Las manos se utilizan para todo tipo de tareas / quehaceres de día y de noche. Usar las manos requiere las muñecas. Cuando se presenta dolor de muñeca, puede hacer la vida insoportable, lo que hace que las personas adopten todo tipo de hábitos incómodos y poco saludables que pueden empeorar y causar más lesiones. Se recomiendan ajustes quiroprácticos de muñeca y mano para este tipo de lesión. La mayoría de las lesiones de muñeca son el resultado de microestrés / uso repetitivo de desgarros. Las lesiones por estrés repetitivo a menudo requieren un enfoque de tratamiento multifacético. Es por eso que la quiropráctica es tan efectiva, ya que trata los síntomas y las causas para volver al trabajo, la escuela y la vida normal rápidamente.

tendinitis de muñeca

La tendinitis de la muñeca ocurre cuando un tendón se inflama. Esto es común entre los atletas, trabajadores de tiendas, empleados, trabajadores de almacenes, peluqueros / barberos, etc. Las personas que usan constantemente sus manos, muñecas y brazos tienen un mayor riesgo de desarrollar tendinitis. Y sin el tratamiento y el descanso adecuados, la inflamación continúa y empeora. Los ajustes quiroprácticos de la muñeca para la tendinitis de la muñeca incluyen:

• Diagnóstico y valoración.
• La hinchazón y el dolor se alivian con hielo, aparatos ortopédicos, ultrasonido, terapia con láser y otras técnicas para reducir la inflamación.
• Una vez que se ha reducido la inflamación, se incorpora la terapia de masaje para mantener los tendones sueltos y relajados.
• La fisioterapia y la manipulación manual restablecerán la movilidad y la flexibilidad de la muñeca.
• Cuando el dolor se reduce por completo y se restaura la movilidad, los ajustes quiroprácticos de la muñeca romperán el tejido cicatricial para evitar futuras lesiones.
• El quiropráctico recomendará ejercicios y consejos ergonómicos para prevenir los brotes.

Crepitación de muñeca

Otro problema común que puede ser doloroso es crepitación, que es un chasquido, chasquido y / o crujido en la muñeca al mover la mano. Las diferentes causas dependen del tipo de estallido / clic / agrietamiento. Si ocurre sin dolor, lo más probable es que sean los gases que escapan de la articulación de la muñeca. Esto es normal y no es motivo de preocupación. Sin embargo, un quiropráctico puede ayudar si se vuelve oneroso. Otra causa es cuando un tendón se extiende o contrae sobre el hueso con ciertos tipos de movimientos. Este tipo de estallido a menudo resulta en dolor y debe ser abordado por un profesional para evitar daños mayores. Ambos problemas se tratan comúnmente con ajustes de muñeca.

Muñeca dislocada

Una muñeca dislocada necesita atención médica inmediata en la sala de emergencias. Es necesario restablecer la muñeca y darle tiempo para que se recupere / sane antes de que un quiropráctico pueda trabajar en ella para reparar cualquier problema que haya causado la dislocación. La quiropráctica ofrece beneficios después de una lesión grave en la muñeca que incluye:

• El alivio del dolor
• Función restaurada
• Restauración de la movilidad
• Alineación adecuada de la muñeca
• Eliminación de tejido cicatricial
• Entrenamiento de fuerza
• Alivio de dolor, estallido y agrietamiento

Ajuste de muñeca quiropráctico

Los ajustes de muñeca dependen de la lesión / condición por la que esté pasando la persona. Un quiropráctico utiliza diferentes enfoques y técnicas que devuelven las articulaciones a la alineación adecuada. Los ajustes de muñeca generalmente se hacen a mano y son suaves. Esto se debe a que los huesos y los tendones no necesitan una fuerza mayor para corregirlos. Los quiroprácticos se centran en la muñeca de la misma manera que se enfocan en todo el cuerpo.

• Primero alivian el dolor y la hinchazón.
• Ellos determinan qué causó la lesión.
• Luego concéntrate en fortalecer la articulación.
• Desarrolle un régimen de prevención para evitar que vuelva a ocurrir.

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Composición corporal

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Medida corporal completa

Hacer una prueba de composición corporal ayudará a progresar a una salud óptima según los resultados., no la báscula. Determinar el progreso con métricas como esta y la masa corporal magra equipa a las personas con el conocimiento necesario para obtener los resultados de manera más rápida e inteligente. La forma más rápida y sencilla de determinar la composición corporal es utilizar InBody. Esto significa concentrarse en el porcentaje de grasa corporal en lugar del peso. Los dispositivos que se utilizan en la actualidad son extremadamente precisos para proporcionar resultados fiables de porcentaje de grasa corporal. Obtenga una lectura completa de su cuerpo que incluye:

• Masa muscular
• Grasa corporal
• Agua corporal
• Porcentaje de grasa corporal

Obtener la mayor cantidad de información posible mediante el uso de pruebas óptimas ayudará a planificar los objetivos y lograr una salud óptima.

Referencias

Hulbert, James R y col. "Tratamiento quiropráctico del dolor de mano y muñeca en personas mayores: desarrollo de un protocolo sistemático Parte 2: ensayo de tratamiento de cohorte de historia natural". Revista de medicina quiropráctica vol. 6,1, 2007 (32): 41-10.1016. doi: 2007.02.011 / j.jcme.XNUMX

Prasad, Ganesh y Mustafa J Bhalli. "Evaluación del dolor de muñeca: una guía sencilla". Revista británica de medicina hospitalaria (Londres, Inglaterra: 2005) vol. 81,5 (2020): 1-7. doi: 10.12968 / hmed.2019.0051

Sadowski, M y D Della Santa. â € œLes syndromes douloureux du poignetâ € ?? [Dolor de muñeca]. Revue medicale suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947