Se estima que todos los adultos experimentarán algún tipo de dolor de espalda al menos una vez en la vida. Hay una diferencia entre el dolor de espalda mecánico e inflamatorio. Con el dolor de espalda inflamatorio, el movimiento tiende a aliviarlo, mientras que el reposo empeora el dolor. Para algunas personas, el alivio del dolor de espalda inflamatorio es algo que podrían tener que manejar durante algún tiempo. Afortunadamente, existen opciones efectivas de manejo y alivio disponibles.
El dolor de espalda crónico tiene dos causas principales. Estos son Mecánico e inflamatorio. Tienen características ligeramente diferentes cuando se presentan. Los quiroprácticos saben qué buscar para diferenciar los dos. Luego, se puede tomar una decisión sobre cómo proceder con el tratamiento o el manejo.
El dolor causado por la inflamación se puede describir como:
El dolor mecánico se puede describir como:
No inflamatorio es lo mismo que dolor mecánico. El dolor de espalda mecánico / no inflamatorio tiene una causa relacionada con la mecánica de la espalda y puede resultar de una lesión o trauma. La causa del dolor no inflamatorio no necesariamente se presenta de inmediato. Por ejemplo, una mala postura que provoca dolor de espalda es una causa mecánica / no inflamatoria. Sin embargo, El dolor de espalda no inflamatorio puede ir acompañado de inflamación como reacción natural a una lesión.. Pero esta inflamación no es la causa del dolor. El dolor de espalda no inflamatorio se puede tratar eficazmente con tratamientos conservadores. Esto incluye:
Cuando la inflamación es la causa del dolor, se considera dolor inflamatorio. Las enfermedades autoinmunes pueden hacer que el cuerpo ataque por error diferentes áreas del cuerpo. El dolor crónico puede ser causado por enfermedades autoinmunes que incluyen:
La artritis hace que el sistema inmunológico ataque las articulaciones de todo el cuerpo.
Este es un tipo raro de artritis que afecta la columna. Se encuentra más en los hombres y generalmente comienza en la edad adulta temprana.
Esta es una enfermedad en la que el sistema inmunológico ataca las fibras nerviosas y puede provocar dolor de espalda.
Este tipo de artritis Es caracterizado por parches de psoriasis junto con dolor e inflamación en las articulaciones.
Las personas que piensan que pueden tener dolor de espalda inflamatorio deben consultar a un médico, especialista en columna y / o quiropráctico. Un médico de cabecera puede diagnosticar erróneamente el dolor de espalda inflamatorio como dolor de espalda mecánico. Muchos encuentran alivio tomando medicamentos antiinflamatorios no esteroides o AINE y siguiendo un régimen de ejercicio / actividad física. Sin embargo, a veces esto no es suficiente. Aquí es donde entra el tratamiento quiropráctico y la fisioterapia.
Estas profesiones médicas se complementan bien entre sí y pueden ser beneficiosas como parte de un plan de tratamiento general. Un quiropráctico, con la ayuda de un fisioterapeuta, puede brindar un alivio significativo. Las técnicas de manejo involucran:
El dolor de espalda inflamatorio tiende a empeorar por la noche. Lo que sucede es que los marcadores inflamatorios se asientan cuando el cuerpo no se mueve. Algunas prácticas sencillas pueden ayudarlo a dormir mejor.
Realizar estiramientos antes de acostarse y después de despertarse ayuda a mantener el cuerpo ágil.
Dormir con la columna desalineada podría agravar el problema. Usar un colchón demasiado blando o una almohada demasiado grande podría contribuir al dolor. Se recomienda dormir de lado con una almohada entre las piernas para mantener la parte baja de la espalda recta.
Algunos ejercicios deben discutirse con su médico. Las personas han descubierto que el ejercicio y el estiramiento son esenciales para el alivio.
Estos ejercicios aumentan la frecuencia cardíaca, mejoran el estado de ánimo y liberan analgésicos naturales. Ejercicios cardiovasculares de bajo impacto:
El fortalecimiento de los músculos centrales ayudará a mantener la postura y el soporte de la columna. Algunos de estos incluyen posturas de yoga:
Tres elementos básicos sostenibles y fáciles de seguir: seguimiento de la dieta, actividad física y altos niveles de socialización. Para las personas que desean cambiar su dieta y estilo de vida al Mediterráneo, pruebe lo siguiente:
Cornelson, Stacey M et al. "Cuidado quiropráctico en el manejo de la espondilitis anquilosante inactiva: una serie de casos". Revista de medicina quiropráctica vol. 16,4 (2017): 300-307. doi:10.1016/j.jcm.2017.10.002
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Alcance de la práctica profesional *
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