Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Dietas y factores autoinmunes

Cada vez más investigadores están conectando los puntos entre autoinmunidad, dieta y genética. Recientemente, se han publicado más estudios que revelan que los desencadenantes de la dieta juegan un papel importante en los desencadenantes autoinmunes, más que la genética. Es importante comprender la conexión profunda entre los microbios en la boca y el intestino junto con los factores autoinmunes. Los síntomas incómodos como la inflamación, los dolores de cabeza y la fatiga se pueden evitar escuchando a su cuerpo y evitando una dieta alta en inflamación.

La diversidad microbiana es clave cuando se trata de enfermedades autoinmunes. Múltiples estudios muestran que la mayor diversidad microbiana que uno tiene, la composición más fuerte y menos inflamación que tienen en todo su cuerpo. Como sabemos, el microbioma comienza al nacer, y los alimentos que ingerimos tienen un profundo efecto en la forma en que nuestro microbio evoluciona. Se ha estudiado que los niños que experimentaron cualquiera de estos eventos en sus primeros años

Cada vez más investigadores están conectando los puntos entre autoinmunidad, dieta y genética. Recientemente, se han publicado más estudios que revelan que los desencadenantes de la dieta juegan un papel importante en los desencadenantes autoinmunes, más que la genética. Es importante comprender la conexión profunda entre los microbios en la boca y el intestino junto con los factores autoinmunes. Los síntomas incómodos como la inflamación, los dolores de cabeza y la fatiga se pueden evitar escuchando a su cuerpo y evitando una dieta alta en inflamación.

La diversidad microbiana es clave cuando se trata de enfermedades autoinmunes. Múltiples estudios muestran que la mayor diversidad microbiana que uno tiene, la composición más fuerte y menos inflamación que tienen en todo su cuerpo. Como sabemos, el microbioma comienza al nacer, y los alimentos que ingerimos tienen un profundo efecto en la forma en que nuestro microbio evoluciona. Se ha estudiado que los niños que experimentaron cualquiera de estos eventos en sus primeros años de vida tienen un mayor riesgo de inflamación:

  • Nacido por cesárea
  • Pasó tiempo en la UCIN
  • Estuvieron expuestos a antibióticos o drogas a una edad temprana
  • Fórmula Fed
  • Nacido Pre-maduro

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que nuestro microbioma tiene la capacidad de comenzar a cambiar 24 horas después de que se ingieren los alimentos. Esta es una gran noticia para aquellos que sufren de inflamación. Con la respuesta de acción rápida de la evolución del microbioma, podemos comenzar a disminuir los factores de riesgo en tan solo un día.

Nuestro microbioma está a solo una capa de nuestro sistema inmunológico. Algunas investigaciones creen que las enfermedades autoinmunes están 100% relacionadas con un desencadenante intestinal. La comida que comemos es lo que desencadena estas reacciones autoinmunes.

Tríada de enfermedades autoinmunes:

La tríada de enfermedades autoinmunes encierra tres factores principales: genética, factores ambientales y disbiosis intestinal. Aunque no se cree que la genética sea una gran parte de los desencadenantes autoinmunes, hay estudios que muestran una conexión.

Los datos evnviromeales que pueden desencadenar enfermedades autoinmunes incluyen estrés, tabaquismo, infecciones, sobrecarga tóxica y exposición al moho. Se ha demostrado que estas son algunas causas comunes de aumento de la permeabilidad intestinal.

Disbiosis intestinal: es cuando tenemos un mayor nivel de inflamación y permeabilidad intestinal. Nuestro cuerpo contiene células Treg y Th17. Es muy importante que estas dos células permanezcan iguales. Cuando vemos una mayor cantidad de células Treg, nos volvemos más susceptibles a las infecciones. Cuando hay una gran cantidad de células Th17, tenemos una mayor probabilidad de enfermedades autoinmunes.

Alimentos que impactan nuestro microbioma:

Impacto positivo-

Café: el café orgánico y bajo en toxinas contiene una increíble cantidad de antioxidantes. Se ha demostrado que una taza de café orgánico en la mañana aumenta las especies de bifidobacterias en el intestino. Es importante que este café sea una marca orgánica y baja en toxinas. Si no es orgánico, esencialmente estamos alimentando nuestro intestino con una taza de pesticidas calientes.

El chocolate libre de soya orgánico con 85% de cacao o más oscuro tiene evidencia científica para aumentar nuestras especies de bifidobacterias, así como proporcionar antioxidantes saludables.

Impacto negativo-

Edulcorantes artificiales: originalmente, no había evidencia de que los edulcorantes artificiales fueran perjudiciales para los humanos, pero estamos descubriendo que el efecto que tienen en la comunidad microbiana es profundo.

Estados Unidos tiene más ingredientes químicos en los alimentos que cualquier otro país. Una de las razones por las que esto es tan importante es porque las hormonas y los aditivos químicos alteran la proteína y la forma en que se presenta al cuerpo. Los pesticidas pueden unirse a la proteína que se encuentra en los alimentos, alterando así la forma en que nuestro cuerpo lo descompone y crea un ataque al sistema inmunológico. Además de esto, el trigo no es un alimento que contenga OGM, pero el glifosato generalmente se rocía sobre el cultivo justo antes de sacarlo al campo. Esto se combina con la proteína del trigo y aumenta la sensibilidad al trigo en muchas personas.

Comida para llevar saludable:

  • Presta atención a de dónde viene tu comida
  • Los cultivos locales de cosecha propia son los mejores
  • Evitar aceites refinados
  • Limite el consumo de alcohol
  • Limite el consumo de cafeína (y adhiérase a una marca orgánica no tóxica)
  • Evitar alergias alimentarias
  • Coma productos orgánicos, sin azúcar y sin OMG
  • Aumentar la cantidad de alimentos enteros sin procesar
  • Evitar lácteos y gluten
  • Aumenta los verdes frondosos oscuros

Si podemos reducir y eliminar los desencadenantes, podemos revertir la progresión de la enfermedad.

Al tener una enfermedad autoinmune (diabetes tipo 1), puedo decirle que la inflamación depende en gran medida de la inflamación. En los días en que mi dieta no es tan concentrada y limpia, puedo sentir cómo se acumula la inflamación en mi cuerpo. Dolores de cabeza, hinchazón, fatiga, ¡la lista continúa! Cuando sigo estos consejos saludables para llevar, la diferencia que siente mi cuerpo es noche y día. Especialmente como madre, presto atención a todo lo que comen mis hijos y quiero reducir al máximo su riesgo de enfermedad autoinmune. Si tiene preguntas sobre las pruebas de sensibilidad a los alimentos o los factores de inflamación, ¡no dude en comunicarse! ¡Un cuerpo sin inflamación es feliz y saludable! -Kenna Vaughn, entrenadora sénior de salud

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900.

Referencias

Universidad, Medicina Funcional y Jill Carnahans, directores. La autoinmunidad y la tripa: un examen detallado de varios factores desencadenantes de la disfunción del sistema inmunitario y el desarrollo de la autoinmunidad . Universidad de Medicina Funcional - El líder en capacitación en línea en medicina de diagnóstico funcional, 2010, http://www.functionalmedicineuniversity.com/members/1010.cfm.

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y nuestras pasiones: soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional centrados en la fisiología clínica, la salud total, el entrenamiento de fuerza práctico y el acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones normales del cuerpo después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Todo se trata de: VIVIR, AMAR Y MATAR. 🍎

Bienvenido y Dios bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.PushAsRx.com

🔴 Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por ✔️ RateMD * | Años 2014,2015,2016,2017,2018,2019

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web * ❗️

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!