
- Postura / s incómoda para sentarse
- Vibración constante del cuerpo
- Sesión prolongada
- Elevación y carga
- Movimientos repetitivos
- Tenso músculos, nervios, discos y articulaciones
- Mecánica inadecuada.
- No ejercicio
- Incorrecto Dieta
Largo plazo
A estas personas se les enseñan técnicas de levantamiento adecuadas, pero con el tiempo olvídate de seguirlos durante la prisa para hacer la entrega a tiempo. Conducir durante períodos prolongados regularmente ejerce tensión adicional en la espalda. Esto se debe en parte a que estas personas no pueden usar sus pies para sostener la parte inferior de sus cuerpos mientras trabaja los pedales del camión. El continuo inestabilidad, vibraciones y cambios posicionales que vienen con la conducción de larga distancia puede causar tensión en la columna y músculos circundantes en el área. La investigación ha demostrado que vibración del cuerpo al conducir aumenta la carga en la parte baja de la espalda y conducir en carreteras que no se mantienen puede exacerbar la condición.
- Síndrome de la articulación facetaria - el cartílago se desgasta haciendo que las articulaciones de la columna se pongan rígidas e hinchadas. Este síndrome puede conducir a una movilidad reducida.
- Vértebras frotándose juntas
- Compresión espinal sentarse en una sola posición durante mucho tiempo ejerce presión sobre la columna vertebral. A medida que la columna vertebral se comprime, provoca tensión en los músculos de la espalda inferior y superior.
- Ciática Es una combinación de síntomas y dolor que viaja desde la parte inferior de la espalda hasta la rodilla e incluso hasta el pie. Por lo general, causado por una hernia de disco que comprime el nervio ciático, puede causar dolor eléctrico en la pierna. Los conductores con ciática también pueden tener músculos glúteos tensos que ejercen presión sobre el nervio.
- Dolor de cuello Los músculos tensos y sensibles pueden afectar la zona media de la espalda y el área cervical / cervical de la columna, causando dolor.
- Las cefaleas tensionales Comience con los músculos en la base del cráneo. Cuando estos músculos están tensos, pueden pellizcar los nervios y comenzar un dolor de cabeza.
- Dolor de hombro puede ser causado por el uso excesivo al cargar, junto con manguito de los rotadores lesiones y tendinitis del bíceps. Un bíceps inflamado puede causar inflamación y dolor en el hombro.
Prevenible y tratable
La prevención y el tratamiento adecuado son clave. Aquí hay algunas formas simples de mejorar la unidad:- Mejor asiento para reducir la vibración.
- Correcta postura sentada
- Quiropráctica / fisioterapia
- Ejercicio
- Dieta adecuada
- Terapia de hielo
- Soporte adecuado para dormir

Asiento adecuado
Los asientos que son estándar en un camión no ofrecen el soporte adecuado para la espalda, los hombros, el cuello y las piernas del conductor. Una almohadilla de asiento para mayor comodidad o un asiento de espuma viscoelástica con una base de masaje pueden relajar los músculos. por soporte lumbar rápido enrolle una almohada, toalla o camiseta y colóquela detrás la espalda baja Un asiento ergonómico para camión ayuda a combatir las molestias y las posiciones incómodas, lo que resulta en una postura positiva. Un asiento adecuado forzará la espalda hacia su arco sano. Conducir con menos esfuerzo ayuda:- Aumentar la circulacion
- Distribuya el peso corporal de manera uniforme
- Ayuda a los conductores a operar por más tiempo
- Reduce las vibraciones que atraviesan el cuerpo.