Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Lesiones por uso excesivo / movimientos repetitivos y tratamiento quiropráctico

Uso excesivo / movimientos corporales repetitivos ocurren en trabajos, quehaceres domésticos, videojuegos, mensajes de texto y otras formas de trabajo físico. Esto significa haciendo algo una y otra vez, Con el manos y otros músculos y huesos del cuerpo. Los movimientos corporales repetidos son comunes para las personas en su vida diaria. Sin embargo, hacer estos movimientos con regularidad y durante demasiado tiempo puede provocar dolor en los músculos, ligamentos, tendones y lesiones. Realizando el El mismo movimiento una y otra vez genera una tensión / presión significativa con un riesgo muy elevado de lesiones. El hombros, codos, rodillas o muñecas podría presentar con rigidez y dolor, a pesar de que no hay ningún recuerdo que haya dañado ninguna de estas áreas. Estas lesiones son muy comunes pero se pueden tratar con reposo. modificación de la actividad física y tratamiento quiropráctico de lesiones. Una vez diagnosticado, un quiropráctico / equipo de fisioterapia puede comenzar a desarrollar un plan personalizado de tratamiento de lesiones repetitivas / sobreuso.  
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Identificación de lesiones por uso excesivo / movimientos repetitivos

Las lesiones por uso excesivo / movimientos repetitivos también se conocen como lesiones por esfuerzo repetitivo. Son causados ​​por un daño gradual y progresivo a:
  • Musculatura
  • Ligamentos
  • Tendones
Individuos que realizan el mismo movimiento muchas veces al día, todos los días. Al igual que una máquina con varias partes móviles que con el tiempo se desgastan y necesitan ser reemplazadas. Con el cuerpo humano, estos músculos / tendones / ligamentos en movimiento son tirados y estirados hasta tal punto que se forman pequeños desgarros en el tejido.. Estas lágrimas pueden empeorar con el tiempo. Si el Los movimientos de actividad continúan sin tratamiento, las lágrimas pueden ocurrir más rápido de lo que el cuerpo puede repararlas, causando inflamación y dolor.. Los síntomas de lesiones por uso excesivo / movimientos repetitivos generalmente incluyen:
  • Dolor
  • Rigidez
  • Rango de movimiento reducido
  • Entumecimiento
  • Debilidad
  • Hinchazón
  • Enrojecimiento en la zona del cuerpo afectada.
 
El dolor solo puede presentarse al realizar el movimiento repetitivo, pero Con el tiempo, el dolor puede comenzar a presentarse al realizar otras tareas y comenzar a persistir sin parar..  

Causas de lesiones por uso excesivo

Una lesión por uso excesivo / repetitivo puede ser cualquier tipo de lesión muscular o articular. Los ejemplos incluyen tendinitis o fractura por sobrecarga causada por traumatismos repetidos. Las lesiones por uso excesivo / repetitivo suelen deberse a:
  • Errores de rendimiento cuando un individuo realiza demasiada actividad física demasiado pronto, provocando sobreesfuerzo en los músculos, tendones, etc, ya que no están acostumbrados a la actividad.
  • Hacer ejercicio por mucho tiempo puede tensar el cuerpo
  • Corriendo a través de una tarea, tarea, trabajo
  • Errores de técnica puede afectar el cuerpo. Usar una forma deficiente durante el trabajo, el ejercicio y el tiempo de juego puede sobrecargar músculos, tendones, ligamentos y huesos.
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Quiropráctica

Estas las lesiones pueden ser temporales o convertirse en condiciones permanentes tan dependen de la gravedad de la lesión y del daño causado. Comuníquese con un profesional lo antes posible para garantizar la ruta de tratamiento adecuada. Modificación de la actividad será necesario, específicamente al iniciar el tratamiento, ya que la lesión necesita tiempo para recuperarse de todos los estiramientos, tirones y desgarros. Dependiendo de la gravedad de la lesión, puede ser necesario detener el movimiento / actividad por completo hasta que los músculos, tendones y ligamentos se recuperen a un grado tratable y se puedan volver a entrenar. Parte del tratamiento incluirá:
  • resto
  • Hielo
  • Calor
  • Estiramiento
  • Ajustes de dieta para reducir la inflamación.
La quiropráctica ofrece múltiples beneficios, incluido el alivio del dolor y la mejora de la movilidad.. Un quiropráctico determinará las técnicas adecuadas según la lesión y la gravedad del individuo.
  • Los masajes de tejidos relajarán los músculos tensos y aliviarán los calambres..
  • Se incorporarán tramos específicos para trabajar en el rango de movimiento y prevenir la rigidez.
  • La fisioterapia aumentará la fuerza y ​​la estabilidad de los músculos.
  • Los ajustes de la columna vertebral se utilizarán para poner en marcha la capacidad de curación natural del cuerpo y la circulación sanguínea adecuada.
Si se trata de una lesión por uso excesivo o movimientos repetitivos, comuníquese con un quiropráctico. Nuestro equipo se enfoca en el problema desde su origen, promoviendo una curación óptima y un alivio del dolor.

Tratamiento del dolor crónico del codo

 
 

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *
Referencias
Yang, Guang y col. "Regeneración y reparación de tendones y ligamentos: relevancia clínica y paradigma de desarrollo". Investigación de defectos de nacimiento. Parte C, Embrión hoy: revisiones vol. 99,3 (2013): 203-222. doi: 10.1002 / bdrc.21041 Bohm, J. "Lesión por movimientos repetitivos ocupacionales: descripción clínica e implicación quiropráctica". Revista de terapéutica manipuladora y fisiológica vol. 13,5, 1990 (267): 72 - XNUMX.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

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