La terapia física juega un papel en la recuperación de la hernia de disco. Sus métodos no sólo le ofrecen alivio inmediato del dolor, sino que también le enseñan cómo puede condicionar su cuerpo para prevenir lesiones más.

 

 

Los discos son almohadillas que sirven como "cojines" entre los cuerpos vertebrales que sirven para minimizar el impacto del movimiento en la columna vertebral. Cada disco se diseña como un donut de la jalea con un componente más suave central (núcleo pulposus).

 

 

 

A medida que el disco se degenera de edad o lesión, la parte central más blanda puede romperse (herniar) a través del anillo exterior circundante (anillo fibroso). Esta ruptura anormal de la porción central del disco se denomina hernia de disco. La localización más común para que ocurra una hernia de disco es en el disco en el nivel entre la cuarta y quinta vértebras de madera en la espalda baja.

 

 

 

Usted encontrará una variedad de técnicas de terapia física, tales como tratamientos pasivos, que ayudan a relajar su cuerpo e incluyen masaje de tejido profundo, terapia caliente y fría, estimulación eléctrica (por ejemplo, TENS) e hidroterapia, entre otros.

 

Su programa de tratamiento físico usualmente comienza con remedios pasivos. Pero una vez que su cuerpo sane, comenzará tratamientos activos que fortalecen su cuerpo y protegen contra el dolor adicional. Su terapeuta trabajará con usted para desarrollar una estrategia que mejor se adapte a usted.

Tratamientos Físicos Pasivos para Discos Herniados

 

Masaje de Tejidos Profundos: Hay más de 100 tipos de masaje, mas masaje de tejido profundo es una opción ideal cuando tienes una hernia de disco, ya que utiliza mucha presión para aliviar la tensión muscular profunda y espasmos, que se desarrollan para detener el movimiento muscular En el lugar afectado.

 

Terapia caliente y fría: Tanto las terapias calientes como las frías ofrecen su propio conjunto de ventajas, y su fisioterapeuta puede alternar entre ellas para obtener los mejores resultados.

Su fisioterapeuta puede usar calor para aumentar el flujo sanguíneo a la región objetivo. La sangre ayuda a la entrega de nutrientes y oxígeno adicional cura el área. La sangre también elimina los subproductos de desecho.

Por el contrario, la terapia de frío (también llamada crioterapia) ralentiza la circulación. Esto disminuye la inflamación, los espasmos musculares y el dolor. Su fisioterapeuta puede poner un paquete de hielo le dará un masaje de hielo, o utilizar un spray conocido para enfriar los tejidos.

 

Hidroterapia: Como su nombre lo indica, la hidroterapia implica agua. Como terapia pasiva, la hidroterapia puede incluir sentarse en una ducha caliente o en un baño. La hidroterapia alivia suavemente el dolor y relaja los músculos.

 

Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS): Una máquina TENS utiliza una corriente eléctrica para estimular sus músculos. No es doloroso, aunque parece extremo. Una corriente eléctrica es enviada por los electrodos a los puntos claves en el camino neural. La TENS reduce los espasmos musculares y generalmente se cree que activa la liberación.

 

Tracción: El objetivo de la tracción es disminuir los efectos de la gravedad en la columna vertebral. El objetivo es reducir la hernia discal, tirando de los huesos aparte. La analogía es similar a un neumático desinflado que "desaparece" al colocar un gato debajo del auto y sacar tensión del neumático. Puede realizarse en la columna lumbar o cervical.

 

Tratamientos Físicos Activos para Discos Herniados

 

Los remedios activos ayudan a abordar la flexibilidad, la postura, la fuerza, la estabilidad del núcleo y el movimiento articular. También se puede prescribir un programa de ejercicios para lograr resultados. Esto no sólo suprimir el dolor recurrente, pero también puede beneficiar su salud. Su terapeuta puede trabajar con usted para desarrollar un horario basado en su diagnóstico e historial de salud.

Equilibrio del núcleo: Muchas personas no se dan cuenta de lo importante que es un corazón fuerte para su salud espinal. Los músculos de su base (abdominal) ayudan a los músculos de la espalda a apoyar la columna vertebral. Presiona cuando los músculos del corazón son débiles. Su fisioterapeuta puede enseñar el núcleo a usted.

 

Flexibilidad: Aprender técnicas adecuadas de estiramiento y resistencia preparará una para ejercicios aeróbicos y de fuerza. La flexibilidad ayuda a que su cuerpo se mueva más simple protegiendo la rigidez.

 

Hidroterapia: En comparación con simplemente sentarse en un baño caliente o baño como su contraparte que es pasiva, hidroterapia activa puede demandar agua para ayudar a condicionar su cuerpo sin tensión innecesaria.

 

Fortalecimiento muscular: Los músculos fuertes son un gran sistema de apoyo para su columna vertebral y mejor manejar el dolor.
Su médico le enseñará maneras de condicionar y fortalecer su espalda para ayudar a prevenir el dolor futuro. Para que se dé cuenta de cómo tratar mejor sus síntomas, puede aprender los fundamentos. El objetivo es que desarrolles el conocimiento para mantener un estilo de vida.

Es esencial que usted entienda cómo ejercitar y condicionar su espalda después de la terapia física formal termina. Usted no apreciará sus resultados, si no implementa las lecciones que aprendió durante la terapia física. Usted puede prevenir el dolor adicional del disco, cuidando su espalda por su cuenta.

 

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y afecciones quiroprácticas y de la columna. Para analizar las opciones sobre el tema, no dude en consultar al Dr. Jiménez o contáctenos al 915-850-0900. 

 

Por el Dr. Alex Jimenez

 

Temas Adicionales: Ciática

 

El dolor lumbar es uno de los síntomas más comúnmente reportados entre la población general. La ciática, es un grupo bien conocido de síntomas, incluyendo dolor de espalda baja, entumecimiento y sensaciones de hormigueo, que a menudo describen la fuente de problemas de una columna lumbar de un individuo. La ciática puede deberse a una variedad de lesiones y / o condiciones, como desalineación espinal, o subluxación, hernia discal e incluso degeneración espinal.

 

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