menudo en las mujeres que en los hombres. La investigación muestra que 48 por ciento de mujeres y 38% de los hombres sufren de dolores de cabeza por tensión.

Cada año, los pacientes gastan más de $ 2 mil millones en medicamentos contra el dolor de cabeza. De hecho, las personas gastan mucho dinero y esfuerzo buscando remedios para dolores de cabeza. Desde medicamentos recetados hasta medicamentos de venta libre a tratamientos alternativos para el dolor de cabeza, como la meditación, la acupuntura y la quiropráctica.

De hecho, la quiropráctica es un tratamiento comprobado para este tipo de dolores de cabeza, pero hay más que solo ajustes. La quiropráctica ofrece un enfoque de tratamiento para todo el cuerpo que no solo puede aliviar el dolor de estos dolores de cabeza, sino también prevenirlos.

¿Qué son los dolores de cabeza por tensión?

El tipo más común de dolor de cabeza es el cefalea tensional que se describe como un dolor que varía de leve a moderado que se siente como si una banda apretada estuviera envuelta alrededor de la cabeza. Si bien el estrés puede ser un factor en la causa de estos dolores de cabeza, todavía no se comprende bien cómo se originan estos dolores de cabeza. Los síntomas de un dolor de cabeza por tensión incluyen:

• Dolor adolorido y sordo en la cabeza
• Sensación de presión u opresión en la parte posterior y los lados de la cabeza o en la frente
• Sensibilidad en los músculos del hombro, el cuello y el cuero cabelludo

Hay dos categorías de dolores de cabeza por tensión: crónica y episódica. Hay dos factores principales que identifican cada tipo. La duración del dolor de cabeza y la frecuencia pueden ayudarlo a determinar qué tipo de cefalea tensional tiene.

• Dolores de cabeza por tensión crónica
  • Duración del dolor de cabeza: horas y puede ser continua
  • Frecuencia del dolor de cabeza: ocurre 15 días o más al mes durante tres meses o más
• Episodic Tension Dolores de cabeza
  • Duración del dolor de cabeza: media hora a la semana
  • Frecuencia del dolor de cabeza: ocurre menos de 15 días al mes durante tres meses o más

Hay dos factores de riesgo principales para los dolores de cabeza tensionales:

• Mujeres: las investigaciones muestran que casi el 90 por ciento de las mujeres experimentarán dolores de cabeza por tensión a lo largo de su vida. Solo el 70 por ciento de los hombres experimentarán dolores de cabeza por tensión en su vida.
• Edad media: los dolores de cabeza por tensión aumentan a medida que las personas se acercan a los 40 años y alcanzan su punto máximo en la edad media, o cuando una persona tiene 40 años. Sin embargo, cualquier persona puede tener un dolor de cabeza por tensión, independientemente de su edad.

Cambios en el estilo de vida para tratar los dolores de cabeza por tensión

Un quiropráctico puede tratar dolores de cabeza tensionales a través de ajustes y manipulación espinales tradicionales, pero también brindan consejos sobre el estilo de vida y la nutrición. Varias cosas que su quiropráctico puede sugerir incluyen aplicar calor o hielo en el área alrededor de su cuello, hombros o cabeza. Un baño o ducha tibia también puede ayudar.

El manejo del estrés es otra forma de aprender a manejar y prevenir los dolores de cabeza por tensión. Esto es típicamente una combinación de minimizar el estrés en su vida y aprender técnicas de relajación. Su quiropráctico también puede ayudarlo a mejorar su postura. Postura pobre es un factor muy común que contribuye a muchos tipos de dolores de cabeza.

Quiropráctica para los dolores de cabeza por tensión

Su Doctor en Quiropráctica se sentará con usted para analizar su historial, incluidos sus dolores de cabeza. Él o ella llevará a cabo pruebas de diagnóstico que incluyen rayos X, MRI y otros para determinar si hay causas subyacentes para sus dolores de cabeza. Recomendarán varios cambios en el estilo de vida, incluidos cambios en la dieta y ejercicios que usted puede hacer.

Su médico también puede realizar ajustes quiroprácticos o manipulación espinal que ayudará a que el cuerpo recupere el equilibrio adecuado, mejorando la función de la columna vertebral y aliviando el estrés en el cuerpo y el sistema. Esto ayuda a aliviar el dolor como un tratamiento inmediato, pero cuando se realiza de manera constante, la quiropráctica también puede ayudar a prevenir dolores de cabeza por tensión, lo que le permite vivir sin dolor.

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