Con visión de futuro: Aproximadamente ocho de las personas 10 sufrirá significativa dolor de espalda al menos una vez en su vida - pero hay maneras de reducir el riesgo, dijo el Dr. Mark Knaub de Penn State Hershey Medical Center.
Muscle, ligamento o tendón cepas (lesiones de tejidos blandos) son las causas más comunes de dolor de espalda. Estas lesiones pueden producirse por caídas o actividades que implican el levantamiento, torsión o de flexión, dijo Knaub, jefe del servicio ortopédico de columna adulta del centro médico.
Cuando ocurre el dolor, se puede aliviar con medicamentos antiinflamatorios y relajantes musculares. Y la terapia física puede reducir el riesgo de dolor de espalda se haga crónico, sugirió.
“En el intermedio a largo plazo, puede fortalecer los músculos de la base que soportan la columna vertebral, y que podría disminuir la probabilidad de tener un episodio más en el futuro”, añadió.
No siempre es posible prevenir dolor de espalda, pero ciertas cosas pueden reducir su riesgo. Estos incluyen ejercicio regular (especialmente entrenamientos que fortalecen el núcleo músculos), Mantener un peso saludable, y evitar los productos de tabaco, dijo Knaub.
La gente en puestos de trabajo que los someten a vibraciones - tales como los conductores de camiones y operadores de máquinas pesadas - corren un mayor riesgo de dolor de espalda. También lo son las personas con trastornos de salud mental, como la depresión, ha apuntado.
“Cuando las personas tienen problemas crónicos de espalda, hay un gran componente psicológico a ella. Estar deprimido causas del dolor, y estando en dolor te deprime “, dijo Knaub.
Algunos estudios han encontrado que la terapia cognitivo-conductual - un tipo de psicoterapia - puede funcionar tan bien como los tratamientos médicos tradicionales para este tipo de dolor de espalda, sugirió.
“Si carecen de mecanismos de supervivencia y no manejar el dolor y el estrés, así, que puede contribuir a la ansiedad”, dijo Knaub.
Las noticias se escriben y proporcionados por HealthDay y no reflejan la política federal, los puntos de vista de MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud, o el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
www.waxwinginteractive.com/manage/admin/embed4.php?vid=67&client=1350
Provenientes de: Consejos para el dolor de espalda con visión de futuro
Derechos de copia: MedlinePlus: el dolor de espalda
Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contacte con nosotros en
Por el Dr. Alex Jimenez El Paso quiropráctico y especialista Volver
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Consejos de pensamiento avanzado para el dolor de espalda" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para personas que padecen estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés o falta de... Leer Más
Para las personas que buscan mejorar su salud física, ¿puede una prueba de evaluación de la condición física identificar potenciales... Leer Más
¿Pueden las personas con síndrome de Ehlers-Danlos encontrar alivio mediante diversos tratamientos no quirúrgicos para reducir la inestabilidad de las articulaciones?… Leer Más
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más
Para las personas que padecen ciática, ¿pueden los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica y la acupuntura, reducir el dolor? Leer Más
¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican... Leer Más