La depresión es bastante común, de hecho, el 11% de los estadounidenses están tomando un antidepresivo. Los antidepresivos son el tercer medicamento más comúnmente recetado y muchas personas están tomando un antidepresivo durante varios años. La depresión tiene múltiples síntomas que imitan la inflamación, como fatiga, falta de sueño y dolores de cabeza.
Un enfoque tradicional para la depresión
A partir de ahora, la depresión puede clasificarse clínicamente como una deficiencia de serotonina a nivel sináptico. Sin embargo, los profesionales holísticos cuestionan esta clasificación. Si esto es así, ¿por qué un antidepresivo tarda de 6 a 8 semanas en hacer efecto cuando la droga se disuelve químicamente a las pocas horas de la ingestión? A medida que surgen más investigaciones sobre el intestino, la barrera hematoencefálica y la depresión, surgen más preguntas sobre la utilidad de los antidepresivos.
En un estudio realizado, a los participantes se les dio una pastilla para la depresión o una pastilla de placebo. Este estudio se realizó a ciegas, por lo que los participantes no sabían qué forma de tratamiento recibían. El resultado final concluyó que apenas había una diferencia entre el grupo del placebo y el grupo de la píldora antidepresiva. Mostrando que los antidepresivos no tienen un efecto real sobre el cerebro y los síntomas de depresión.
Este estudio muestra que los antidepresivos son más una adicción y se hace que las personas piensen que son más útiles de lo que realmente son. Los pacientes se vuelven adictos a los antidepresivos y se ha demostrado que dejar de tomarlos es similar a dejar de consumir opioides a un individuo.
Una visión holística
Como se mencionó anteriormente, los nuevos estudios representan una fuerte conexión clínica entre el intestino y el cerebro y tienen proveedores de atención médica funcional que cuestionan la verdadera eficacia de los antidepresivos. Lo que saben los practicantes funcionales es que la depresión significa que el cuerpo está desequilibrado, y restaurar el equilibrio comienza evaluando la flora del cuerpo. Al igual que muchas otras condiciones de salud, el factor subyacente e impulsor es inflamación.UN
Ahora sabemos que el 95% de la serotonina del cuerpo se crea y almacena en el intestino. Si la depresión es una falta de serotonina, entonces ¿por qué el intestino no es el primer lugar donde miramos? El estrés crónico y los factores ambientales juegan un papel importante en la microflora intestinal y las bacterias que se alojan en su interior. El intestino debe contener un equilibrio de bacterias sanas y patógenas para funcionar correctamente. Cuando estas bacterias se desequilibran, el intestino comienza a causar problemas, lo que finalmente provoca síntomas como fatiga, hinchazón, alergias, dolores de cabeza, disminución de la libido, desequilibrio hormonal y más.
Maneras de ayudar a su intestino
Para mejorar naturalmente la salud intestinal, una dieta balanceada es clave. Deshacerse de los alimentos procesados con alto contenido de carbohidratos reduce la inflamación. El aumento de la fibra, los omegas saludables y los fitonutrientes proporcionan al intestino más energía para alimentar a las bacterias saludables que se encuentran en su interior. También se ha demostrado que los suplementos totalmente naturales como el zinc, la curcumina, la vitamina D, la NAC, los probióticos y la glicina tienen un impacto positivo en el intestino. Finalmente, tres minutos de meditación y respiración abdominal profunda por día pueden ayudar a que la positividad impacte en la microflora intestinal y el estado de ánimo.
Aquí hay un informe de muestra de la prueba. Perfil completo de efectos GI de Genova utilizamos en nuestros pacientes para evaluar su salud intestinal:
Hablando personalmente, hay un número de personas que conozco que han estado o están tomando un antidepresivo. El enfoque de mirar primero al intestino antes de administrar una píldora es más prometedor en la curación que los medicamentos recetados a largo plazo. Recomiendo encarecidamente comer alimentos locales, integrales, fermentados y mantenerse alejado de los alimentos inflamatorios como primer paso para ayudar a nuestra salud mental. -Kenna Vaughn, Entrenadora de salud sénior
Referencias: Â
Brogan, Kelly. “Cambiando el Paradigma de la Depresión: PsiconeuroinmunologÃa.†Universidad de Medicina Funcional. 2020, www. universidad de medicina funcional. com/members/1048.cfm.
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