Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Duerma profundamente con el ajuste quiropráctico

Ajuste quiropráctico: La falta de sueño es perjudicial para la salud general del cuerpo. Si se convierte en efectos secundarios crónicos como presión arterial alta, confusión mental, exacerbación o desarrollo de una enfermedad y fatiga crónica puede establecerse. Obtener la cantidad adecuada de sueño de calidad debe convertirse en una prioridad. El trabajo duro y las listas de tareas pendientes solo se pueden hacer cuando la máquina que es el cuerpo humano funciona bien descansada y a plena capacidad. Cuando el cuerpo carece de sueño, pone en marcha una espiral descendente de fallos del sistema, agotamiento, deterioro de la salud y disminución de la productividad.  
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Evaluar la calidad del sueño

7 a 9 horas deben ser el objetivo para la cantidad cada noche o día dependiendo del trabajo por turnos, etc.. La calidad del sueño es tan vital como la cantidad adecuada. La calidad del sueño puede verse afectada por:
  • Crónico dolor
  • Mala higiene del sueño
  • Dieta pobre
  • La falta de actividad física
La higiene inadecuada del sueño puede estar asociada con: Aquí hay algunos formas de evaluar la calidad del sueño:
  • La capacidad de conciliar el sueño en 30 minutos.
  • No despertarse a menos que vaya al baño y poder volver a dormirse en 30 minutos
  • Despierta sintiéndote fresco y descansado
  • Estar lleno de energía, concentrado y capaz de manejar responsabilidades.
 

La alineación de la columna afecta la capacidad para dormir

La quiropráctica puede mejorar la calidad del sueño ajustando la columna, devolviendo el equilibrio al cuerpo. La quiropráctica es un enfoque basado en expertos que abordará cualquier problema subyacente con la desalineación espinal que podría estar afectando el sueño. La desalineación de la columna contribuye a una mala circulación de la energía nerviosa que afecta la capacidad del cuerpo para funcionar y recuperarse, lo que ocurre durante el ciclo del sueño. Un quiropráctico restaurará la alineación y brindará recomendaciones de expertos para disminuir el dolor y optimizar la postura al dormir. Una mala postura específicamente al dormir, una lesión que causa dolor y una mala biomecánica pueden contribuir a una mala alineación de la columna. Esto afecta la capacidad del cuerpo para completar tareas normales como dormir. No dejar que el cuerpo descanse adecuadamente puede exacerbar otros problemas de salud y crear un círculo vicioso de salud comprometida.

Ajuste quiropráctico

Restaurar el equilibrio del cuerpo a través de la columna permite que el cuerpo se mueva, sane y funcione correctamente a su máximo potencial. Trabajar con un proveedor de atención quiropráctica puede ayudar en este proceso y ayudar a restaurar un sueño reparador y reparador. Cuando la calidad del sueño mejora la calidad de vida mejora. Los médicos quiroprácticos pueden proporcionar un tratamiento espinal eficaz y optimizar la calidad del sueño.  
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Rehabilitación del dolor de la ciática


 

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

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Referencias
Fietze, Ingo. "Aplicaciones del sueño para evaluar la calidad del sueño". Clínicas de medicina del sueño vol. 11,4, 2016 (461): 468-10.1016. doi: 2016.08.008 / j.jsmc.XNUMX

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

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