El cuerpo humano conserva un nivel de movimiento individual y natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. El cuerpo requiere que los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajen juntos para permitir el rango de movimiento y mantener una buena condición física y una nutrición balanceada puede ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. De acuerdo con la compilación de artículos del Dr. Alex Jiménez relacionados con la movilidad y la flexibilidad, las personas que no estiran el cuerpo a menudo pueden experimentar músculos acortados o rígidos, lo que reduce su capacidad para moverse con eficacia.
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