El cuerpo experimenta cambios físicos durante el embarazo. A medida que el bebé crece, el cuerpo tiene que adaptarse, lo que puede causar molestias y dolores desconocidos. Un problema común para las mujeres embarazadas son los síntomas de ciática o radiculopatía lumbar, que irradia sensaciones de incomodidad que viajan por la parte inferior de la columna, por la parte posterior del muslo y hacia el pie. El cuidado quiropráctico y la terapia de masaje pueden realinear la columna vertebral y las caderas, masajear terapéuticamente la circulación a través del cuerpo, aliviar los síntomas y restaurar la función.

Embarazo Ciática

El nervio ciático es el más grande del cuerpo y el principal nervio de las piernas. En la mayoría de los casos, la ciática ocurre cuando este nervio se comprime por discos espinales abultados, deslizados o rotos, artritis o estenosis espinal.

Síntomas

Los dolores y molestias que resultan de la ciática van desde sensaciones leves a severas. Los síntomas incluyen:

• Dolor que se desplaza desde la pelvis hacia la parte posterior de la pierna.
• Una sensación de ardor en la parte baja de la espalda y las nalgas.
• Dolor punzante que se siente como una descarga eléctrica.
• Entumecimiento, debilidad muscular u hormigueo en una pierna o pie.
• Sensación de hormigueo en una parte del cuerpo y dolor en otra.
• Dolor que empeora al toser, estornudar o sentarse por largos periodos.

Causas

La ciática durante el embarazo puede ser causada por:

• El aumento de peso va a tirar de la columna vertebral y los músculos hacia abajo.
• El aumento de la retención de líquidos puede ejercer una presión adicional sobre el nervio a medida que pasa a través de la pelvis.
• El útero en expansión puede presionar el nervio en la parte inferior de la columna.
• El vientre y los senos en crecimiento desplazan el centro de gravedad hacia adelante y estiran el curva lordótica causando los músculos en el:
• Glúteos y pelvis para tensar y comprimir el nervio ciático.
• La cabeza del bebé puede descansar directamente sobre el nervio cuando se coloca en la posición de nacimiento adecuada en el tercer trimestre.
• Un disco herniado o deslizado causado por la presión adicional del útero en crecimiento puede ser la causa, aunque esto es menos común.
• El embarazo también hace que el cuerpo libere una hormona llamada relaxina, diseñado para relajar los ligamentos y preparar la pelvis para el parto.
• Los ligamentos sueltos pueden causar compresión espinal y afectar el nervio ciático.

Lo más probable es que la ciática ocurra durante el tercer trimestre cuando la madre y el bebé están aumentando de volumen, pero puede desarrollarse antes, aunque esto es menos común. La mayoría de las mujeres experimentan síntomas en un lado, aunque puede afectar ambas piernas. La condición puede ser constante o intermitente, dependiendo de la cantidad de presión ejercida sobre el nervio, y puede permanecer durante unos meses después del parto cuando el exceso de peso y líquido desaparecen.

Técnicas de tratamiento

Remedios caseros simples y tratamiento para ayudar a aliviar los síntomas. Éstos incluyen:

dormir de tu lado

• Descansar sobre el lado del cuerpo que no presenta síntomas al acostarse.
• Esto quita la presión del nervio comprimido.
• Utilizar almohada de cuerpo completo para apoyar las caderas y las piernas.

Una ducha caliente, calor y hielo

• El calor relaja los músculos tensos y aumenta la circulación.
• Ponerse una compresa fría en la parte baja de la espalda y en la parte trasera de la pelvis también puede ayudar.

Movimiento consistente

• El movimiento suave constante que no incluye demasiada flexión o torsión es útil para mantener el sistema musculoesquelético activo y flexible.
• Yendo por un caminata ligera es recomendado.
• Una clase de yoga prenatal puede calmar los músculos y la mente.
• Actividades de bajo impacto como nadar también puede ser beneficioso.

Masaje Prenatal

• Masaje prenatal puede reducir el estrés, mejorar la circulación sanguínea y regular las hormonas.

Quiropráctica y fisioterapia

• Quiropráctica no es invasivo y no contiene drogas, lo que lo convierte en una opción segura y suave para la mamá y el bebé.
• Un quiropráctico profesional puede evaluar la condición.
• Identifique y elimine las interferencias en el sistema nervioso desde la fuente.
• Realinear los huesos.
• Proporcione un plan de tratamiento personalizado para aliviar los síntomas y estiramientos y ejercicios de fortalecimiento.

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Ciática en el embarazo

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Referencias

Asociación Estadounidense del Embarazo: “Terapia de masaje prenatal.

Asociación Estadounidense del Embarazo: "Dolor del nervio ciático durante el embarazo: causas y tratamiento".

FRIEDMANN, E. “Estrechamiento del canal espinal debido a lámina engrosada causa de dolor lumbar y ciática.” Ortopedia clínica vol. 21 (1961): 190-7.

Goldsmith, Laura T y Gerson Weiss. "Relaxina en el embarazo humano". Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York vol. 1160 (2009): 130-5. doi:10.1111/j.1749-6632.2008.03800.x

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