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La conexión con la diabetes y el estrés

Introducción

Como el mundo está en constante movimiento, muchas personas tienen que soportar situaciones estresantes afectando sus cuerpos y su salud. El cuerpo necesita hormonas como cortisol para seguir funcionando, ya que afecta a la sistemas inmunitario, nervioso, cardiovascular y musculoesquelético, para nombrar unos pocos. Otra función esencial que necesita el cuerpo es la glucosa, que requiere energía para estar en constante movimiento. Las situaciones que hacen que aumenten los niveles de cortisol y glucosa en el cuerpo pueden provocar problemas crónicos como diabetes y estrés crónico. Esto hace que el individuo se sienta miserable y se encuentre en una situación grave si no se controla de inmediato. El artículo de hoy examina cómo el cortisol y la glucosa afectan el cuerpo y la conexión entrelazada entre el estrés y la diabetes. Refiera a los pacientes a proveedores certificados y capacitados que se especializan en el manejo del estrés y tratamientos endocrinos para personas diabéticas. Guiamos a nuestros pacientes remitiéndolos a nuestros proveedores médicos asociados en función de su examen cuando sea apropiado. Encontramos que la educación es fundamental para hacer preguntas perspicaces a nuestros proveedores. El Dr. Alex Jimenez DC brinda esta información solo como un servicio educativo. Aviso legal

 

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¿Cómo afecta el cortisol al cuerpo?

 

¿Ha estado experimentando problemas para dormir por la noche? ¿Qué pasa con los dolores de cabeza frecuentes que son una molestia durante todo el día? ¿O ha notado una pérdida o un aumento de peso excesivos alrededor de su abdomen? Algunos de estos síntomas son signos de que sus niveles de cortisol y glucosa son altos y pueden afectar su cuerpo. El cortisol es una hormona producida en el sistema endocrino y puede ser beneficiosa o dañina para el cuerpo si no se controla regularmente. Los estudios de investigación han definido el cortisol como uno de los glucocorticoides prominentes secretados debido a la respuesta de los productos bioquímicos del cuerpo, caracterizado por el eje HPA (hipotalámico? pituitario? suprarrenal) que ayuda a los eventos cognitivos. Sin embargo, cuando los niveles de cortisol se vuelven crónicos en el cuerpo debido a circunstancias que hacen que el cuerpo se vuelva disfuncional, puede afectar significativamente a una persona y causar un desequilibrio en el eje HPA. Algunos de los síntomas que el cortisol crónico lleva al cuerpo pueden incluir:

  • Desequilibrios hormonales
  • Resistencia a la insulina
  • El aumento de peso
  • Aumento de la grasa visceral del “vientre”
  • Aumento de la producción de cortisol
  • Problemas inmunológicos
    • Alergias y asma
    • Articulaciones Inflamadas
    • Mala recuperación del ejercicio.

Se ha proporcionado información adicional que la presencia de cortisol en el cuerpo puede ayudar a aumentar la disponibilidad de glucosa en sangre para el cerebro. Con el cortisol proporcionando funcionalidad a los órganos, la glucosa en sangre proporciona energía para el cuerpo.

 

Cómo funcionan el cortisol y la glucosa en el cuerpo

El cortisol ayuda a estimular la movilización masiva de glucosa en el hígado, lo que permite bloquear la síntesis de proteínas para convertir los aminoácidos en azúcar para el cuerpo. Esto se conoce como liberación de ácidos grasos biotransformados en glucosa. Cuando esto sucede, ayuda a estimular el almacenamiento de grasa visceral si no se utiliza el exceso de glucosa, lo que provoca un aumento de peso. Los estudios de investigación han demostrado que la falta de cortisol puede causar una disminución en la producción de glucosa hepática en el cuerpo. Esto causará hipoglucemia, donde el cuerpo no tiene suficiente glucosa en su sistema. Investigaciones adicionales muestran que el cortisol responde a cualquier estresor que afecte a una persona con niveles bajos de glucosa pero que también puede tornarse positivo tras una carga de glucosa. Controlar los niveles de glucosa y cortisol del cuerpo puede ayudar a progresar en el desarrollo de la diabetes.


Cómo se relaciona el cortisol con la diabetes tipo 2: video

¿Has experimentado situaciones estresantes que hacen que tus músculos se tensen? ¿Qué tal sentir que su nivel de azúcar en la sangre sube o baja? ¿Sientes efectos inflamatorios en todo tu cuerpo que te hacen doler? El estrés puede causar efectos nocivos para el cuerpo, activando la inflamación, aumentando el tono simpático y reduciendo la capacidad de respuesta a los glucocorticoides. El estrés también puede estar relacionado con la diabetes, ya que el video de arriba muestra cómo la hormona del estrés, el cortisol, está relacionada con la diabetes tipo 2. Los estudios de investigación han mencionado que el cortisol puede asociarse negativamente con la mecánica de la resistencia a la insulina, aumentando la función de las células beta y aumentando la liberación de insulina en el cuerpo. Esto puede volverse peligroso para muchas personas que tienen diabetes preexistente y han estado lidiando con el estrés constantemente. 


La conexión entrelazada entre el estrés y la diabetes

 

La conexión entrelazada entre el estrés y la diabetes se muestra como estudios de investigación han encontrado que la fisiopatología de la ansiedad y la diabetes ha aumentado el riesgo de resistencia a la insulina para el cuerpo. Cuando una persona está lidiando con estrés crónico, puede causar que tenga muchos problemas como:

  • Intolerancia al frío
  • Disminución de la cognición y el estado de ánimo.
  • Sensibilidades alimentarias
  • Baja energía durante todo el día.

Cuando esto sucede, el cuerpo corre un alto riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Los estudios de investigación han mencionado que la diabetes tipo 2 se caracteriza por resistencia a la insulina y disfunción de las células beta. El glucocorticoide en el cuerpo puede volverse excesivo para afectar las células, causando disfuncionalidad. Estudios de investigación adicionales han demostrado que cualquier estrés percibido puede convertirse en un factor de riesgo vital que no solo afecta al cuerpo, como la hipertensión, el IMC (índice de masa corporal) o la calidad de la dieta, sino que también puede provocar un aumento de la diabetes tipo 2. Cuando las personas encuentran formas de reducir su estrés crónico, pueden ayudar a controlar sus niveles de glucosa para que no alcancen niveles críticos.

 

Conclusión

El estrés crónico del cuerpo puede causar resistencia a la insulina y hacer que la diabetes se vuelva preexistente. El cuerpo necesita cortisol y glucosa para seguir funcionando y tener la energía para moverse. Cuando las personas comienzan a sufrir estrés crónico y diabetes, puede ser un desafío manejarlo; sin embargo, hacer cambios menores en el cuerpo, como encontrar formas de reducir el estrés, comer alimentos saludables y controlar los niveles de glucosa, puede ayudar al cuerpo a restablecer los niveles de glucosa y cortisol a la normalidad. Hacer esto puede aliviar a muchas personas que desean continuar su viaje de salud sin estrés.

 

Referencias

Adán, Tanja C, et al. “El cortisol se asocia negativamente con la sensibilidad a la insulina en jóvenes latinos con sobrepeso”. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, The Endocrine Society, octubre de 2010, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

De Feo, P, et al. "Contribución del cortisol a la contrarregulación de la glucosa en humanos". El Diario Americano de Fisiología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., julio de 1989, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

Hucklebridge, FH, et al. "La respuesta de cortisol del despertar y los niveles de glucosa en sangre". Ciencias de la vida, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 1999, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

Joseph, Joshua J y Sherita H Golden. "Desregulación del cortisol: el vínculo bidireccional entre el estrés, la depresión y la diabetes mellitus tipo 2". Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Marzo de 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

Kamba, Aya, et al. "Asociación entre niveles más altos de cortisol sérico y disminución de la secreción de insulina en una población general". Más uno, Public Library of Science, 18 de noviembre de 2016, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

Lee, Do Yup, et al. “Aspectos Técnicos y Clínicos del Cortisol como Marcador Bioquímico de Estrés Crónico”. Informes BMB, Sociedad Coreana de Bioquímica y Biología Molecular, abril de 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

Thau, Lauren, et al. “Fisiología, cortisol”. En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 6 de septiembre de 2021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

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