ciática sueño: Dormir mal puede hacer que el cuerpo se sienta apagado e incapaz de funcionar. No dormir lo suficiente puede disminuir la salud, disminuir la productividad laboral o escolar y causar agotamiento. Si se vuelve crónico, puede tener efectos secundarios graves en el cerebro y el cuerpo que incluyen:
Al dormir, ciertas posiciones/posturas pueden ejercer una presión adicional sobre la columna vertebral, irritando el nervio. Las mejores posiciones para dormir mantienen la curva natural de la columna y son diferentes para todos. Por ejemplo, muchas personas duermen de lado. No comienzan a dormir de esta manera, sino que terminan de lado y se despiertan con dolor y descubren que su ciática estalla. Otras personas pueden volverse hacia un lado específico y los síntomas se desvanecen o desaparecen.
La mejor posición para dormir para una persona puede no ser la mejor para otra. Mucho de esto depende de la ubicación de la lesión/pellizco que puede afectar el funcionamiento de ciertas posiciones para dormir, sin causar síntomas, mientras que otras posturas para dormir generan todo tipo de síntomas, especialmente dolor. Se recomienda a las personas que duerman en la posición que les funcione, siempre que mantengan la postura correcta.
La terapia de descompresión espinal no quirúrgica alivia la presión sobre el nervio ciático, la columna vertebral y los músculos circundantes tirando/estirándolos en pequeños incrementos. La descompresión crea una presión negativa dentro de los discos que inunda el área con abundantes nutrientes para activar y acelerar la respuesta de curación.
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