Después de un ajuste quiropráctico, el cuerpo puede sentirse extraño o fuera de lugar. Esto es completamente normal y se puede atribuir a la liberación de toxinas. Esta liberación elimina las partículas tóxicas del cuerpo. Los ajustes hacen que la sangre y la energía nerviosa circulen correctamente. A medida que las toxinas viajan a través y fuera del torrente sanguíneo, pueden hacer que el cuerpo individual se sienta extraño, incluso un poco enfermo. Esto podría provocar efectos secundarios que durarán entre 1 y 2 días.

Liberación de toxinas

Es una señal normal y comienza durante o poco después del ajuste. Esto ocurre a menudo con subluxación tratamiento. Las subluxaciones pueden bloquear / interferir con el flujo sanguíneo adecuado alrededor de la columna. Esto provoca dolor e inflamación. A medida que el quiropráctico trata y libera las subluxaciones, se restaura el flujo sanguíneo adecuado. Esto puede abrumar al cuerpo, lo que puede provocar la liberación de síntomas.

Duración de los efectos secundarios

El malestar desaparece en unas pocas horas o días, según el individuo y su estado. Sin embargo, si los síntomas no desaparecen después de una semana, comuníquese con el quiropráctico para informarle lo que está sucediendo. Se espera pasar por algunos episodios de liberación, especialmente durante las primeras sesiones de quiropráctica. También depende de dónde se encuentre el individuo desde el punto de vista de la salud. Por lo general, la primera sesión es la más intensa. A medida que se eliminan todas las toxinas alrededor de:

• Espina
• articulaciones
• Musculatura

Síntomas

Los síntomas varían, pero los más comunes incluyen:

• Síntomas de resfriado o gripe
• Fiebre
• Transpiración
• Sudores nocturnos
• Fatiga
• Dolores de Cabeza
• Mareo
• Náuseas
• Diarrea
• Tension muscular

La intensidad de estos síntomas depende de la cantidad de toxinas que se liberan. Los síntomas mejoran pero no dudes en contactar con la clínica quiropráctica. con cualquier pregunta o inquietud.

Beneficios

Las personas que tienen que pasar por síntomas de liberación durante unos días encontrarán que su cuerpo se siente más limpio y con mucha energía. Las funciones cerebrales aumentan debido a la comunicación óptima a través de la circulación. Las personas con ansiedad encuentran que su cuerpo se siente más relajado. Esto se debe a que las toxinas que irritaban el sistema nervioso se han eliminado.

Tratamiento de la liberación de toxinas

Hay algunas formas de calmar el cuerpo si se presentan síntomas.

Beba agua

El agua expulsará las toxinas del cuerpo más rápido. Pasará por el torrente sanguíneo y luego a través de la vejiga donde se desechan. Esto ayudará a que el cuerpo se recupere más rápido. Ocho vasos al día es la recomendación. Esto mantendrá el cuerpo hidratado y mejorará la liberación de toxinas. Agrega un poco de jugo de limón para mantener los niveles de minerales durante la recuperación. El jugo de limón contiene:

• Los electrolitos puede ayudar a reducir el dolor por liberación de toxinas y ayudar a prevenir los síntomas.
• Calcio
• Magnesio
• Potasio
• Esto mantendrá la salud y la función de los músculos.

Siesta extra para dormir

Asegúrese de descansar el cuerpo después de un ajuste quiropráctico. No se recomienda no intentar combatir los síntomas. Esto podría ser peligroso ya que el cuerpo está en modo de recuperación. Si se siente abrumado, los síntomas podrían empeorar. Esto no significa quedarse en la cama y dormir, simplemente no esforzar demasiado el cuerpo. Participar en actividades tranquilas y relajantes.

Frutas y vegetales

Estos nutrirán el cuerpo en recuperación con vitaminas y minerales. También ayudan a reducir el dolor y aumentan la energía. Más las frutas y verduras están llenas de antioxidantes que puede mantener fuertes los músculos y los huesos. Éstas incluyen:

• arándanos agrios
• Frambuesas
• Cerezas
• Tomates
• Espinacas
• Repollo

Se recomienda consumir al menos una porción de frutas y verduras por comida. Evite los alimentos procesados ​​o azucarados, ya que pueden provocar la aparición de respuestas inflamatorias. Esto podría empeorar los síntomas de liberación de toxinas.

Posturas de yoga

Es muy probable que el cuerpo se sienta adolorido y débil por los ajustes y la liberación de toxinas. El yoga puede aliviar los síntomas. Las poses pueden parecer difíciles debido a los efectos secundarios, pero el movimiento y el estiramiento harán que el cuerpo se sienta mejor. Aquí hay algunos que recomiendan muchos quiroprácticos.

• Pose de gato-vaca
• Actitud de la cobra
• Postura del ángulo ligado

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Composición corporal

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Dietas detox

Desintoxicación Las dietas son herramientas que utilizan los profesionales médicos y no están diseñadas para una pérdida de peso rápida o saludable. Practicantes naturópatas Se ha demostrado que utilizan una amplia gama de métodos y productos de desintoxicación que incluyen:

• Vitaminas
• Minerales
• Dieta
• Ajustes de estilo de vida
• Coaching de salud

Cambios fisiológicos durante las dietas de desintoxicación.

El metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo quema energía. Esta tasa puede cambiar debido a diferentes factores que incluyen un aumento temporal cuando se ingieren calorías en exceso. No hay diferencia en la pérdida de peso de las dietas que se centran sobre carbohidratos reducidos en grasas versus carbohidratos reducidos. Las personas deben consultar con su médico antes de comenzar cualquier limpieza de desintoxicación corporal, especialmente si existen afecciones médicas subyacentes como diabetes o enfermedad renal. Si está luchando contra la obesidad, entonces un médico puede brindar recomendaciones sobre una dieta tradicional, ejercicio y otros enfoques aprobados médicamente.

Referencias

Gardner, Christopher D et al. “Efecto de la dieta baja en grasas versus baja en carbohidratos en la pérdida de peso de 12 meses en adultos con sobrepeso y la asociación con el patrón genotípico o la secreción de insulina: el ensayo clínico aleatorizado DIETFITS”. JAMA vol. 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

Seaman, David R. "Toxinas, toxicidad y endotoxemia: una perspectiva histórica y clínica para los quiroprácticos". Revista de humanidades quiroprácticas vol. 23,1 68-76. 3 de septiembre de 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003

Valdivieso, Paola, et al. "¿Una mejor perfusión del tejido muscular desacondicionado libera el dolor lumbar crónico?". Fronteras en medicina vol. 5 77. 20 de marzo de 2018, doi:10.3389/fmed.2018.00077