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Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Fatiga y agotamiento: médicos especialistas en lesiones personales

Prepararse para las fiestas es emocionante pero puede generar estrés y ansiedad intensos. Esto puede hacer que las personas se sientan cansadas constantemente, lo que puede provocar otros problemas como problemas para dormir, confusión mental, problemas digestivos y trastornos musculoesqueléticos. El cuidado quiropráctico puede devolver el cuerpo a su función óptima, aumentar la circulación, restaurar la alineación de la columna, revitalizar la mente y el cuerpo y prevenir la fatiga y el agotamiento en el futuro.Fatiga y agotamiento: quiropráctica médica de lesiones

Agotamiento y Fatiga

Las principales causas de fatiga y agotamiento son el estrés, el exceso de trabajo, el trabajo escolar, la falta de sueño reparador, el exceso de cafeína u otros estimulantes de la energía y las vacaciones.

Reducción del estrés

El estrés es uno de los principales contribuyentes a la fatiga y el agotamiento.

  • El estrés hace que los músculos se contraigan, restringiendo la circulación sanguínea.
  • El estrés crónico hace que el sistema musculoesquelético esté en un estado de constricción continua.
  • La tensión muscular constante puede causar lesiones y afecciones crónicas que pueden provocar trastornos secundarios como dolores de cabeza por tensión y migrañas.

Sueño de calidad

Descanso de alta calidad significa quedarse dormido de forma natural, permanecer dormido toda la noche cómodamente y despertarse descansado y renovado.

  • La falta de sueño suficiente pone a prueba el sistema nervioso.
  • No dormir lo suficiente o las interrupciones en el ciclo de sueño y vigilia (que pueden ocurrir con el trabajo por turnos o el trabajo de viaje) pueden causar fatiga fisiológica.
  • Esto provoca habilidades motoras reducidas, similar a tener un contenido de alcohol en sangre de 0.1.

Nutrición

Una nutrición adecuada es clave para la salud general y el manejo del estrés. Una dieta poco saludable puede ser la causa principal de la fatiga. Al igual que poner la gasolina equivocada en su automóvil puede causar problemas importantes que se detengan o se detengan por completo. Lo mismo ocurre con el cuerpo. El cuerpo es un motor complicado que requiere combustible saludable para funcionar correctamente.

  • Los macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) y Los micronutrientes (vitaminas y minerales) son esenciales.

Atención Quiropráctica y Medicina Funcional

La atención quiropráctica puede ser una solución a largo plazo para la fatiga y el agotamiento.

Realineación de la columna

La realineación de la columna restablece el cuerpo a través de una mejor postura y función cerebral a través de la circulación mejorada que fluye a través de la médula espinal.

  • Realineamiento espinal óptimo:
  • Alivia los dolores de cabeza.
  • Alivia los síntomas de malestar
  • Aumenta la energía
  • Restaura el rango de movimiento

Aliviar la presión sobre los nervios

La quiropráctica libera la presión sobre los nervios.

  • La respuesta del sistema nervioso central al dolor, los niveles de energía, la comodidad y la movilidad se ven afectados por la salud de los nervios.
  • Solo una cantidad mínima de presión puede reducir la fuerza de un nervio en un 90%.
  • Los nervios que no funcionan correctamente tienen dificultad para transmitir mensajes, lo que a menudo causa dolor.

Afloja los músculos tensos

La atención quiropráctica y la terapia de masajes pueden ayudar a aliviar la tensión en personas con exceso de trabajo. músculos.

  • La fatiga y el agotamiento pueden hacer que los músculos trabajen más o se compensen en exceso para tratar de mantener el equilibrio.
  • Con el tiempo, los músculos no pueden mantener el ritmo y se congelan y tensan.

Regulación del sistema nervioso

El cuidado quiropráctico puede restaurar la función del sistema nervioso.

  • Cuando la columna vertebral no está correctamente alineada, los impulsos eléctricos no se transmiten correctamente.
  • Los efectos secundarios comunes incluyen dolores de cabeza, problemas de cuello y espalda y problemas digestivos.

El cuidado quiropráctico puede restaurar el cuerpo a un estado renovado y rejuvenecido. Puede mejorar la circulación, reequilibrar el cuerpo, aumentar los niveles de oxígeno y fortalecer el sistema inmunológico.


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Referencias

Azzolino, Domenico, et al. “Estado nutricional como mediador de la fatiga y sus mecanismos subyacentes en personas mayores”. Nutrientes vol. 12,2 444. 10 de febrero de 2020, doi:10.3390/nu12020444

Chaudhuri, Abhijit y Peter O Behan. “Fatiga en trastornos neurológicos”. Lancet (Londres, Inglaterra) vol. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2

Evans, William J y Charles P Lambert. “Base fisiológica de la fatiga”. Revista americana de medicina física y rehabilitación vol. 86,1 Suplemento (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c

Finsterer, Josef y Sinda Zarrouk Mahjoub. "Fatiga en individuos sanos y enfermos". La revista americana de hospicio y cuidados paliativos vol. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748

Rosenthal, Thomas C et al. "Fatiga: una visión general". Médico de familia estadounidense vol. 78,10 (2008): 1173-9.

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Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Fatiga y agotamiento: médicos especialistas en lesiones personales" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. .

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Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en al +915 850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas y jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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