El metabolismo y la composición corporal del cuerpo
- Exceso de gas
- Los antojos de azúcar
- Aumento de peso continuo
- Dificultades para bajar de peso
- Sensación constante de hinchazón
- Hipotiroidismo
- Fácil desarrollo de la celulitis
- Azúcar en sangre alta
Composición corporal vinculada al metabolismo corporal
El metabolismo varía para cada individuo. Aquí hay dos perfiles de composición corporal.Individuo A
Individuo B
Jane
Sara
Metabolismo y aumento de peso
Eche un vistazo más profundo a metabolismo lento. No se trata de ser rápido o lento sino El aumento de peso es casi siempre el resultado de un desequilibrio calórico que se prolonga durante un período de tiempo.. Dos factores principales son:- El nivel de energía de un individuo y su nivel de actividad.
- El efecto térmico de los alimentos o la energía que el cuerpo usa al digerir los alimentos.
- Estos, junto con la tasa metabólica basal proporcionan Gasto total diario de energía (TDEE). Esta es la cantidad de calorías que quema el cuerpo en un día.
Hacer que el metabolismo del cuerpo funcione
Con el ejercicio y el plan dietético correctos, una persona puede hacer que su metabolismo funcione para él. Debido a que el cuerpo necesita más energía para mantenerse a sí mismo cuando tiene más masa corporal magra, trabajar para aumentar la masa corporal magra aumentará la tasa metabólica basal. Se puede evitar una disminución del metabolismo manteniendo la masa corporal magra que ya está presente y también significa mantener Masa del músculo esquelético. La masa del músculo esquelético no es lo mismo que la masa corporal magra, pero es el mayor contribuyente en general. Son los músculos los que crecerán y se desarrollarán a través del ejercicio.Composición InBody
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