Introducción

El caderas juegan un papel crucial en el mantenimiento de la estabilidad y la movilidad en el cuerpo. Sin embargo, las acciones incorrectas pueden provocar desalineación y dolor en el músculos de la cadera, causando molestias y afectando a otros músculos y articulaciones. Este artículo se centra en los músculos flexores de la cadera y cómo evaluarlos con la terapia MET puede reducir el dolor y restaurar la movilidad de la cadera. Utilizamos e incorporamos información valiosa sobre nuestros pacientes a proveedores médicos certificados que utilizan la terapia MET para aliviar el dolor muscular crónico asociado con los músculos flexores de la cadera. Alentamos y referimos a los pacientes a los proveedores médicos asociados en función de sus hallazgos, al tiempo que respaldamos que la educación es una forma extraordinaria y fantástica de hacer a nuestros proveedores las preguntas esenciales en el momento del reconocimiento del paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servicio educativo. Descargo de responsabilidad

 

¿Qué son los músculos flexores de la cadera?

 

¿Tiene algún dolor en las caderas? ¿Cambiar el peso de un lado al otro ayuda a aliviar el dolor? ¿Siente un dolor que desciende desde las caderas hasta las piernas? Estos síntomas pueden deberse a dolor en los músculos flexores de la cadera. Los estudios de investigación revelan que estos músculos soportan otros grupos musculares como el tronco y las piernas, lo que permite una actividad muscular adecuada al levantar las piernas rectas durante las pruebas funcionales de las caderas y la pelvis. Los flexores de la cadera en las caderas constan de seis músculos que ayudan en la estabilidad y la movilidad:

• Psoas mayor
• Ilíaco
• Rectus Femoris
• Sartorio
• Aductor largo
• Tensor de la fascia lata

Estudios adicionales han revelado que los músculos flexores de la cadera son cruciales para sostener la espalda baja y mantener la estabilidad. Estos seis músculos ayudan en los movimientos de la cadera, como la flexión profunda, la aducción y la rotación externa, entre otras funciones. La relación entre los flexores de la cadera y la columna lumbar es particularmente fuerte. Sin embargo, si estos músculos se tensan, puede afectar negativamente el rendimiento y provocar otros problemas.

 

Dolor de cadera asociado con el sistema musculoesquelético

El dolor de cadera puede ser causado por músculos flexores de la cadera tensos, que pueden verse afectados por varios factores, como problemas de salud, lesiones o factores ambientales. Los estudios de investigación han demostrado que las lesiones en las extremidades inferiores pueden reducir el rendimiento y causar síntomas similares al dolor asociados con el sistema musculoesquelético. Los flexores de la cadera tensos pueden ser causados ​​por estar sentado durante mucho tiempo, levantar objetos incorrectamente o acciones repetitivas, lo que lleva a que los músculos se estiren o se acorten y al desarrollo de nódulos. Esto puede contribuir a trastornos musculoesqueléticos y caderas desiguales. Hay varios tratamientos disponibles para realinear el cuerpo y fortalecer los músculos flexores de la cadera.

 

---

Solución no quirúrgica: atención quiropráctica - Video

¿Luchas con la inestabilidad al caminar o te encuentras apoyándote más en una pierna que en la otra? Tal vez experimente un dolor constante en la cadera. La desalineación de las caderas causada por factores ambientales puede provocar inestabilidad y síntomas similares al dolor asociados con la tensión de los músculos flexores de la cadera. Estos problemas pueden causar trastornos musculoesqueléticos que se superponen y dan como resultado una subluxación de la columna. Estudios de investigación mencionados que podría ser difícil diagnosticar el dolor de cadera porque a menudo se presenta como un dolor referido de la columna lumbar o la articulación de la rodilla. Esto significa que las caderas desparejas o apretadas pueden causar dolor en la parte baja de la espalda o en las rodillas. Hay tratamientos disponibles para reducir el dolor de cadera y estirar suavemente los músculos flexores. El video anterior demuestra cómo la atención quiropráctica puede ofrecer soluciones no quirúrgicas para realinear el cuerpo y aliviar el estrés en los músculos circundantes.

---

Evaluación de los flexores de la cadera con terapia MET

 

Si experimenta rigidez o dolor en las caderas debido a la tensión de los flexores de la cadera, puede mejorar su movilidad y prevenir problemas futuros de varias maneras. Los estudios han revelado que la fisioterapia que involucra RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) puede ayudar a restaurar la fuerza muscular y el rango de movimiento. El tratamiento de tejidos blandos combinado con fisioterapia también puede ser eficaz para restaurar la movilidad de la cadera. En su libro "Aplicación clínica de técnicas neuromusculares", la Dra. Judith Walker DeLany, LMT, y el Dr. Leon Chaitow, ND, SÍ explican que las Técnicas de energía muscular (MET) pueden estirar suavemente los músculos flexores de la cadera y restaurar la movilidad y el rango de movimiento. en la articulación de la cadera. La terapia MET puede alargar los músculos flexores de la cadera tensos, reducir el dolor referido y mejorar la función de la cadera.

 

Para Concluir

Cuando las caderas y los músculos que las rodean comienzan a causar dolor que se extiende al resto del cuerpo, puede provocar síntomas incómodos que hacen que las personas cambien su peso para compensar el dolor. Esto puede suceder debido a factores ambientales como estar sentado demasiado tiempo o estirar demasiado los músculos, lo que hace que los flexores de la cadera se tensen y puede provocar dolor en las caderas y la parte inferior de la espalda. Sin embargo, la fisioterapia combinada con técnicas de energía muscular (MET) puede ayudar a aliviar el dolor y realinear las caderas con el cuerpo. Estos tratamientos permiten que el cuerpo sane naturalmente los músculos afectados para que las personas no sientan dolor.

 

Referencias

Ahuja, Vanita, et al. "Dolor crónico de cadera en adultos: conocimiento actual y prospectiva futura". Revista de Anestesiología, Farmacología Clínica, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon y Judith Walker DeLany. Aplicaciones Clínicas de las Técnicas Neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.

Konrad, Andreas, et al. “La influencia del estiramiento de los músculos flexores de la cadera en los parámetros de rendimiento. Una revisión sistemática con metanálisis”. Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, 17 de febrero de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Mateo, et al. "Efecto de la longitud restringida del músculo flexor de la cadera en la actividad del músculo extensor de la cadera y la biomecánica de las extremidades inferiores en jugadoras de fútbol de edad universitaria". Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva, diciembre de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, et al. “Rehabilitación de Lesiones de Tejidos Blandos de Cadera y Pelvis”. Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva, noviembre de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro, et al. "Comprensión del patrón de actividad muscular de los flexores de la cadera durante la elevación de la pierna recta en sujetos sanos". Progreso en Medicina de Rehabilitación, 16 de febrero de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Descargo de responsabilidad