Hacer ajustes de postura saludables es un proceso, especialmente para las personas que han estado practicando posturas poco saludables durante años. No solo el cuerpo tiene que volver a aprender a colocarse correctamente, sino que los músculos, especialmente los que no han estado trabajando, también tienen que adaptarse. Esto lleva tiempo y suele ser al comienzo del entrenamiento postural al que las personas quieren renunciar. Esto se debe a la incomodidad y el dolor que acompaña a la reactivación de los músculos centrales. Es por eso que se recomienda pasar por el proceso con atención quiropráctica. Un equipo de terapia quiropráctica puede aliviar los músculos adoloridos, fortalecer el cuerpo y ayudar a las personas a desarrollar y mantener gradualmente una postura saludable.

Ajustes de postura

Las posturas poco saludables desequilibran el cuerpo, tensando y estresando los músculos, especialmente aquellos que tienen que trabajar horas extras todos los días. Esto hace que los músculos se endurezcan y se tensen hasta el punto de que comienzan a tirar del sistema esquelético en diferentes direcciones, provocando varios síntomas que pueden conducir a enfermedades crónicas. Los músculos pueden permanecer tensos durante años, y las personas se acostumbran a la sensación. Las personas se estiran, pensando que los músculos están flojos, pero no se dan cuenta de que vuelven a su posición tensa debido a la memoria muscular poco saludable que se desarrolló.

Desequilibrio muscular

• Los desequilibrios musculares generalmente progresan con el tiempo y generalmente son causados ​​​​por rutinas físicas habituales diarias.
• Esto provoca un desgaste prematuro y avanzado de la carrocería.

Disfunción postural

• Todos los individuos tienen puestos en los que pasan mucho tiempo.
• disfunción postural comienza con una posición poco saludable que desequilibra y alinea la columna vertebral y otras articulaciones.
• Los músculos se comprometen, lo que conduce a diversos síntomas neuromusculoesqueléticos.

Los síntomas

• La cabeza se inclina hacia adelante o hacia atrás.
• Las rodillas están dobladas al estar de pie o caminar.
• Los hombros se vuelven redondeados.
• A barriga puede comenzar a presentar.
• Síntomas de molestias en la espalda.
• Dolores corporales, dolor, tirantez, rigidez.
• La fatiga muscular y la debilidad se producen por el exceso de trabajo.
• Los dolores de cabeza pueden presentarse a lo largo del día.

Realineación quiropráctica

Los músculos se han vuelto como carne dura y los desequilibrios subyacentes están tensando el sistema neuromusculoesquelético. Los tejidos musculares deben romperse / ablandarse y aflojarse. Luego, pueden estirarse y fortalecerse completamente para lograr una salud óptima. El cuidado quiropráctico identificará y corregirá el desequilibrio subyacente, y la terapia de masaje romperá y liberará el tejido muscular compactado. Un plan de tratamiento personalizado consistirá en lo siguiente:

• Movilizar las articulaciones y estirar/liberar músculos tensos y tejidos blandos acortados.
• Fortalecer los músculos alargados y más débiles para corregir la alineación del cuerpo y movimiento controlar.
• Coaching de salud para identificar y recomendar ajustes nutricionales y de estilo de vida.
• Esto restaurará los sistemas biomecánicos, asegurando que se mantenga la misma longitud y fuerza muscular en ambos lados del sistema articular o segmento de movimiento.

Ajustes de postura y ortesis de pie

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