El cuerpo humano conserva un nivel individual y natural de movimiento para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. El cuerpo requiere que los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajen juntos para permitir un rango de movimiento y mantener una condición física adecuada y una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. De acuerdo con la recopilación de artículos del Dr. Alex Jiménez relacionados con la movilidad y la flexibilidad, las personas que no estiran su cuerpo a menudo pueden experimentar músculos acortados o rígidos, lo que disminuye su capacidad para moverse con eficacia.
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