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¿Tiene dolor de rodilla incuestionable? Podrían ser puntos desencadenantes

Introducción

Como uno de los estabilizadores del cuerpo, las rodillas se encuentran entre los muslos y piernas, permitiendo la flexión y la extensión. Las rodillas ayudan a las caderas al soportar el peso de la parte superior del cuerpo y permiten que las piernas se muevan de un lugar a otro sin sentir dolor. La rodilla tiene varios músculos y ligamentos que rodean la articulación de la rodilla, permitiendo que la pierna se doble cuando está activa. Uno de los músculos se encuentra detrás de la rodilla, conocido como poplíteo, y sostiene las piernas. Sin embargo, las lesiones o acciones menores pueden afectar las rodillas, lo que hace que la articulación quede en una posición de "bloqueo" y se desarrollen puntos gatillo miofasciales que pueden inducir espasmos musculares en las rodillas El artículo de hoy se enfoca en el músculo poplíteo, cómo el dolor de rodilla se asocia con los puntos gatillo y cómo manejar el dolor de rodilla a través de varios tratamientos. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que incorporan múltiples métodos en las extremidades inferiores del cuerpo, como tratamientos para el dolor de rodilla que se correlacionan con los puntos gatillo miofasciales, para ayudar a muchas personas a lidiar con los síntomas del dolor a lo largo de los músculos poplíteos. Alentamos y apreciamos a cada paciente refiriéndolos a proveedores médicos asociados según su diagnóstico, especialmente cuando sea apropiado. Entendemos que la educación es una fuente excelente para hacer preguntas complejas a nuestros proveedores a pedido del paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, solo utiliza esta información como un servicio educativo. Aviso legal

¿Qué es el músculo poplíteo?

 

¿Ha estado lidiando con dolor detrás de las rodillas? ¿Tiene problemas para doblar las rodillas al subir o bajar las escaleras? ¿O los músculos de la rodilla trasera comienzan a temblar sin control, causando espasmos musculares? Muchos problemas de rodilla se correlacionan con varios factores que pueden afectar el músculo poplíteo y desarrollar puntos gatillo. los poplíteo es un pequeño músculo con un trabajo muy importante ya que es un importante músculo estabilizador de las rodillas. El músculo poplíteo se origina en el lado lateral del fémur y se inserta en la superficie posterior de la tibia. Algunas inserciones se encuentran entre el poplíteo y el menisco lateral, lo que permite que las rodillas estén en movimiento y proporcionan flexión sin dolor ni atrapamiento. Estudios adicionales revelan que cuando una persona hace ejercicio, la función básica del poplíteo ayuda a producir y mantener la rotación interna de la tibia sobre el fémur. los poplíteo también ayuda a prevenir la rotación externa del pie y permite que el individuo se pare correctamente. Sin embargo, las lesiones en la rodilla pueden estirar demasiado el músculo poplíteo y causar problemas de movilidad en la flexión de la rodilla.

 

Dolor de rodilla asociado con puntos gatillo

 

Cuando se trata de dolor de rodilla, a menudo podría ser un trastorno articular como la osteoartritis o una afección musculoesquelética como el dolor de ciática asociado con la rodilla. Estos problemas pueden deberse a factores normales como sentarse o agacharse constantemente para levantar objetos pesados ​​que hacen que las rodillas se doblen. Sin embargo, cuando el músculo poplíteo se ha usado en exceso continuamente por estar doblado, puede formar pequeños nódulos conocidos como puntos gatillo que causan dolor en la rodilla. Estudios revelan que los puntos gatillo en los músculos que rodean la rodilla a menudo se ignoran durante un diagnóstico clínico. Los puntos gatillo provocan dolor referido a los músculos circundantes, acompañado de diversas sensaciones sensoriales como pesadez, hormigueo e hipersensibilidad en el músculo poplíteo. En "Dolor y disfunción miofascial", escrito por el Dr. Travell, MD, declaró que una de las principales quejas de las que muchos pacientes hablan con sus médicos es el dolor que sienten en la parte posterior de las rodillas cuando están agachados. El libro también establece que cuando las acciones normales como correr o torcerse sobrecargan el músculo poplíteo, puede causar un trauma o tensión en el músculo poplíteo y desgarrar el ligamento cruzado posterior de las rodillas.

 


Cómo encontrar puntos gatillo en el poplíteo - Video

¿Ha tenido problemas en la rodilla que dificultan caminar durante un período prolongado? ¿Sientes que tus rodillas se bloquean constantemente? ¿Qué hay de sentirse inestable cuando está de pie o cargando objetos? Estos problemas que afectan las rodillas están asociados con los puntos de activación a lo largo de los músculos poplíteos. El músculo poplíteo es pequeño, está ubicado en la parte posterior de las rodillas y ayuda con la flexión de la rodilla. Cuando el músculo poplíteo se usa en exceso, puede causar la formación de puntos gatillo y causar problemas en la rodilla. Estudios revelan que varios problemas, como las lesiones de los tendones, están asociados con tensiones mecánicas repetitivas que pueden causar lesiones degenerativas de la rodilla. Cualquier trauma o distensión muscular puede afectar la función de flexión y flexión de la rodilla sin dolor para que se formen puntos de activación a lo largo de los músculos poplíteos. El video de arriba se enfoca en el músculo poplíteo, donde se encuentran los puntos gatillo y donde se encuentran los patrones de dolor referidos en las rodillas. En el lado positivo, no todo está perdido, ya que varios tratamientos ofrecen formas de controlar el dolor de rodilla asociado con los puntos gatillo.


Manejo del dolor de rodilla a través de varios tratamientos

 

Cuando se trata de dolor de rodilla, muchas personas aplicarán una compresa de hielo o calor para permitir que los músculos circundantes se relajen mientras reducen el dolor y la hinchazón. Otras personas usan medicamentos de venta libre para eliminar el dolor durante unas horas. Si bien estos funcionan para controlar el dolor de rodilla, varios tratamientos se enfocan en los puntos desencadenantes y pueden ayudar a mejorar la movilidad de flexión de regreso a las rodillas. Estudios revelan que el estiramiento muscular en el músculo poplíteo contribuye al sentido de la posición de la articulación para la estabilidad y función de la articulación de la rodilla. Estirar los músculos poplíteos puede reducir el dolor en la parte posterior de la rodilla mientras se alargan las fibras musculares para controlar que los puntos gatillo se vuelvan a formar. Otros tratamientos que las personas pueden hacer para evitar que los puntos gatillo regresen es evitar caminar o correr en un área lateral inclinada para evitar que las rodillas se traben. Incorporar estos tratamientos para prevenir problemas de rodilla y permitir que la rodilla funcione correctamente. 

 

Conclusión

Las rodillas son uno de los estabilizadores del cuerpo que se ubican entre los muslos y las piernas, permitiendo la flexión y extensión. Como un pequeño músculo ubicado en la parte posterior de las rodillas, el poplíteo estabiliza las rodillas y les permite estar en movimiento sin dolor. Sin embargo, cuando el músculo poplíteo se estira demasiado y se usa en exceso, puede desarrollar puntos de activación en el poplíteo que invocan dolor referido a los músculos circundantes y hacen que las rodillas se bloqueen. Hasta ese punto, hace que el cuerpo sea inestable e imita los problemas de dolor de rodilla. Afortunadamente, los puntos gatillo se pueden tratar a través de varios tratamientos que ayudan a aliviar el dolor y reducen la reaparición de los puntos gatillo. Cuando estos tratamientos se utilizan en las rodillas, los músculos circundantes recuperan la movilidad de flexión en la parte inferior del cuerpo.

 

Referencias

Inglés, S y D Perret. "Dolor de rodilla posterior". Reseñas Actuales en Medicina Musculoesquelética, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 12 de junio de 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941578/.

Ghaffarinejad, Farahnaz, et al. "Efecto del estiramiento estático de los músculos que rodean la rodilla en el sentido de la posición de la articulación de la rodilla". British Journal of Sports Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Octubre de 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465159/.

Hyland, Scott y Matthew Varacallo. “Anatomía, Pelvis Ósea y Miembro Inferior, Músculo Poplíteo”. En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 6 de junio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526084/.

Mann, RA y JL Hagy. "El músculo popliteo". El Diario de Cirugía de Huesos y Articulaciones. Volumen americano, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Octubre de 1977, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/908724/.

Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "Prevalencia de los puntos gatillo miofasciales en pacientes con osteoartritis de rodilla dolorosa de leve a moderada: un análisis secundario". Revista de medicina clínica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 7 de agosto de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Travell, JG, et al. Dolor y disfunción miofascial: el manual de puntos gatillo: vol. 2: las extremidades inferiores. Williams y Wilkins, 1999.

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