Cuándo se producen desalineaciones espinales, el cuerpo experimenta dolor, incapacidad para rotar el cuello, o después de estar sentado / de pie en una posición durante demasiado tiempo con molestias / dolor en la cadera y las piernas. Es por eso que la alineación de la columna es tan crucial para una vida saludable. Estos ejemplos ayudan a ilustrar el delicado equilibrio que se requiere en la columna vertebral para mantener una salud óptima, no tener dolor, prevenir lesiones y la capacidad de realizar las tareas / responsabilidades diarias sin el miedo y la ansiedad de desencadenar los síntomas del dolor.  

Entender cómo se procesa el dolor

El dolor es una sensación compleja. Receptores de dolor neuronal, también conocidos como nociceptores detectar estimulación / es dañina en forma de:

• Cambios de temperatura corporal
• Fuerzas mecánicas y presión sobre el cuerpo.
• Cambios químicos en el cuerpo provocados por inflamación o daño celular.

La forma en que se transmite la señal desde el nervio estimulado y cómo se percibe depende de los niveles superiores de actividad neuronal en el cuerpo. Específicamente, la médula espinal, el tronco encefálico y el cerebro. Ejemplos de percepciones del dolor:

• Creencias
• Niveles de humor
• Niveles de estres
• General de la salud
• Otras sensaciones que el cuerpo podría estar experimentando
• Experiencias previas que hayan generado dolor: accidentes automovilísticos, lesiones laborales, etc.

Desalineación y equilibrio de la columna

El dolor es fundamental para alertar al cuerpo cuando participa en actividades y posiciones corporales que pueden causar daño a los tejidos como malas posturas, trabajo / deportes / lesiones personales, alimentos inflamatorios, etc. Las vías del dolor de los nervios pueden experimentar sobreestimulación cuando el sistema está sobrecargado.   La estimulación excesiva puede ser provocada por inflamación crónica, trastornos del estado de ánimo y mala salud. Un problema que se pasa por alto con la percepción del dolor es la salud / efectividad del actual vías neurales. La energía del nervio se ve afectada por las desalineaciones de la columna. La salud y circulación adecuadas de los nervios son cruciales para que el cuerpo transmita las señales de dolor adecuadas. Las desalineaciones espinales pueden ser provocadas por:

• Mala postura crónica
• Lesiones y accidentes
• Otro desequilibrios en el cuerpo
• Puede conducir a una disfunción importante de las vías nerviosas.

Cuanto más tiempo dure el dolor y la incomodidad, más intensos / graves pueden volverse los problemas. Esto es cuando el dolor y la incomodidad se vuelven crónicos y dejan a las personas sintiéndose desesperadas y frustradas.  

Síntomas

La columna vertebral hace más que proporcionar estabilidad. Cualquier tipo de desalineación de la columna también afectará al resto del cuerpo.. Los posibles síntomas de que la columna no está alineada incluyen:

• Dolores de cabeza crónicos
• Enfermedades frecuentes
• Fatiga
• El dolor de espalda
• Dolor de cuello
• Dolor de cadera
• El dolor de rodilla puede ser el resultado de una lesión, como la ruptura del ligamento o el cartílago desgarrado. Otra causa es el uso excesivo de la rodilla en alguna actividad, como correr. También caídas o flexiones repetidas. Arrodillarse puede irritar la bolsa en la parte superior de la rótula. Adicionalmente la Osteoartritis: Este es el tipo de "desgaste"  por artritis, la cuál es una de las principales causas después de los XNUMX años de edad. La Osteoartritis causa dolor o inflamación en la articulación de la rodilla cuando usted está activo.
• Entumecimiento / hormigueo en las manos o los pies.
• Anomalías en la marcha haciendo que un zapato se desgaste más rápido que el otro

Manejo quiropráctico

Muchos tratamientos se centran en enmascarar el dolor en lugar de abordar la causa raíz subyacente. Esto puede conducir a un ciclo de dolor crónico y dependencia de analgésicos y tratamientos invasivos. Quiropráctica es un enfoque basado en la ciencia que se centra en llegar a la raíz del problema. La quiropráctica utiliza técnicas suaves y efectivas como:

• Manipulación
• Régimen de ejercicio
• Régimen de estiramiento
• Entrenamiento de mecánica corporal
• Educación nutricional sanitaria

Cuando el cuerpo está alineado y los nervios espinales están sanos, la percepción del dolor de un individuo cambiará para una funcionalidad óptima.

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Composición InBody

 

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Objetivos de composición corporal

El primer paso es reducir la ingesta calórica cambiando / ajustando los hábitos nutricionales dietéticos. Las personas pueden experimentar con varios tipos de dietas y regímenes regulares de ejercicio y adquirir el hábito de dormir lo suficiente. Dependiendo de la masa muscular existente de un individuo, ganar masa corporal magra primero podría ser una opción. Una persona puede perder grasa y ganar músculo porque:

• El aumento de la masa muscular aumentará la Tasa metabólica basal / metabolismo, y si no se agregan calorías adicionales, la grasa corporal se puede eliminar mientras se desarrolla la masa muscular.
• Levantar pesas puede aumentar Gasto energético diario total, haciendo que el cuerpo queme más calorías.

El entrenamiento de circuito es una opción para mejorar los cambios en la composición corporal sin afectar los cambios en el peso corporal general. Esto significa que la ganancia de músculo y la pérdida de grasa ocurren al mismo tiempo.  

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

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Referencias

Dubinsky RM, Miyasaki J. Evaluación: Eficacia de la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea en el tratamiento del dolor en los trastornos neurológicos (una revisión basada en la evidencia). Informe del Subcomité de Evaluación de Terapéutica y Tecnología de la Academia Estadounidense de Neurología. Neurología. 2010, 74: 173, 176. Shrier I. ¿El estiramiento ayuda a prevenir lesiones? Medicina deportiva basada en evidencias. Williston, VT: BMJ Books; 2002.