Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

La conexión entre la nutrición y el epigenoma

La nutrición se considera uno de los factores ambientales mejor conocidos asociados con los cambios en el epigenoma. Nuestro metabolismo procesa los nutrientes en los alimentos que comemos y los convierte en energía. Sin embargo, una vía metabólica es responsable de producir grupos metilo o marcas epigenéticas fundamentales que regulan nuestra expresión génica. Los nutrientes esenciales, como las vitaminas B, SAM-e (S-adenosil metionina) y el ácido fólico son componentes importantes en este proceso de metilación. Las dietas con altas cantidades de estos nutrientes esenciales pueden cambiar rápidamente la expresión génica, especialmente durante el desarrollo temprano. En el siguiente artículo, discutiremos la conexión entre la nutrición y el epigenoma.

 

Nutrigenómica y Salud

 

Los profesionales de la salud discuten que cuando se trata de tratar problemas de salud como inflamación y dolor crónico, es importante comprender cómo la nutrigenómica afecta nuestra salud en general. Genómica nutricional,

La nutrición se considera uno de los factores ambientales mejor conocidos asociados con los cambios en el epigenoma. Nuestro metabolismo procesa los nutrientes en los alimentos que comemos y los convierte en energía. Sin embargo, una vía metabólica es responsable de producir grupos metilo o marcas epigenéticas fundamentales que regulan nuestra expresión génica. Los nutrientes esenciales, como las vitaminas B, SAM-e (S-adenosil metionina) y el ácido fólico son componentes importantes en este proceso de metilación. Las dietas con altas cantidades de estos nutrientes esenciales pueden cambiar rápidamente la expresión génica, especialmente durante el desarrollo temprano. En el siguiente artículo, discutiremos la conexión entre la nutrición y el epigenoma.

 

Nutrigenómica y Salud

 

Los profesionales de la salud discuten que cuando se trata de tratar problemas de salud como la inflamación y el dolor crónico, es importante comprender cómo la nutrigenómica afecta nuestra salud en general. La genómica nutricional, o nutrigenómica, es una ciencia que estudia la relación entre la nutrición, la salud y el genoma. Los investigadores en el campo de la nutrigenómica creen que los cambios en las marcas epigenéticas pueden estar asociados con una variedad de problemas de salud, incluida la inflamación o el desarrollo de enfermedades como la obesidad, los problemas cardíacos y el cáncer. Los estudios han demostrado que podemos controlar los efectos de los nutrientes que comemos para cambiar la expresión génica asociada con diversos problemas de salud.

 

Aproximadamente más de 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos han sido diagnosticados con obesidad, lo que en última instancia aumenta el riesgo de una variedad de problemas de salud, incluyendo prediabetes y diabetes tipo 2, entre otras enfermedades. Estudios anteriores han demostrado que los cambios en las marcas epigenéticas durante el desarrollo temprano pueden incluso predisponer a las personas a la obesidad. Además, también se demostró que los cambios en las marcas epigenéticas afectan las vías metabólicas que pueden aumentar el riesgo de prediabetes y diabetes tipo 2. Los profesionales de la salud en el campo de la nutrigenómica han creado nuevas formas de encontrar un mejor equilibrio a través de una comprensión integral de la nutrición y el epigenoma.

 

“Una prueba epigenética puede proporcionar datos útiles para los profesionales de la salud. También puede ofrecer información sobre cómo ciertas vías metabólicas se ven afectadas por nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales ”.

 

¿Qué es la dieta epigenética?

 

El término "dieta epigenética" fue acuñado por primera vez por el Dr. Trygve Tollefsbol en 2011. Se define médicamente como un grupo de compuestos, como el resveratrol en las uvas rojas, la genisteína en la soja, los isotiocianatos en el brócoli y muchos otros tipos conocidos de alimentos, que han demostrado ayudar a cambiar las marcas epigenómicas y la expresión génica. Según los investigadores, la dieta epigenética puede prevenir la progresión de tumores al regular las enzimas que controlan estas marcas epigenómicas y la expresión génica, incluidas las metiltransferasas de ADN, las desacetilasas de histonas y ciertos ARN no codificantes. En la siguiente infografía se muestran varios tipos de alimentos incluidos en la dieta epigenética:

 

Imagen de la dieta epigenética.

 

Los investigadores utilizaron tecnologías recientemente avanzadas que demostraron cómo varios compuestos bioactivos pueden agravar el daño al epigenoma causado por las contaminaciones ambientales. A modo de ejemplo, la suplementación dietética con donantes de metilo, como la vitamina B12, colina y ácido fólico, entre otros, así como la genisteína isoflavona, puede regular los cambios en las marcas de epigenoma y la expresión génica causada por el bisfenol A, un químico que altera las hormonas. . Las vitaminas B también pueden prevenir la pérdida de la metilación del ADN causada por la contaminación del aire. Según estos mismos estudios, también se ha demostrado que la suplementación dietética con ácido fólico ayuda a prevenir los efectos secundarios negativos causados ​​por los metales pesados.

 

Creemos que los alimentos en la dieta epigenética podrían usarse para contrarrestar los cambios en la expresión génica y las marcas epigenómicas causadas por la contaminación ambiental. Contaminantes ambientales en varios tipos de alimentos, como pesticidas en frutas como fresas y verduras de hoja verde como espinacas, bisfenol A en los envases de plástico de alimentos y bebidas, dioxinas en alimentos grasos, hidrocarburos aromáticos policíclicos producidos cuando la carne se asa o se fuma a altas temperaturas. , y el mercurio en varios tipos de mariscos, como el jurel y el pez espada, se han asociado con cambios en las marcas epigenómicas y la expresión génica. Esas exposiciones, especialmente durante el desarrollo temprano, pueden causar varios problemas de salud.

 

Para obtener más información sobre la conexión entre la nutrición y el epigenoma, revise este artículo:

Nutrición y el Epigenoma

 


 

La nutrición es uno de los factores ambientales más conocidos asociados con los cambios en las marcas epigenómicas y la expresión génica. Los nutrientes esenciales que se encuentran en los diferentes tipos de alimentos que comemos se metabolizan y se convierten en moléculas para que el cuerpo humano los use como energía. Una vía metabólica es responsable de crear grupos metilo, importantes marcas epigenéticas que regulan nuestra expresión génica y marcas epigenómicas. Los nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas B, SAM-e (S-adenosil metionina) y el ácido fólico son componentes fundamentales en la metilación del ADN. Las dietas ricas en estos nutrientes esenciales pueden cambiar rápidamente las marcas epigenéticas y la expresión génica, especialmente durante el desarrollo temprano. Además, agregar una variedad de alimentos buenos a un batido puede ser una forma rápida y fácil de agregar nutrientes esenciales a su dieta. A continuación se muestra una receta de batido rápida y fácil para ayudar a alimentar sus genes. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insights

 


 

Imagen de jugo de jengibre verde.

 

Jugo de Jengibre Verdes

Porciones: 1
Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• Cubitos de piña 1
• 1 manzana en rodajas
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada
• Copas 3 de col rizada, enjuagadas y aproximadamente picadas o rasgadas
• Copas 5 de acelgas suizas, enjuagadas y aproximadamente picadas o rasgadas

Exprima todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. Mejor servido de inmediato.

 


 

Imagen de batido con capuchina flor y hojas.

 

Agregue capuchina a sus batidos

 

Agregar flores y hojas de capuchina a cualquier batido puede agregar nutrientes adicionales. Estas hermosas plantas son fáciles de cultivar y toda la planta es comestible. Las hojas de capuchina son ricas en vitamina C, que es esencial para un sistema inmunológico saludable, y también contienen calcio, potasio, fósforo, zinc, cobre y hierro. Según los profesionales de la salud, el extracto de las flores y las hojas tiene efectos antimicrobianos, antifúngicos, hipotensores, expectorantes y anticancerígenos. Los antioxidantes en la capuchina de jardín se producen debido a su alto contenido de compuestos como antocianinas, polifenoles y vitamina C. Debido a su rico contenido fitoquímico y composición elemental única, la capuchina de jardín puede usarse en el tratamiento de una variedad de problemas de salud, incluidos Problemas respiratorios y digestivos. Sin mencionar que las flores y las hojas se ven absolutamente encantadoras en los batidos.

 


 

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o contáctenos al 915-850-0900.

 

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez DC, CCST

 

Referencias:

 

  • Kirkpatrick, Bailey. "La epigenética, la nutrición y nuestra salud: cómo lo que comemos podría afectar las etiquetas de nuestro ADN". ¿Qué es la epigenética?, ¿Qué es la epigenética? Media, 11 de mayo de 2018, http://www.whatisepigenetics.com/epigenetics-nutrition-health-eat-affect-tags-dna/.
  • Li, Shizhao y col. "La dieta epigenética: una barrera contra la contaminación ambiental". En biología, BMC Media, 23 de mayo de 2019, blogs.biomedcentral.com/on-biology/2019/05/20/the-epigenetics-diet-a-barrier-against-environmental-pollution/.
  • Aprender. Personal de Genética. "La nutrición y el epigenoma". Aprender. GenéticaAprender Genética Media, learn.genetics.utah.edu/content/epigenetics/nutrition/.

 

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR! 🍎

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

🔴 Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por ✔️ RateMD * | Años 2014,2015,2016,2017,2018,2019

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web * ❗️

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!