No sucedió en el trabajo, la escuela o el ejercicio, y no ha habido tropiezos ni caídas, pero no se puede identificar qué está causando molestias y sensaciones en los pies y los tobillos. Sin embargo, la causa podría tener su origen en la región espinal lumbar. La ciática es un conjunto de síntomas que se refieren al dolor, entumecimiento y hormigueo que se irradia hacia la pierna desde la parte inferior de la espalda, afectando las piernas, las caderas, los glúteos y los pies. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica para Lesiones puede liberar el nervio comprimido, masajear la circulación nuevamente dentro del nervio y restaurar la movilidad y la función.

Ciática de pie y tobillo

Ciático las sensaciones nerviosas pueden correr por la parte posterior de la pierna hacia abajo en el pie.

• La compresión o irritación de cualquier raíz nerviosa puede presentarse con síntomas en la cadera, el muslo, la pantorrilla y el pie.
• Los síntomas de la ciática en el pie y el tobillo pueden acompañar al entumecimiento y la debilidad muscular.
• Irritación del nervio ciático en su mayoría causa síntomas en la parte externa del pie pero puede extenderse a otras áreas.

Nervio Roots

Una o más de las raíces del nervio ciático de la parte inferior de la columna están comprimidas o pellizcadas. La ubicación de los síntomas del pie depende de la raíz nerviosa afectada.

• Si la raíz S1 se ve afectada, los síntomas se irradiarán a la planta y al costado del pie.
• Si se ve afectado L5, los síntomas se irradiarán a la parte superior del pie y al dedo gordo del pie.
• Si la raíz L4 se ve afectada, los síntomas pueden irradiarse hacia la zona medial o interna del tobillo.

Cuidado y alivio quiroprácticos

Masaje de pies

Un masaje de pies puede ser útil.

• Un masajista encuentra puntos sensibles alrededor de los tobillos.
• La sensibilidad indica una obstrucción linfática o tensión muscular que debe resolverse.
• Aplicarán presiones variables para masajear los músculos y hacer que la circulación fluya.
• El terapeuta aflojará los huesos del tarso y metatarso para aflojar los músculos y los nervios.
• Mover los huesos reabastece las articulaciones, expulsa los desechos metabólicos inflamatorios, abre el espacio para los nervios y permite mejorar el drenaje linfático y el flujo sanguíneo para acelerar la curación.

Uso del hilo dental

Ejercicios de hilo dental nervioso puede ayudar a estirar y mantener el nervio liberado.

• Un quiropráctico realizará y entrenará al individuo en estiramientos específicos del tendón de Aquiles y la fascia plantar.
• Estirarán, soltarán y abrirán el tobillo y el nervio ciático.

Inyecciones

Una inyección de cortisona donde se ve afectado el nervio puede ayudar en ciertos casos.

• inyecciones de un Corticosteroide, un medicamento antiinflamatorio, puede ofrecer alivio hasta por tres meses y se administra bajo anestesia local.
• El medicamento reduce la inflamación y la hinchazón alrededor de las raíces nerviosas.

Ortesis de pie

• Las ortesis de pie personalizadas pueden ayudar a soportar un problema postural del pie o del tobillo.
• La sobrepronación es cuando los tobillos colapsan hacia adentro, lo que crea un desequilibrio en la longitud de las piernas que afecta las caderas, la pelvis y la columna vertebral.
• Las ortesis pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Nutrición

Parte de un plan de tratamiento incluirá un plan nutricional antiinflamatorio y antioxidante.

• Un nutricionista profesional hará recomendaciones basadas en el caso de la persona.
• Magnesio-Los alimentos ricos generalmente se recomiendan para la ciática como este nutriente ayuda al cuerpo a liberar las contracciones musculares.
• El 99 por ciento del magnesio del cuerpo se almacena en los huesos, músculos y tejidos blandos, y solo el 1 por ciento se concentra en la sangre.

Los alimentos ricos en magnesio incluyen:

• Aguacate
• Plátanos
• Albaricoques
• Semillas de calabaza secas
• Lácteos
• Chocolate negro
• Higos secos
• Frijoles negros
• El arroz integral
• Peces
• Espinacas
• Acelga suiza
• Yogurt

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Beneficios de las ortesis de pie personalizadas

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Referencias

Davis, David, et al. "Ciática." StatPearls, StatPearls Publishing, 6 de mayo de 2022.

Ge, Phillip S et al. “Pseudoaneurisma iatrogénico de la arteria glútea superior que se presenta como una masa pélvica con pie caído y ciática: informe de un caso y revisión de la literatura”. Cirugía vascular y endovascular vol. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990

Hughes, Michael S et al. “Ciática catamenial postraumática”. Ortopedia vol. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15

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Institutos Nacionales de Salud. "Ciática." medlineplus.gov/ciática.html

Pan, Hung-Chuan, et al. "El suplemento de magnesio promueve la regeneración del nervio ciático y regula a la baja la respuesta inflamatoria". Investigación de magnesio vol. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280