Equipo Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

¿Es la fructosa mala para su salud?

La fructosa es uno de los principales componentes del azúcar añadido. Es un tipo simple de azúcar que constituye aproximadamente el 50 por ciento del azúcar de mesa o sacarosa. El azúcar de mesa también está compuesto de glucosa o la principal fuente de energía del cuerpo humano. Sin embargo, el hígado necesita convertir la fructosa en glucosa antes de que nuestras células puedan utilizarla como combustible para obtener energía. La fructosa, la sacarosa y la glucosa se encuentran naturalmente en las frutas, verduras, productos lácteos y granos integrales, así como en muchos alimentos procesados. Los efectos de este azúcar simple en nuestra salud han sido un tema controvertido durante muchos años. Los estudios de investigación están comenzando a demostrar la conexión entre la fructosa y la obesidad, la diabetes e incluso el cáncer.

 

¿Qué es la fructosa?

 

La fructosa, también conocida como azúcar de frutas, es un monosacárido o azúcar simple como la glucosa. Se encuentra naturalmente en las frutas, la mayoría de los tubérculos, el agave y la miel. Además, comúnmente se agrega a los alimentos procesados ​​como jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. La fructosa utilizada en el jarabe de maíz alto en fructosa proviene principalmente del maíz, la remolacha azucarera y la caña de azúcar. El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa está hecho de almidón de maíz y tiene más azúcar simple que glucosa, en comparación con el jarabe de maíz normal. La fructosa tiene el sabor más dulce de los tres azúcares. Es digerido y absorbido de manera diferente por el cuerpo humano. Debido a que los monosacáridos son azúcares simples, no es necesario descomponerlos para que nuestras células los utilicen como combustible para obtener energía.

 

Los alimentos naturales que son ricos en fructosa pueden incluir:

 

  • manzanas
  • zumo de manzana
  • peras
  • ciruelas pasas
  • higos secos
  • sorgo
  • espárragos
  • alcachofas de Jerusalem
  • raíces de achicoria
  • puerros
  • cebolla picada
  • caramelo
  • regaliz
  • melaza
  • jarabe de agave
  • miel de abeja

 

Al igual que la glucosa, la fructosa se absorbe directamente en el torrente sanguíneo a través del intestino delgado. Los profesionales de la salud han descubierto que la fructosa tiene el menor impacto en los niveles de azúcar en la sangre. Aumenta los niveles de azúcar en la sangre mucho más gradualmente que la glucosa y no parece afectar inmediatamente los niveles de insulina. Sin embargo, aunque este azúcar simple tiene el menor impacto en los niveles de azúcar en la sangre que cualquiera de los otros tipos de azúcares simples, en última instancia, puede causar más efectos negativos a largo plazo en el cuerpo humano. El hígado debe convertir la fructosa en glucosa antes de que nuestras células puedan utilizarla como combustible para obtener energía. Comer un exceso de fructosa puede aumentar los triglicéridos y provocar el síndrome metabólico.

 

¿Por qué la fructosa es mala para ti?

 

Cuando las personas comen una dieta alta en calorías y alimentos procesados ​​con mucho jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, el hígado puede abrumarse y comenzar a convertir la fructosa en grasa. Los estudios de investigación están comenzando a demostrar la conexión entre este azúcar simple y un mayor riesgo de desarrollar una variedad de problemas de salud, incluida la obesidad, la diabetes tipo 2 e incluso el cáncer. Muchos profesionales de la salud también creen que comer fructosa en exceso es una de las principales causas de los trastornos metabólicos. Sin embargo, actualmente no hay suficiente evidencia para demostrar el grado total en que la fructosa puede contribuir a estos problemas de salud. Sin embargo, numerosos estudios de investigación han justificado estas preocupaciones controvertidas.

 

Los estudios de investigación han demostrado que comer fructosa en exceso puede aumentar el LDL o el colesterol malo, lo que puede conducir a la acumulación de grasa alrededor de los órganos y enfermedades del corazón. Como resultado, la evidencia mostró que la deposición de grasa en el hígado debido a los efectos negativos de este azúcar simple también puede provocar la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Comer fructosa en exceso también puede afectar la regulación de la grasa corporal. Otros estudios de investigación han demostrado que debido a que la fructosa no suprime el apetito tanto como lo hacen otros tipos de azúcares, puede promover el comer en exceso, lo que puede provocar obesidad, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Además, la evidencia ha demostrado que la fructosa puede aumentar los niveles de ácido úrico y causar gota.

 

Para obtener información sobre si la fructosa es perjudicial para su salud, lea el siguiente artículo:

Implicaciones para la salud del consumo de fructosa: una revisión de datos recientes

 


 

COMO SE MENCIONA PREVIAMENTE EN EL SIGUIENTE ARTÍCULO, LA FRUCTOSA ES UNO DE LOS PRINCIPALES COMPONENTES DEL AZÚCAR AÑADIDO. ES UN AZÚCAR SIMPLE QUE CONSTITUYE APROXIMADAMENTE EL 50 POR CIENTO DEL AZÚCAR DE MESA O SACAROSA. EL AZÚCAR DE MESA TAMBIÉN CONSTA DE GLUCOSA O LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA DEL CUERPO HUMANO. SIN EMBARGO, LA FRUCTOSA NECESITA SER CONVERTIDA EN GLUCOSA POR EL HÍGADO ANTES DE QUE NUESTRAS CÉLULAS PUEDAN UTILIZARLA COMO COMBUSTIBLE PARA LA ENERGÍA. LA FRUCTOSA, LA SACARosa Y LA GLUCOSA SE ENCUENTRAN NATURALMENTE EN VARIAS FRUTAS, VERDURAS, PRODUCTOS LÁCTEOS Y GRANOS ENTEROS, ASÍ COMO EN MUCHOS ALIMENTOS PROCESADOS. LOS EFECTOS DE ESTE AZÚCAR SIMPLE EN NUESTRA SALUD HAN SIDO UN TEMA CONTROVERSIAL DURANTE MUCHOS AÑOS. LOS ESTUDIOS DE INVESTIGACIÓN ESTÁN COMENZANDO A DEMOSTRAR LA CONEXIÓN ENTRE LA FRUCTOSA Y LA OBESIDAD, LA DIABETES E INCLUSO EL CÁNCER. EN EL SIGUIENTE ARTÍCULO, DISCUTIMOS SI LA FRUCTOSA ES MALA PARA SU SALUD. BEBER BATIDOS AÑADE UN IMPULSO NUTRICIONAL SALUDABLE. DR. ALEX JIMENEZ DC, CCST INSIGHTS

 


 

Imagen de la receta de jugo dulce y picante.

 

 

Jugo dulce y picante

Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• 1 taza de melones dulces
• 3 tazas de espinacas, enjuagadas
• 3 tazas de acelgas, enjuagadas
• 1 manojo de cilantro (hojas y tallos), enjuagado
â € ¢ Pomo de jengibre de 1 pulgada, enjuagado, pelado y picado
• 2-3 nudos de raÃz de cúrcuma entera (opcional), enjuagada, pelada y picada

Exprima todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. Mejor servido de inmediato.

 


 

Imagen de pimientos rojos.

 

 

Los pimientos rojos tienen casi 2.5 veces más vitamina C que las naranjas

 

Los cítricos como las naranjas son una gran fuente de vitamina C, sin embargo, hay otras frutas y verduras que ofrecen un refuerzo aún mejor de este nutriente esencial. Según los profesionales de la salud, solo la mitad de un pimiento rojo, comido crudo, ofrece más vitamina C de la necesaria para el día. Córtalo en crudités para una merienda saludable a media mañana o tarde. ¡Los pimientos rojos también son ricos en una variedad de otros nutrientes esenciales, que incluyen vitamina A, B6, ácido fólico y antioxidantes!

 


 

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas delicados de salud y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o estudios que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar al Dr. Alex Jimenez o contáctenos en 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas * y Nuevo México * 

 

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez DC, CCST

 

Referencias:

 

 

Publicar descargos de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "¿Es la fructosa mala para su salud?" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

Los comentarios están cerrados.

De nuevo te doy la bienvenida.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas y jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR!

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

East Side: Clínica principal *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Central: Centro de rehabilitación
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Nordeste Centro de rehabilitación y fitness
7100 Airport Blvd., Ste. C
Teléfono: 915-412-6677

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM, ATN, IFMCP
Mi tarjeta de presentación digital

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo
Webtrackingwww.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección:  6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo
Webtrackingwww.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección:  1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo
Webtrackingwww.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección:  6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo
Webtrackingwww.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección:  1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo
Webtrackingwww.PushAsRx.com

Solo juega 24/7

Dirección:  7100 Airport Blvd
El Paso, TX 79906
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo
Webtrackingwww.JustPlay.us

Su nuevo centro de rehabilitación y acondicionamiento físico*

(Únase a nosotros hoy)

Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por RateMD* | Años 2012 al 2022

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web *

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!

Enlaces y recursos adicionales en línea (disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana))

  1. Citas o consultas en línea:  bit.ly/Reservar-Cita-Online
  2. Formulario de admisión de accidentes / lesiones físicas en línea: bit.ly/Completa-Tu-Historial-En-Línea
  3. Evaluación de medicina funcional en línea: bit.ly/funcionó
  1. Descargo de responsabilidad general *

    La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

    Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

    El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

    email: coach@elpasomedicinafuncional.com

    teléfono: 915-850-0900

    Licenciado en: Texas & New Mexico*

    Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
    Mi tarjeta de presentación digital

Publicar descargos de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "¿Es la fructosa mala para su salud?" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital