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Neuropatía Consejos de verano Prevención del dolor

Aunque oficialmente no es verano, el calor dice lo contrario. Las personas con neuropatía pueden experimentar brotes cuando están expuestas al calor durante períodos prolongados. Evitar la incomodidad y divertirse con familiares y amigos puede ser estresante. Esto podría ser graduaciones, festivales en parques, reuniones familiares, bodas, etc. Estos son algunos consejos/recomendaciones de verano sobre neuropatía para mantener una temporada saludable, divertida y sin dolor.

Consejos de verano sobre neuropatía

Neuropatía

La neuropatía resulta de células nerviosas dañadas o destruidas y, a menudo, es un efecto secundario asociado con diabetes, enfermedades autoinmunes, infecciones, tumores y/o condiciones hereditarias. También conocida como neuropatía periférica, los síntomas van desde sensaciones de hormigueo, dolor ardiente, espasmos musculares, dificultad para mover los brazos o las piernas, sensación de mareo ligero y, a veces, atrofia. Los síntomas dependen de los nervios dañados, que van desde autonómico, MECÁNICAy nervios sensoriales. A medida que avanza la neuropatía, las personas pueden comenzar a sentir una pérdida del equilibrio.

Consejos de verano sobre neuropatía

Investiga y Prepárate

La preparación y la planificación son muy recomendables para evitar un brote. Para largas ceremonias al aire libre:

  • Usar protector solar
  • Mantente completamente hidratado
  • Vístete con ropa fresca
  • Asegúrese de que el calzado tenga el soporte adecuado para el arco o la suela y espacio para respirar.
  • Llevar un sombrero y gafas de sol
  • Párese periódicamente para garantizar una circulación adecuada si está sentado por un tiempo.
  • Cambie el peso de un lado a otro durante el evento para bombear la circulación por todo el cuerpo.
  • Lleva bocadillos como frutas, verduras o barras sin gluten.
  • Sepa dónde se encuentran las áreas de descanso frescas.

Si no hay alojamiento disponible para refrescarse, llegue temprano para encontrar un lugar a la sombra o, en el caso de las gradas, traiga una silla más cómoda, paraguasy ventilador de nebulización.

?Escuchar el cuerpo

  • Escuche al cuerpo cuando se dedica a actividades, no intente presionar donde no se sienta cómodo.
  • Tomar descansos
  • El objetivo es garantizar la comodidad durante la actividad, ya que la incomodidad puede exacerbar los síntomas. ?

Autocuidado

El cuerpo necesita un descanso completo después de un largo día bajo el sol. Se recomienda poner hielo en cualquier área donde se presente dolor para disminuir la inflamación y la neuroplasticidad y ayudar con cualquier síntoma de picazón, presión, entumecimiento u hormigueo.

  • Comience con hielo durante tres minutos, retire el hielo y vea cómo se siente.
  • Si el área se siente mejor, continúe aplicando hielo durante diez minutos completos.
  • Retire el hielo si se produce irritación o si no siente la diferencia.

Alimentos Gourmet

Cuidar lo que comes puede ser difícil en los eventos de verano. Los alimentos específicos como el pan, el gluten y los productos con alto contenido de azúcar pueden causar síntomas.

  • Si causa malestar estomacal o hinchazón, se recomienda evitarlo.
  • Ir con frutas y verduras frescas de temporada.
  • Un poco de planificación puede garantizar que coma la comida que sea mejor para usted.
  • Llame con anticipación para informar a sus amigos/familiares sobre cualquier sensibilidad a los alimentos.
  • aplicaciones de gluten permitir la capacidad de escanear un artículo para ver si contiene gluten.
  • Consulte a un nutricionista para establecer una dieta agradable.

Atención y prevención quiropráctica

El cuidado quiropráctico para la neuropatía se enfoca en las condiciones subyacentes que causan dolor e inflamación

  • El tratamiento de la inflamación alivia el dolor en las articulaciones y las extremidades.
  • Cada plan de tratamiento es personalizado para satisfacer las necesidades de cada paciente.
  • El tratamiento se centrará en masajes, ajustes, descompresión, ejercicios, terapias y nutrición que aceleran la curación en todo el cuerpo.

Descompresión espinal no quirúrgica


Referencias

Campbell, James N y Richard A Meyer. “Mecanismos del dolor neuropático”. neurona vol. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

Hoja informativa sobre neuropatía periférica https://www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/fact-sheets/peripheral-neuropathy-fact-sheet

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La información aquí contenida en "Neuropatía Consejos de verano Prevención del dolor" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. .

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Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas y jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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