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La máquina de desintoxicación natural del cuerpo: el hígado

Introducción

Todo el mundo tiene diferentes consejos y trucos para estar saludable y perder peso. Muchas personas incorporan otras dietas, hábitos alimenticios y regímenes de ejercicio para perder el exceso de peso, tener energía durante todo el día y sentirse bien. Una de las otras dietas a las que muchas personas parecen inclinarse cuando se trata de perder peso y ayudar al cuerpo es la desintoxicación. Sorprendentemente, muchas personas parecen estar mal informadas acerca de que la desintoxicación y la dieta son lo mismo; sin embargo, no lo son, ya que la desintoxicación es un proceso natural de purificación del cuerpo mientras que la dieta incorpora hábitos alimenticios saludables, ejercicio y opciones de vida saludables. Para el cuerpo, la mejor máquina de desintoxicación es la hígado. El artículo de hoy analiza cómo el hígado desintoxica el cuerpo, cómo los factores pueden causar desequilibrios de desintoxicación en el cuerpo y cómo diferentes alimentos ayudan a la desintoxicación del hígado. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que se especializan en tratamientos hepáticos o gastrointestinales para ayudar a muchas personas con problemas hepáticos. También guiamos a nuestros pacientes remitiéndolos a nuestros proveedores médicos asociados en función de su examen cuando sea apropiado. Descubrimos que la educación es la solución para hacer preguntas perspicaces a nuestros proveedores. El Dr. Alex Jimenez DC brinda esta información solo como un servicio educativo. Aviso legal

La propia máquina de desintoxicación del cuerpo: el hígado

¿Ha estado experimentando sensibilidades intestinales debido a los alimentos que consume? ¿Qué tal experimentar fatiga crónica durante todo el día? ¿Qué hay de experimentar dolor e hinchazón en los abdominales o las piernas? Algunos de estos problemas pueden indicar que algo anda mal con su hígado. El hígado es el órgano más crucial con una responsabilidad masiva de la amplia gama de funciones del cuerpo. El hígado ayuda a mantener muchas funciones viscerales, como mantener el metabolismo, la inmunidad, la digestión y la desintoxicación del cuerpo. La desintoxicación es un proceso bioquímico en el que los compuestos no solubles en agua se transforman en compuestos solubles en agua que se eliminan del cuerpo. El beneficio de la desintoxicación es que ayuda a proteger el cuerpo de los efectos adversos de las toxinas externas e internas. 

Dado que el hígado es un órgano masivo, su papel esencial en el cuerpo es la desintoxicación. Estudios revelan que el proceso de desintoxicación del hígado consta de dos fases. La Fase 1 activó las enzimas en el cuerpo para preparar la sustancia a eliminar. La fase 2 excreta las enzimas del cuerpo en forma de orina, heces y bilis. Estas dos fases ayudan a mantener el cuerpo sano y evitan que el exceso de toxinas dañe el resto del cuerpo.

 

El sistema linfático

La sistema linfático es uno de los sistemas centrales de desintoxicación encargado de permitir que los productos de desecho salgan y sean llevados al torrente sanguíneo, convirtiéndose en uno de los mecanismos de defensa del organismo y depurando los fluidos corporales para su correcto funcionamiento. Los vasos linfáticos también desempeñan un papel activo en la regulación inmunitaria al influir en las respuestas inflamatorias e inmunitarias. Esto significa que el sistema linfático producirá glóbulos blancos para atacar a los invasores extraños que ingresan al cuerpo. 

 

El eje intestino-hígado

 

Dado que el hígado es el órgano maestro para la desintoxicación, ¿cuál es su relación con el intestino? Bien, los estudios revelan que la microbiota intestinal forma una comunidad microbiana compleja que afecta significativamente la salud humana. La microbiota intestinal puede modular indirectamente la funcionalidad de los órganos extraintestinales, lo que implica al hígado. El intestino se conecta al hígado con los intestinos a través del metabolismo de los ácidos biliares. Cuando hay una disminución de los ácidos biliares en el intestino, podría desencadenar una inflamación hepática a través de los inflamasomas. Los inflamasomas son un componente esencial de la respuesta inmune innata mientras que es crítico para la eliminación de patógenos o células dañadas. Cuando el inflamasomas comienzan a convertirse en mediadores de la inflamación hepática, podrían estar potencialmente involucrados con los desequilibrios de desintoxicación en el cuerpo. 

 

Desequilibrios de desintoxicación

Cuando hay una disminución de los ácidos biliares en el intestino, el cuerpo podría correr el riesgo de desarrollar disbiosis intestinal. Esto provoca una función de barrera intestinal alterada, que se superpone al intestino permeable y agrava la inflamación hepática en el hígado. Cuando esto sucede, las toxinas en el cuerpo se vuelven excesivas y pueden causar anomalías en el sistema inmunológico y nervioso al tiempo que desencadenan síntomas de desintoxicación desequilibrados que corresponden a problemas similares a las condiciones crónicas. Algunos de estos desequilibrios de desintoxicación incluyen:

  • Fatiga
  • Alergias/intolerancias
  • Metabolismo lento
  • Sube de peso con facilidad
  • Intolerancia a las grasas
  • Hinchado – exceso de líquido
  • Olor corporal, mal aliento, sabor metálico
  • Sudoración profusa incluso en climas fríos

 


Vídeo sobre cómo desintoxicar tu cuerpo de forma natural

¿Ha estado lidiando con alergias o intolerancias alimentarias que afectan sus abdominales? ¿Te has sentido lento? ¿Qué hay de sentir fatiga crónica durante todo el día? Algunos de estos síntomas son signos de que su hígado podría sufrir algunos problemas. La función principal del hígado en el cuerpo es desintoxicar el cuerpo. El video de arriba explica cómo el hígado desintoxica el cuerpo y cómo las bebidas para limpiar el cuerpo no agregan beneficios adicionales. La mejor manera de que un hígado sano sea funcional y desintoxice el cuerpo de forma natural es comer los alimentos adecuados que ayudan a mantener el hígado, hacer ejercicio regularmente, beber mucha agua para limpiar el sistema y dormir lo suficiente.


Alimentos que apoyan la desintoxicación del hígado

 

Cuando se trata de ayudar al hígado, comer los alimentos adecuados puede proporcionar energía y reducir los efectos inflamatorios en el cuerpo. Estudios revelan que comer varias plantas alimenticias silvestres y semidomésticas puede proporcionar varios componentes para la función hepática. Las plantas como el diente de león contienen taxasteroles, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que permiten que el hígado aumente la secreción de bilis. Otros alimentos que ayudan con la funcionalidad hepática asociada con otras funciones corporales incluyen:

  • Bayas (arándanos y arándanos)
  • Pomelo
  • Higo chumbo
  • Vegetales crucíferos
  • Ajo:
  • Zanahorias
  • Remolachas
  • aceite de oliva
  • Nueces

La incorporación de estos alimentos saludables no solo puede ser beneficiosa para el hígado, sino que también puede ayudar a los órganos principales y al cuerpo a recibir los nutrientes que el cuerpo merece.

 

Conclusión

El hígado es un órgano masivo que ayuda al cuerpo a funcionar correctamente mediante la desintoxicación de patógenos nocivos a través de la excreción. Como máquina desintoxicante natural, el hígado tiene una relación casual con el sistema intestinal al filtrar los nutrientes y transportarlos a diferentes áreas del cuerpo. Los patógenos nocivos ingresan al cuerpo y alteran el hígado, lo que puede provocar disbiosis y disfunción hepática. Afortunadamente, existen alimentos nutritivos que pueden ayudar a mantener el hígado e incluso ayudar a eliminar las toxinas con el tiempo para que el cuerpo pueda comenzar su proceso de curación de forma natural.

 

Referencias

Grant, DM. "Vías de desintoxicación en el hígado". Diario de la enfermedad metabólica hereditaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song y Qing He. "Consumo de plantas y salud del hígado". Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia: ECAM, Corporación Editorial Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun, et al. "Fisiología, Hígado - Statpearls - Estantería NCBI". En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 8 de mayo de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christopher y col. "¿Intestino? Eje del hígado: ¿Cómo influyen las bacterias intestinales en el hígado?" Ciencias Médicas (Basilea, Suiza), MDPI, 17 de septiembre de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika y Thirumala-Devi Kanneganti. "La biología celular de los inflamasomas: mecanismos de activación y regulación del inflamasoma". El diario de biología celular, The Rockefeller University Press, 20 de junio de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

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