Se puede mantener el sistema musculoesquelético del cuerpo y mantenerlo fuerte mediante la quiropráctica y el control de la salud en general. Este sistema incluye:
Todos estos trabajan juntos para soportar el peso del cuerpo y permitir el movimiento. Lesiones, enfermedades y envejecimiento puede causar rigidez, dolor y otros problemas de movilidad, función que puede provocar diversas afecciones y / o enfermedades.
El esqueleto proporciona el marco para los músculos y otros tejidos blandos. Trabajando juntos, soportan el peso del cuerpo, ayudan a mantener una postura adecuada y la capacidad de movimiento. Varios trastornos y afecciones pueden provocar problemas con el sistema musculoesquelético. Esto incluye:
Centrarse en la salud general y mantenerla mantendrá el sistema en plena forma. Esto se hace por:
El sistema nervioso es el centro de comando central del cuerpo. Controla los movimientos musculares voluntarios. Los músculos voluntarios se controlan intencionalmente. Los grupos de músculos grandes se utilizan para realizar actividades como levantar un objeto grande. Los grupos más pequeños se utilizan para movimientos, como presionar un botón. El movimiento / movimiento ocurre cuando:
El sistema musculoesquelético funciona para ayudar a pararse, sentarse, caminar, correr y moverse en general. El cuerpo adulto tiene 206 huesos y más de 600 músculos. Estos están conectados por ligamentos, tendones y tejidos blandos. Las partes del sistema son:
Los huesos apoyan al cuerpo, protegen los órganos y tejidos, almacenan calcio, grasa y producen células sanguíneas.
Este es un tipo de tejido conectivo.
Los huesos se unen y forman articulaciones.
Cada músculo está formado por miles de fibras.
Varias condiciones pueden causar problemas con el sistema musculoesquelético. Pueden afectar la forma en que se mueve un individuo. Las causas más comunes de inflamación, dolor y problemas de movilidad son:
El dolor, la inflamación y la rigidez de las articulaciones son el resultado de la artritis.
Las anomalías congénitas pueden afectar la estructura, función y apariencia del cuerpo. Por ejemplo, el pie zambo es una afección musculoesquelética común con la que los bebés pueden nacer. Provoca rigidez y reduce el rango de movimiento.
Una amplia gama de enfermedades pueden afectar la funcionalidad de los huesos, músculos y tejidos conectivos.
Este es uno de los mejores ejercicios de fuerza para desarrollar la fuerza corporal baja funcional general. Los grupos de músculos que se trabajan incluyen:
Las sentadillas trabajan casi todos los músculos de las piernas. Esto también desarrolla la fuerza central para ayudar con los movimientos cotidianos como empujar, tirar y levantar objetos. No es necesario cargar peso adicional en la espalda para beneficiarse de este ejercicio. Usar el peso del cuerpo es un ejercicio perfecto. Esto se puede hacer con varios variaciones una vez que se acumula la fuerza. El objetivo es centrarse en la forma estricta para lograr la máxima eficacia.
Asociación Americana de Quiropráctica. Hechos y estadísticas del dolor de espalda. Consultado el 1/5/2021.
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