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Introducción

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta cómo el estrés crónico puede afectar el cuerpo y cómo se correlaciona con la inflamación en esta serie de dos partes. Parte 1 examinó cómo el estrés se correlaciona con varios síntomas que afectan los niveles de genes del cuerpo. La Parte 2 analiza cómo la inflamación y el estrés crónico se correlacionan con los diversos factores que pueden conducir al desarrollo físico. Remitimos a nuestros pacientes a proveedores médicos certificados que brindan tratamientos disponibles para muchas personas que sufren de estrés crónico asociado con los sistemas cardiovascular, endocrino e inmunológico que afectan el cuerpo y desarrollan inflamación. Alentamos a cada uno de nuestros pacientes mencionándolos a los proveedores médicos asociados en función de su análisis de manera adecuada. Entendemos que la educación es una manera agradable de hacer preguntas a nuestros proveedores a solicitud y comprensión del paciente. Dr. Jimenez, DC, solo utiliza esta información como un servicio educativo. Observación

 

¿Cómo nos puede afectar el estrés?

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta: El estrés puede crear muchas emociones que pueden impactar enormemente a muchos de nosotros. Ya sea enojo, frustración o tristeza, el estrés puede hacer que cualquiera llegue a un punto crítico y causar condiciones subyacentes que pueden convertirse en problemas cardiovasculares. Entonces, aquellas personas con el nivel más alto de ira, cuando miras la literatura cardiovascular, tienen la menor probabilidad de supervivencia. La ira es un mal jugador. La ira causa arritmia. Este estudio analizó, ahora que tenemos personas con ICD y desfibriladores, podemos monitorear estas cosas. Y vemos que la ira puede desencadenar arritmias ventriculares en los pacientes. Y ahora es fácil de seguir, con parte de nuestra tecnología.

 

La ira se ha relacionado con episodios de fibrilación auricular. Cuando lo piensas, es la adrenalina que se derrama en el cuerpo y causa la constricción coronaria. Está aumentando el ritmo cardíaco. Todas estas cosas pueden conducir a la arritmia. Y no tiene que ser AFib. Pueden ser APC y VPC. Ahora, ha surgido una investigación muy interesante sobre la telomerasa y los telómeros. Los telómeros son pequeños casquetes en los cromosomas, y la telomerasa es la enzima relacionada con la formación de los telómeros. Y ahora, podemos entender a través del lenguaje de la ciencia, y estamos comenzando a usar la tecnología y la ciencia de una manera que nunca antes pudimos hacer para comprender el impacto del estrés en los telómeros y las enzimas telomerasa.

 

Los factores que conducen al estrés crónico

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta: Entonces, una de las personas clave para estudiar esto es la ganadora del Premio Nobel, la Dra. Elizabeth Blackburn. Y lo que ella dijo es que esta es una conclusión, y volveremos a algunos de sus otros estudios. Ella nos dice que los telómeros de los bebés de mujeres en el útero tenían mucho estrés o eran incluso más cortos en la edad adulta joven en comparación con las madres que no tenían las mismas situaciones estresantes. El estrés psicológico materno durante el embarazo puede ejercer un efecto de programación en el sistema de biología de los telómeros en desarrollo que ya es evidente en el nacimiento, como se refleja en la configuración de la longitud de telemetría de los leucocitos del recién nacido. Entonces los niños pueden venir impresos, y aunque lo hagan, esto se puede transformar.

 

¿Qué pasa con la discriminación racial? Estos cuadros aquí muestran una alta discriminación racial que conduce a una baja longitud de los telómeros, en lo que la mayoría de nosotros hemos pensado alguna vez. Por lo tanto, una longitud de telómero más corta conduce a un mayor riesgo de cáncer y mortalidad general. Las tasas de incidencia de cáncer son 22.5 por 1000 años-persona en el grupo de telómero más corto, 14.2 en el grupo medio y 5.1 en el grupo de telómero más largo. Los telómeros más cortos pueden conducir a la inestabilidad del cromosoma y provocar la formación de cáncer. Entonces, ahora entendemos, a través del lenguaje de la ciencia, el impacto del estrés en la enzima telomerasa y la longitud de los telómeros. Según la Dra. Elizabeth Blackburn, 58 mujeres premenopáusicas cuidaban a sus hijos con enfermedades crónicas frente a mujeres que tenían hijos sanos. Se preguntó a las mujeres cómo perciben el estrés en sus vidas y si afecta su salud al afectar su envejecimiento celular.

 

Esa fue la pregunta del estudio cuando observaron la longitud de los telómeros y la enzima telomerasa, y esto es lo que encontraron. Ahora, la palabra clave aquí se percibe. No debemos juzgar el estrés de los demás. El estrés es personal y algunas de nuestras respuestas pueden ser genéticas. Por ejemplo, alguien que tiene comparaciones homocigóticas con un gen lento puede tener mucha más ansiedad que alguien que no tiene este polimorfismo genético. Alguien que tiene un MAOA en un MAOB puede tener más ansiedad que alguien que no tiene ese polimorfismo genético. Así que hay un componente genético en nuestra respuesta, pero lo que encontró fue estrés psicológico percibido. Y la cantidad de años de cuidado de niños con enfermedades crónicas se asoció con una longitud de los telómeros más corta y una menor actividad de la telomerasa, lo que proporciona la primera indicación de que el estrés puede afectar el mantenimiento y la longevidad de los telómeros.

 

¿Cómo transformar nuestra respuesta al estrés?

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta: Eso es poderoso, y muchos proveedores de atención médica están bajo algún tipo de estrés. Y la pregunta es, ¿qué podemos hacer para transformar nuestra respuesta? Framingham también analizó la depresión e identificó la depresión clínica como un mayor riesgo de eventos cardiovasculares y malos resultados que fumar, diabetes, LDL alto y HDL bajo, lo cual es una locura porque dedicamos todo nuestro tiempo a estas cosas. Sin embargo, no dedicamos mucho tiempo a lidiar con los aspectos emocionales de la enfermedad vascular. Esto es depresión afectada, inventario, una prueba de detección simple para la depresión, que analiza a las personas con niveles altos de depresión versus niveles bajos de depresión. Y puedes ver que a medida que avanzas del nivel más bajo al más alto, a medida que avanzas, la probabilidad de supervivencia se vuelve menor.

 

Y muchos de nosotros tenemos nuestras teorías sobre por qué ocurre esto. ¿Y es porque si estamos deprimidos, no decimos: "Oh, voy a comer algunas coles de Bruselas, y voy a tomar esas vitaminas B, y voy a salir a hacer ejercicio, y voy a hacer algo de meditación”. Entonces, el factor de riesgo independiente posterior a un infarto de miocardio para un evento es la depresión. Nuestra mentalidad con respecto a la depresión nos hace incapaces de funcionar normalmente y puede hacer que nuestro cuerpo desarrolle problemas que afecten nuestros órganos vitales, músculos y articulaciones. Entonces, la depresión es un factor importante, ya que el 75 % de las muertes posteriores a un infarto de miocardio están relacionadas con la depresión, ¿verdad? Entonces, mirando a los pacientes, ahora, debe hacerse la pregunta: ¿Es la depresión la que causa el problema, o es la enfermedad de las citocinas la que ya condujo a la enfermedad cardíaca que causa la depresión? Tenemos que tener en cuenta todo esto.

 

Y otro estudio analizó a más de 4,000 personas sin enfermedad coronaria al inicio del estudio. Por cada aumento de cinco puntos en la escala de depresión, eso aumentó el riesgo en un 15 %. Y aquellos con las puntuaciones más altas de depresión tenían una tasa de enfermedad arterial coronaria un 40 % más alta y una tasa de mortalidad un 60 % más alta. Así que casi todo el mundo piensa que es una enfermedad de citoquinas que conduce a infarto de miocardio, enfermedad vascular y depresión. Y luego, por supuesto, cuando tiene un evento y sale con una gran cantidad de problemas a su alrededor, sabemos que las personas que están deprimidas tienen un aumento del doble en la mortalidad, un aumento de cinco veces en la muerte después de un ataque cardíaco y malos resultados con la cirugía. Es así, ¿qué fue primero, el huevo o la gallina?

 

¿Cómo se relaciona la depresión con el estrés crónico?

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta: Todo cirujano lo sabe. No quieren operar a personas deprimidas. Saben que el resultado no es bueno y, por supuesto, es menos probable que sigan todas nuestras excelentes recomendaciones de medicina funcional. Entonces, ¿cuáles son algunos de los mecanismos de la disfunción autonómica que se han evaluado? La variabilidad de la frecuencia cardíaca y los bajos niveles de omega-3, que tienen un efecto profundo en el cerebro, y los bajos niveles de vitamina D. Están esas citocinas inflamatorias de las que hablamos que no se obtienen. sueño reparador, y muchos de nuestros pacientes cardíacos tienen apnea. Y recuerde, no piense que son los pacientes cardíacos corpulentos con cuellos cortos y gruesos; puede ser bastante engañoso. Y es muy importante observar la estructura de la cara y, por supuesto, la conexión social, que es el ingrediente secreto. Entonces, ¿la disfunción autonómica es un mecanismo? Un estudio analizó la variabilidad de la frecuencia cardíaca en personas con un infarto de miocardio reciente y observó a más de 300 personas con depresión y personas sin depresión. Descubrieron que cuatro índices de variabilidad de la frecuencia cardíaca disminuirán en personas con depresión.

 

Inflamación intestinal y estrés crónico

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta: Así que aquí hay dos grupos de personas que tienen un ataque al corazón y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, llegando a la cima como una posible etiología. Una de las muchas cosas que también pueden afectar el estrés crónico en el cuerpo es cómo el microbioma intestinal desempeña su papel en el estrés oxidativo. El intestino lo es todo, y muchos pacientes cardíacos se ríen porque les preguntan a sus cardiólogos: “¿Por qué les importa mi microbioma intestinal? ¿Por qué esto afectaría mi corazón?” Bueno, toda esa inflamación intestinal está causando la enfermedad de las citoquinas. Y lo que muchos de nosotros hemos olvidado desde la escuela de medicina es que muchos de nuestros neurotransmisores provienen del intestino. Por lo tanto, la inflamación crónica y la exposición a citoquinas inflamatorias parecen conducir a alteraciones en la función de la dopamina y los ganglios basales, reflejadas en depresión, fatiga y enlentecimiento psicomotor. Por lo tanto, no podemos enfatizar lo suficiente el papel de la inflamación y la depresión si observamos el síndrome coronario agudo y la depresión, que se asoció con marcadores más altos de inflamación, PCR más elevada, HS más baja, menor variabilidad de la frecuencia cardíaca y algo que nunca se revisa en el hospital, que es deficiencias nutricionales.

 

Y en este caso, observaron los niveles de omega-3 y vitamina D, por lo que, como mínimo, se justifica un control de omega-3 y un nivel de vitamina D en todos nuestros pacientes. Y ciertamente, si puede obtener un diagnóstico completo de la inflamación inducida por el estrés. Otra condición que debe tener en cuenta cuando se trata de inflamación inducida por el estrés es la osteoporosis en las articulaciones. Muchas personas con osteoporosis tendrán pérdida de masa muscular, disfunción inmunológica, grasa alrededor de la línea media y niveles altos de azúcar en la sangre asociados con el envejecimiento, y pueden provenir de niveles elevados de cortisol en el cuerpo.

 

Los riesgos de enfermedades cardíacas con niveles altos de cortisol son dos veces mayores en las personas que toman altas dosis de esteroides. Pequeñas cantidades de esteroides no tienen el mismo riesgo, por lo que no es un gran problema. Por supuesto, tratamos de sacar a nuestros pacientes de los esteroides. Pero el punto aquí es que el cortisol es una hormona del estrés y es una hormona del estrés que eleva la presión arterial y pone peso en la línea media, nos hace diabéticos, causa resistencia a la insulina, y la lista es interminable. Entonces, el cortisol es un factor importante, y cuando se trata de medicina funcional, tenemos que analizar las diversas pruebas relacionadas con los niveles elevados de cortisol, como la sensibilidad a los alimentos, una válvula fecal de 3 días, una válvula nutra y un estrés suprarrenal. prueba de índice para ver lo que está pasando con los pacientes. Cuando hay un sistema nervioso simpático elevado y cortisol alto, discutimos todo, desde coagulopatía hasta disminución de la variabilidad del ritmo cardíaco, obesidad central, diabetes e hipertensión.

 

Relaciones con los padres y estrés crónico

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta: Y encender el sistema renina-angiotensina está todo relacionado con el estrés. Miremos este estudio que analizó a 126 estudiantes de medicina de Harvard, y fueron seguidos durante 35 años, una larga investigación. Y dijeron, ¿cuál es la incidencia de enfermedades significativas, enfermedades del corazón, cáncer, hipertensión? Y les hicieron a estos estudiantes preguntas muy simples, ¿cuál era tu relación con tu mamá y tu papá? ¿Estaba muy cerca? ¿Fue cálido y amistoso? ¿Fue tolerante? ¿Estaba tenso y frío? Esto es lo que encontraron. Descubrieron que si los estudiantes identificaban la relación con sus padres como tensa, la incidencia del 100 % era un riesgo importante para la salud. Treinta y cinco años después, si decían que era cálido y cercano, los resultados recortan ese porcentaje a la mitad. Y ayudaría si pensaras en qué es y qué puede explicar esto, y verás cómo las experiencias adversas de la infancia nos enferman en unos minutos y cómo aprendemos nuestras habilidades de afrontamiento de nuestros padres.

 

Conclusión

El Dr. Alex Jiménez, DC, presenta: Nuestra tradición espiritual proviene a menudo de nuestros padres. Nuestros padres son los que frecuentemente nos enseñan cómo enojarnos o cómo resolver conflictos. Así que nuestros padres han tenido un efecto profundo en nosotros. Y cuando piensas en eso, nuestra conexión tampoco es muy sorprendente. Este es un estudio de seguimiento de 35 años.

 

El estrés crónico puede provocar múltiples problemas que pueden correlacionarse con enfermedades y disfunciones en los músculos y las articulaciones. Puede afectar el sistema intestinal y provocar inflamación si no se trata de inmediato. Entonces, cuando se trata del impacto del estrés que afecta nuestra vida diaria, pueden ser numerosos los factores, desde condiciones crónicas hasta antecedentes familiares. Comer alimentos nutritivos ricos en antioxidantes, hacer ejercicio, practicar la atención plena y acudir a tratamientos diarios puede reducir los efectos del estrés crónico y reducir los síntomas asociados que se superponen y causan dolor en el cuerpo. Podemos continuar con nuestro viaje de salud y bienestar sin dolor al utilizar varias formas de reducir el estrés crónico en nuestros cuerpos.

 

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