Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

PUSH Fitness Podcast: tres puntos de pérdida de peso

 

En el siguiente artículo de video de podcast, El Dr. Alex Jiménez, quiropráctico en El Paso, TX, y Daniel (Danny) Alvarado, propietario de PUSH Fitness Center en El Paso, TX, Discuta los tres puntos de pérdida de peso. El exceso de peso y la obesidad están asociados con el síndrome metabólico y una variedad de otros problemas de salud. El síndrome metabólico es un grupo de factores de riesgo que, en última instancia, pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, accidente cerebrovascular y diabetes, entre otras complicaciones. El Dr. Alex Jiménez y Daniel Alvarado discuten cómo la pérdida de peso puede ser una forma segura y efectiva de mejorar el síndrome metabólico, así como la salud y el bienestar en general. Disminuir o eliminar el consumo de azúcar y carbohidratos, aumentar el consumo de proteínas, grasas "buenas" y vegetales, así como participar y participar en el ejercicio y la actividad física, pueden ayudar a promover la pérdida de peso para mejorar el síndrome metabólico y una variedad de otros problemas de salud. . Además, el Dr. Alex Jiménez y Daniel Alvarado discuten cómo pueden ayudar a las personas con sobrepeso y obesidad a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso alentándolos y motivándolos en cada paso del camino. La pérdida de peso es esencial para que las personas con síndrome metabólico logren salud y bienestar en general. - Insight Podcast

 


 

[00:00:10] Bien, muchachos, hoy vamos a hablar con Daniel Alvarado sobre el podcast PUSH Fitness, pero discutiremos específicamente un tema muy importante que es muy importante para mucha gente. Pérdida de peso. La pérdida de peso es un tema muy complejo. Pero una de las cosas que quería discutir específicamente con Danny y hoy vamos a compartir mucho sobre la pérdida de peso y las complicaciones e incluso llegar a los problemas metabólicos son las razones de la pérdida de peso y los puntos de pérdida de peso. Daniel, ¿cómo estás, amigo? Excelente. Gracias. Hola, amigo, tengo una pregunta para ti. Este programa de pérdida de peso. ¿Cuándo lo empezaste aquí en PUSH? ¿Cuánto tiempo hace que lo empezaste?

 

[00:00:51] Sin embargo, han pasado más de seis años, comenzamos, inicialmente recibimos a muchas personas que solo querían estar en forma, pero luego comenzamos a obtener mucho más, comenzamos a notar que nuestro grupo demográfico ...

 

[00:01:07] Quería llegar a un grupo demográfico más grande y eso significaba más para las personas que, ya sabes, más en el rango de obesidad, tipo 2 o 3 obesas. Gente que generalmente está dispuesta a ir a gimnasios más grandes o gimnasios globales porque, ya sabes, se sienten incómodos, se sienten avergonzados, cosas así, así que vi la necesidad de eso. Y quería capturar esa necesidad e intentar satisfacerla lo mejor que pudiera. Entonces fue cuando inicialmente comencé a avanzar hacia esa ruta para llegar a un público más amplio y amplio.

 

[00:01:39] ¿Qué piensas cuando hablas de los componentes emocionales de las personas cuando están muy preocupadas por los entornos en los que trabajan?

 

[00:01:46] ¿Qué es diferente? Puedo decirte qué es diferente porque lo sé. He estado aquí y he vivido en este gimnasio durante mucho tiempo.

 

[00:01:52] Pero dime, ¿qué es lo que te esfuerzas para que la gente sienta cuando están aquí, cuando vienen a verte por primera vez y todo lo relacionado con la pérdida de peso? Una sensación de logro, una sensación de logro, una cierta sensación de "puedo", cuando tal vez se hayan dicho a sí mismos u otros les hayan dicho que no pueden, que están demasiado lejos, que sus metas son inalcanzables.

 

[00:02:14] Porque, ya sabes, mucha gente, algunas personas tienen de 100 a 200 libras que perder. Y eso es, supongo que si tienes que comparar, es como decir, oh, ya sabes, quiero ahorrar por un millón de dólares. Bien, así es como es. Ya sabes, es un gran número. Y así es como creo que la gente puede relacionarse con 300 libras de perder cien libras. Es difícil ver más allá de lo que ves en el espejo. Y además, es difícil ver más allá de ver eso todos los días. Por lo general, se necesita más grande, para una persona promedio algo similar unas seis semanas para ver algunos resultados. Si pueden superar esa joroba, entonces es cuando ven los mayores cambios. Para muchas otras personas más grandes ...

 

[00:02:58] Tarda un poco más, puede demorar hasta tres meses. Así que imagine tres meses de ver a la misma persona y al mismo ser con nosotros, sin ver muchos resultados que pueden ser desalentadores y desmotivadores, por así decirlo.

 

[00:03:14] Sabes, hay un punto en el que alguien, a veces estoy al tanto de las comunicaciones a medida que llegan porque la gente me busca para ver cómo llegar a ti. Lo curioso es que estas personas que necesitan perder peso si lo notan, se disparan mucho en las horas de la mañana, ya saben, en las primeras horas de la mañana, cuando simplemente están hartos. ¿Qué crees que es lo que les hace decir, sabes que, suficiente, necesito ayuda?

 

[00:03:39] Y compartamos con usted, de otros pacientes aquí o de sus clientes, ¿cuál es ese momento que los hizo entrar?

 

[00:03:47] ¿Cuál fue ese momento que engañó?

 

[00:03:50] Sabes que hay numerosos ejemplos. Llegué al punto en que, por ejemplo, una persona me dijo que no podía atarme los zapatos. Una persona me dijo que no podía subir un tramo de escaleras sin perder el aliento. Tengo una persona que ha dicho que me he quedado atrapada en el auto. Una persona que la gente se ha reído de ellos por levantarse del sofá. Y han tenido que menear o mecerse. Son numerosas las cosas que siguen y la lista sigue y sigue. Pero cada persona tiene su propia historia que contar, por así decirlo, su propia razón para entrar. Algunas personas entran porque siempre les ha dicho, por otra persona importante, que no fueron lo suficientemente buenas o no son así. o eso y quieren hacerlo por sí mismos. Esa es probablemente una de las mejores razones por las que desea cambiar su estilo de vida. Y esa siempre debería ser la razón principal porque ...

 

[00:04:53] Las redes sociales irán y vendrán. A la gente le gusta, no le gustan tus fotos, van y vienen.

 

[00:04:59] Pero lo que te dices a ti mismo, a tu cónyuge, sobre ti todos los días, es el factor más importante, porque habrá momentos en los que tendrás que alentarte. No habrá gente a tu alrededor aplaudiéndote. Decirle que puede hacer esto o cosas por el estilo. Sabes, habrá momentos en los que tendrás que escribir cosas, por ejemplo, puedo animarme porque quiero estar en un estado, un lugar mejor para mí o mis hijos o para mi familia. Y esa razón para avanzar tiene que ser más grande que todas las demás, no razones obvias.

 

[00:05:34] Las personas que tiene trabajando aquí, junto con su equipo unido. Siguen tu filosofía y realmente hacen que las personas se sientan cómodas. Sabes, te envío mis clientes y mis pacientes para que me ayuden con el componente de rehabilitación. Y tengo que decirte que todos se sienten muy bienvenidos. Tengo que decirte, gracias por hacerlo, porque hace una gran diferencia. Realmente, realmente lo hace, porque nunca he escuchado a nadie decir porque es un momento aterrador cuando vas a una caja cuando vas a un lugar al que no estás acostumbrado. ¿Vas a ser juzgado? ¿Qué otro tipo de cosas haces para que las personas se sientan cómodas en este lugar en términos de un tipo de embarque o cuando se suben, ya sabes, algo así?

 

[00:06:13] Supongo que intentar aprender un poco más sobre ellos. Lo que hacen para ganarse la vida, su vida personal. Su familia, hijos, casados, no casados, donde fueron a la escuela, ya sabes, su infancia. ¿Tienen un padre, una madre, una familia rota, una buena familia? Todas esas cosas entran en vigencia porque las preguntas más allá de lo que ves inicialmente.

 

[00:06:38] Ya sabes, entras. Ves parece que durante una hora. No los ves las veintitrés horas del día. Por lo tanto, debe confiar en que ellos confiarán en usted lo suficiente como para tomar las mejores decisiones cuando no esté cerca de ellos, comer los alimentos correctos, comer los mejores, tomar las decisiones más conscientes. Entonces tratas de inculcar esa relación con ellos. Cómo, supongo, cómo lo harías con una mejor amiga o novia, prometida, esposa. Ya sabes, estableces confianza para que incluso cuando no estás cerca. Están respetando lo que les pides.

 

[00:07:10] Si. Ya sabes, cuando alguien retrocede o toma una mala decisión o tal vez por un breve lapso de tiempo, incluso durante una semana, pierde el control. ¿De qué les hablas en términos de como, ya sabes, para asegurarles que no solo es un proceso para pasar, sino que es natural y ...

 

[00:07:29] Y que haces? ¿Qué les dices cuando les gusta ir, tal vez al sur en el plan, por así decirlo?

 

[00:07:36] Solo no te rindas. Hay contratiempos en todos los aspectos de la vida, pero si cada uno de nosotros nos rendimos cuando hay un revés, entonces no habría nada nuevo. No habría nuevos negocios, nuevas tecnologías, nuevas formas de hacer las cosas.

 

[00:07:50] Siempre hay un factor de comprensión resistente para avanzar cuando las cosas se ponen mal y las cosas siempre van a ponerse malas. Eso es lo que hace que las cosas sean las mejores. Quiero decir, todas y cada una de las mentes más innovadoras son. Y quiero decir, las ideas innovadoras se crean a través de condiciones adversas porque estás obligado a hacerlo. Ya sabes, ya sea en términos contundentes, morir o descubrir una forma de evolucionar y salir, ya sabes. Una mariposa puede morir en un capullo. O pueden evolucionar y florecer en una mariposa y volar lejos.

 

[00:08:30] Pero hay una elección consciente de cómo sobrevivirá y cómo se adaptará a este mundo en este entorno.

 

[00:08:39] Y es muy conmovedor. Sabes, todos somos humanos. Y supongo que tener el permiso de ser amable contigo mismo, ya sabes, de estar bien contigo mismo, de tomar algunas malas decisiones. Tengo que decirte en una nota personal, hombre, a veces hago ejercicios pesados. Y yo, específicamente, sé muy bien cuando hago piernas, hombre. Voy a casa y no puedo parar de comer.

 

[00:09:01] Si tengo eso, arroz con pollo, hombre, me vuelvo loco con esas cosas. Hoy hablarás un poco sobre los tres puntos de pérdida de peso. Dime cuál es tu idea de un sistema de pérdida de peso de tres puntos.

 

[00:09:14] Bueno, creo que primero, la razón por la que quieres perder peso o cambiar es la razón por la que lo estás haciendo. ¿Es solo para mejorar tu salud? ¿Es solo para llegar del punto A al punto B? ¿Es solo porque estás cansado de comprar ropa nueva y tener que tirar ropa vieja porque ya no te queda? ¿Es porque tiene una lesión en la rodilla, una lesión en la parte baja de la espalda, porque echó la espalda, porque quiere jugar más con sus hijos? La razón por la cual es la razón inicial para comenzar y tiene que ser una razón mayor que solo tu, ya sabes, solo quiero verme bien para esta persona o eso porque eso es muy efímero, debe haber una razón más grande, un razón última de por qué quieres hacer, la razón por la que quieres perder peso o por qué quieres cambiar. Si estoy ahorrando dinero, solo estoy ahorrando dinero solo para ahorrar dinero. Puede ser un poco voluble, pero estoy ahorrando dinero para comprar una casa o comprar un automóvil porque no tengo una o cosas así. Esos son objetivos concretos y duraderos porque tienes algo por lo que disparar.

 

[00:10:22] No no no. Yo era así, ya sabes, supongo que se requiere la preparación mental.

 

[00:10:29] Supongo que sabes que cuando dices que voy a perder peso o comer, cualquier cambio en la vida, cualquier redirección de la vida, debes tener un plan. Correcto.

 

[00:10:39] Entonces, cuando mencionas que algunas personas que veo, sufren muchos trastornos. Y uno de los más comunes que discutimos en un programa diferente es el síndrome metabólico. Cuando las personas simplemente están hartas, se sienten enfermas. Tienen presión arterial alta, azúcar alta en la sangre. Su colesterol es alto. Sus triglicéridos son altos.

 

[00:11:01] Simplemente se sienten crudos. Entonces ese es un componente. Pero antes de que eso suceda, debe haber alguna preparación mental. ¿Y cómo se hace para prepararlos mentalmente cuando dicen, ya sabes qué, se va a poner difícil?

 

[00:11:13] Va a ser intenso. Y a medida que avanzan, pasa por el proceso, ¿qué piensas, qué les darías para anticipar?

 

[00:11:21] Ayudándoles a comprender que son un poco más maduros en la vida y a comprender que pueden hacer las mismas cosas que solían hacer cuando tenían 20, 24, 28 o cosas así. Sabes, tengo mucha gente que dice, ya sabes, que solo comí un huevo duro para el almuerzo y luego nada por la mañana y luego nada por la noche. Bueno, no puedes salirte con la tuya cuando seas mayor porque tu cuerpo exige más, tu tasa metabólica está disminuyendo. Entonces le dirá a su mente que no está comiendo lo suficiente y que no tiene suficiente para sobrevivir. Entonces va a almacenar más grasa. Entonces, ¿qué funcionó? Cuando tienes 15, 16, 17, puedes vivir de lo que el agua y una barra de caramelo son muy diferentes porque los cambios fisiológicos en el cuerpo evitan que pierdas de esa manera como lo hiciste antes. Tienes que llegar a la realidad de que todo en la vida cambia desde el momento en que tienes cinco, 10, 15, 18, 21 años, sabes cuándo tienes 14. Todos tienen que pagar el alquiler o trabajar de nueve a cinco, cosas así . Pero, ¿qué pasa ahora a los 34, 35 si no haces eso? Quiero decir, viviendo en casa con tu madre o sabes, entonces las cosas cambian. Tienes que entender, si las cosas cambian en el mundo real, las cosas también deben cambiar en el mundo fisiológico. Y aceptar eso será más susceptible a que alcances tus objetivos que no vivir en el mundo real. Donde supongo que haces esto como en esto, esperando los mismos resultados. Sabes, no puedes esperar un cambio si sigues haciendo lo mismo una y otra vez.

 

[00:12:56] Ese momento cuando, supongo, el momento en que te miras en el espejo, cuando abres tu corazón y dices que he terminado, he terminado con este tipo de vida.

 

[00:13:04] Y hago ese cambio.

 

[00:13:09] Sabes, para mí, siempre le digo a las personas que la parte más difícil de ingresar al gimnasio o al gimnasio donde el ambiente es diferente es que realmente hay un millón de razones por las cuales no hacerlo.

 

[00:13:18] Hasta que pongas esa llave en ese auto y auge, ve y solo estás allí, en ese punto, se acabó. Tu lo haces suceder. Cuéntame un poco sobre la mentalidad que alguien debe tener con respecto al proceso inicial y los desafíos que tienen que superar. En cuanto a la mente y, porque mucha gente no habla de eso y nos ocupamos de eso todos los días.

 

[00:13:38] Si. No creo que lo gracioso sea eso. Creo que la gente no entiende eso, como cuando haces un cambio, estás listo para hacer un cambio. Es casi como si todo a tu alrededor tratara de perturbarte. Y piensas, "esto no vale la pena". Solo vienen las mejores cosas de la vida. Yo creo que.

 

[00:14:04] No necesariamente adversidad, sino solo una actitud positiva, perspectiva sobre las cosas. Sabes, crees que todo te saboteará. Puedes verlo como sabotaje.

 

[00:14:16] O puede percibirlo como una forma de evitarlo. Y tienes que tomar un desvío. Solo un desvío en dos minutos. No te enredes tanto.

 

[00:14:30] El universo está en mi contra y todos me odian. Sigues tomando esa ruta. Sí, el universo estará en tu contra y pensarás que todos estarán en tu contra por el resto de tu vida. Pero si puedes simplemente patear el cubo fuera del camino.

 

[00:14:44] Y casi me tropecé con él, pero solo lo pateé fuera del camino. Avanzamos y tomamos las cosas, a la ligera, entendemos que sabes ...

 

[00:14:54] Una rueda pinchada no es que DIOS o cualquier otra persona te odie, es solo una rueda pinchada, ya sabes.

 

[00:15:02] Correcto. Correcto. Eso es todo lo que es. Sabes, tu auto averiado a veces es solo el auto averiado o simplemente cosas que están fuera de tu control.

 

[00:15:11] No hay tanto pensamiento que tengas que poner en ello. Simplemente tienes que seguir avanzando y progresando.

 

[00:15:19] Lo sé. Suena como, oh, es fácil para ti decirlo. No, no es fácil para mí decirlo porque me ocupo de eso diariamente, ya sabes, detrás de las cortinas de entender que si quiero sonreír o no, tengo un trabajo que hacer para motivar y ayudar a las personas. lo mejor que puedo

 

[00:15:35] Entonces, una vez que son las 5 am, tengo que dejar a un lado todas mis emociones y hacer lo que tenga que hacer lo mejor que pueda para ese día. Porque la gente depende de mí.

 

[00:15:44] Entonces no, no es lo más fácil para mí, pero lo mejor para mí es seguir avanzando. Seguir avanzando. Porque si me quedo donde estoy, nunca avanzaré.

 

[00:15:57] Llano y simple. A ese punto.

 

[00:16:01] Daniel, siempre le he dicho a mis pacientes, si cuando vas a cambiar tu vida, hazlo, hazlo, impulsa tus ideas. Y hay una escuela de pensamiento que dice, oye, no deberías decirle a la gente lo que vas a hacer, solo hazlo. Me gusta esa escuela de pensamiento porque a veces, cuando le dices a las personas ciertas cosas que tratan, alguien se interpondrá para darte una vulnerabilidad o exponer un lugar o una grieta donde puedas, retrasarás lo que haces.

 

[00:16:33] Entonces le digo a la gente que cuando lo haces, parece una locura, pero hazlo. Ve y haz que suceda. Ya sabes, y sé que a veces cuando esas personas llaman, es casi que se han inspirado en ese momento. Y quiero que sepan que este lugar está listo para albergarlos. Ya hablé con ellos. Estaba listo para compartir con ellos. El proceso de cambio. Y eso es algo realmente genial. ¿Qué tipo de mentes tienen que tener las personas para poder tener la capacidad de recuperación o avanzar en este proceso?

 

[00:17:10] Solo tienes que tener una mente dispuesta. Creo que mucha gente piensa que tienes que tener una mente fuerte y perfecta. Sin negatividad Solo positivo, ya sabes. Ya sabes, cosas así, ya sabes ...

 

[00:17:24] Sin rodeos decir, basura positiva no siempre funciona.

 

[00:17:26] Ya sabes, debes ser consciente de que a veces tienes que tener una mente dispuesta más que una mente positiva.

 

[00:17:33] A veces tienes que decir, ya sabes, esto apesta, como apesta. Simplemente apesta. Ya sabes, es en el sentido de que, ya sabes, oramos a Dios cuando necesitamos algo y cuando él no responde.

 

[00:17:49] ¿No preferirías tener un amigo que te diga, amigo? Solo te pido que me ayudes. A diferencia de un amigo que solo aparece cuando necesitas algo o cuando las cosas están bien. Eso apestaría. ¿Serías mi amigo si solo te hablo cuando estoy de buen humor? Nah Bueno, no lo harías, verdad. No vengas aquí y me digas que necesito ayuda, ¿puedes ayudarme un poco? Correcto. Si. Si. Ya sabes, hagámoslo juntos. Pero a diferencia de una persona que va a la vuelta de la esquina, se encoge de hombros y levanta la cabeza. Sabes qué, las cosas están bien. No funciona de esa manera. Como, ya sabes, ponte en mi cara un poco.

 

[00:18:27] Y la cuestión es que la voluntad de avanzar es ser mucho más fuerte que solo una mente fuerte que dice que nunca tiene pensamientos negativos. Tengo que estar de acuerdo contigo.

 

[00:18:36] Les puedo decir que mucha gente no habla sobre la mentalidad, aquellas personas que tienen una mentalidad positiva. Te daré un ejemplo de una mentalidad positiva versus una que es interesante. Esas personas viven más. También tienen cosas positivas que les suceden más a menudo. A veces tengo gente que viene a mi oficina y están empeñados en ello. Quiero decir, realmente tienen mucho dolor.

 

[00:18:58] Y hay algunos que puedes ver que son, como recuerdo, el Sr. Snuffleupagus y Sesame Street. Oh querido. Oh hola. Y veo al esposo. Oh querido. Y me voy, Jesús, hombre. Esto es muy intenso.

 

[00:19:10] Y luego obtuve algunas personas que tienen un dolor horrible. Y me voy, hombre, mira lo que está pasando. Él va y yo voy, oh, eso es bastante malo. Y luego responden con una sonrisa. Y me voy, sí, claro. Correcto. Si. Si, exacto. Correcto. Correcto. Estoy en mal estado Huh Y de alguna manera siento que esos pacientes con ese, ya sabes, así. Si. Me equivoqué y estoy aquí. Correcto. Correcto. Sí, realmente les va bien. Me refiero a que simplemente tienen la bondad, supongo, de que no sea tan difícil para ellos. Porque me parece que dijiste. Si. Correcto. Bien, bien doc. Estoy en mal estado Oh si. Estás en mal estado. Y estoy bien, mira los huesos rotos. Sí claro. Mira eso. ¿Qué vamos a hacer al respecto? Correcto.

 

[00:19:50] Y esas personas son las que en realidad de alguna manera el ethos, Dios, ya que alinea todo para ti, empuja las cosas para que puedas sanar adecuadamente y abre personas y atrae a las personas hacia ti para ayudarte en el próximo viaje de tu vida.

 

[00:20:09] Correcto. Exactamente. Entonces, la mentalidad es que tiene que ser una cosa. Noté que a veces algunas personas se dan cuenta y estoy siendo abierto como podemos aquí. Nos damos cuenta de que la cosa número uno que determinará su capacidad para aumentar o no de peso está predestinada en el código genético. Y muchas veces lo es y a veces es ambiental. Pero en términos de eso, a veces la familia está involucrada.

 

[00:20:34] Cuando trata con familias que están involucradas en el proceso de pérdida de peso, ¿cómo lo incorpora y cómo prepara al individuo para comprender la importancia de la familia o no? Bueno, quiero decir, creo que eso varía de persona a persona y familia. Algunas familias no cuentan con el apoyo de otras personas importantes.

 

[00:21:00] Y desafortunadamente, tiene que haber una forma en que no importa lo que escuches, debes seguir avanzando con respecto a la otra persona, obviamente. Pero creo que cuanto más directo seas para avanzar, tus metas se verán alteradas o algo así. Creo que la gente se caerá y verá que tienes algo bueno para ti. Quieren ser parte de algo que puede y seguirá avanzando. Y en eso, creo que crearás suficientes roles nuevos y las personas comenzarán a caer y conducir, pero puedes volver atrás. Es como si te gustan las galletas Girl Scout, te gustan las mentas. Y me gustan las cabezas de limón. Correcto. ¿Cómo se llaman?

 

[00:21:49] Los odio porque los amo mucho. Si. Me encuentro, odio estas cosas.

 

[00:21:55] Solo necesito los envoltorios en mi mano. En lugar de que yo trate de convencerte, me gusta comer Lemonheads conmigo. Sabes, me voy a comer mis cabezas de limón y no decir nada.

 

[00:22:06] Y si eliges venir aquí y ver porque se ven bien, entonces lo harás o me dejarás solo y comeremos juntos. Diferente, ¿sabes a qué me refiero? Ya sabes, la familia a veces se interpone en el camino. Quiero decir, debo decirte que la familia se interpone en el camino. Mi hija. Ella me mira como el idiota del pueblo. Correcto. Entonces, ya sabes, papá, no sabes nada sobre nutrición. Y yo soy como, lo que sea. Por supuesto que sé. Pero Danny dice algo. Y de repente ella dice, oh, bueno, no deberías comer eso. Lo he estado diciendo desde el principio de los tiempos porque la familia a veces sabotea. Y por mucho que queramos creerlo, siempre está ahí. En ciertas situaciones, solo tienes que hacerlo por tu cuenta, solo hazlo, haz que suceda, porque a veces, ya sabes, es la familia la que se sienta allí y se sienta allí mirando frente a ti.

 

[00:22:45] Y si no están involucrados en el programa de pérdida de peso, entonces lo que sucede es que a veces son los que tienen los Cheetos y la salsa que, ya sabes, amas y dicen, vamos, siéntate.

 

[00:22:55] Si. Si. Si, exacto. Pero tienes que hacer una elección consciente de decir que elegiré ser como ellos o que ellos elegirán ser como yo. Si. No tienes que irte, oh, tengo que salir de la casa y tengo que ir aquí y no tienes que enfrentar esos cambios drásticos. Solo tienes que estar conscientemente consciente. Mira, o serás como yo o yo seré como tú. Es una u otra. Correcto. Correcto. Entonces, ¿quién será el más fuerte y el más saludable? Y ahí es donde dijiste esa etapa. Y creo que es un modelo positivo a seguir. Quiero decir, no es negativo, ¿verdad?

 

[00:23:29] No no. Y creo que en la medida en que puedas crear tu solidez y tu proceso de pensamiento, que voy a cambiar mi vida, entonces los que te aman dirán, ¿sabes qué? Te voy a apoyar. Y luego entienden eso cuando van de compras. Las opciones de comida tienen que ser diferentes. Y funciona en conjunto. Pero tiene que ser una decisión sólida, porque una vez que eras sólido, entonces eres el ancla en la que las cometas pueden agarrarse, porque de lo contrario, si eres indeciso, bueno, entonces estarás comiendo los tacos y la salsa y las cosas que no debes comer a última hora de la tarde. Si. Todos los demás. Si.

 

[00:23:57] Pero creo que con esa dinámica familiar, viene con respeto y apoyo mutuo. Ya sabes, si te gusta el ciclismo de montaña. Pero yo no. Pero nunca pruebo el ciclismo de montaña, eso es ...

 

[00:24:11] Eso es como descartar lo que te gusta. Eso sigue siendo irrespetuoso, ¿sabes a qué me refiero? Por lo tanto, encontrar un equilibrio y cómo reunirnos en los intereses y pasatiempos de cada uno, creo que es crucial en cualquier dinámica familiar.

 

[00:24:26] Sabes, mencionaste, siempre existe esa palabra, hay una nueva palabra llamada desintoxicación en tu vida. Pero hemos llegado a usar una nueva palabra, biotransformación y desintoxicación. Esta es la biotransformación del alma humana y el cuerpo, ¿eh? A medida que se transforma, lo desintoxica y biotransforma su vida, ¿verdad? Y así, cuando trasciendes esa realidad, tienes que decidir sobre ciertas metas que tienes que hacer. ¿Cómo se habla con las personas sobre cómo establecer las metas y cómo se les ayuda en ese proceso? ¿Como funciona? Porque sé cómo me hiciste. Me hiciste quedar bien. Entonces.

 

[00:25:01] Bueno, creo que tenías que darles objetivos medibles, objetivos alcanzables. Si les dices que tienes que perder 100 libras. Bueno, sí, tengo que perder cien libras. ¿Pero cómo empezamos? ¿Tú sabes? Todos los lunes el objetivo es perder una libra.

 

[00:25:22] Todo bien.

 

[00:25:23] Bueno, mira, eso es alcanzable, es motivador. Pero si te digo que pierdas 20 libras, antes que nada, no es saludable. En segundo lugar, eso no es muy duradero porque gran parte son vías fluviales. Así es como funcionan estos trucos. ¿Alguien puede perder 8 a 14 libras en 14 días porque es agua? Cada carbohidrato retiene alrededor de .75 onzas de agua. Entonces, si elimina los carbohidratos, adivine qué, acaba de perder entre 10 y 10 libras en un lapso de XNUMX días. ¿No es ciencia espacial, es solo fisiología simple? Es donde trabaja el cuerpo. La gente queda atrapada en todos estos trucos. Pero después de eso, las personas se desaniman porque no ven ninguna pérdida de peso después. Y la razón es porque es cuando entra el verdadero trabajo. Así que debes decirle a la gente lo contundente, la verdad y la realidad. Por razones alcanzables para la longevidad y la salud, es posible alcanzar de una a tres libras por semana. Si pierde más, genial, pierde menos de una libra, entonces tenemos que reevaluar algunas cosas. Pero uno a tres son consistentes, ya sabes, los hábitos de disciplina pequeños y consistentes a diario durante un largo período de tiempo te darán los resultados deseados. Estamos buscando esa solución rápida. Como, ¿todos buscan enriquecerse rápidamente mañana? Ya sabes, es muy efímero. Y estarás decepcionado, desanimado cada vez.

 

[00:26:53] A su punto de la pérdida de peso, la pérdida de peso repentina, la fisiología detrás de eso es muy conocida. La insulina es la fuente de retención de agua. La insulina requiere glucosa. Cuando la glucosa estimula, aparece la insulina. Y cuando aparece la insulina, lo que sucede es que aumenta intentando reducir el azúcar en la sangre. Entonces, cuando comes muchos carbohidratos, la insulina aparece y obliga a los riñones a retener sodio. Sodio…

 

[00:27:19] Como sabemos, retiene el agua. Y cuando el sodio retiene el agua, eso es lo que sucede. Ahora hay muchas personas que hacen dietas de ayuno o dietas realmente rápidas. Detienen los carbohidratos. Los carbohidratos disminuyen la insulina. La insulina libera el sodio y el agua simplemente sale. Correcto. Muchas veces puedes ver los efectos. Pero de lo que estamos hablando es de cosas a largo plazo. Las cosas que cuando tienes que cavar cuando tu cuerpo comienza a jugar juegos hormonales contigo y se mantiene. La psicología con respecto a la retención de peso y la pérdida de peso, que requiere una mente y un conjunto de objetivos que sean firmes. ¿Cómo le dices a la gente cómo compartes con la gente? Solo, sabes que? Chocamos contra una pared. ¿Sabes que? Perdiste ocho libras. Ahora está encendido, está bien. Ahora esta encendido. Ahora lo haremos en ese punto. ¿Cuál es la psicología detrás de esto? ¿Los ayudamos aquí? ¿Y entonces qué hacemos aquí? Diariamente, enviándoles mensajes de texto, hablando con ellos, ya sabes, una, dos, tres veces al día los fines de semana. Cuando no los vemos. ¿Haces eso Danny? ¿Hablas con ellos? ¿La gente te llama? ¿Les enviaste un mensaje de texto?

 

[00:28:23] Quiero decir, intento lo mejor que puedo. Desearía poder hacerlo todo el día. Solo, quiero decir, no tengo tiempo. Y tengo que ser, ya sabes, conservador del tiempo de mi familia, mi tiempo personal también y darle ese respeto, ya sabes, a mi pareja. Pero lo mejor que puedo, trato de ayudar a las personas tanto como puedo, incluso dentro y fuera de la oficina.

 

[00:28:41] A decir verdad, siempre respondes. Tu siempre respondes. No. Quiero decir, desde que algunos de mis clientes te llamaron, estás en. Entonces, tal vez en la rara situación.

 

[00:28:51] Pero sé que lo haces. Entonces eso es muy importante. Déjame preguntarte.

 

[00:28:56] Problemas de longevidad. Usted mencionó la pérdida de peso y cómo está relacionada con la longevidad. Qué significa eso?

 

[00:29:03] Bueno, quiero decir, cuanto más tiempo sigas dañando la forma en que tu cuerpo toma insulina, más razones tendrás para depender de la insulina. Diabético. Diabetes 1, diabetes 2, presión arterial alta, colesterol alto, ataques cardíacos, cosas así. Lo que mucha gente no entiende es decir que las personas comen alimentos veganos bajos en grasa y regulares. Mucha gente no tiene en cuenta la alta ingesta de carbohidratos y cosas así. Entonces, si no tienes en cuenta eso. Tu cuerpo independientemente convertiría eso en grasa. Así que aún eres propenso a la diabetes y al ataque cardíaco. Entonces eres vegano. Te vemos comiendo estos carbohidratos. Pero dices que eres internamente saludable, pero tu exterior no muestra eso. Eso no coincide No tiene sentido Entonces, debes encontrar la ruta para equilibrarte, de lo contrario seguirás golpeando la pared. Entonces, estas cosas nuevas que tienes en cuanto a cosas de origen vegetal son muy buenas siempre que se hagan con moderación y midas tu cintura a diario ...

 

[00:30:13] Because if you don’t, I mean, you’re still internally at risk for so many health and adverse conditions that your body can’t physically tell. So the next thing is, if you go high fat and then all these high saturated, trans fats, no carbs, you’re still at a high risk of heart disease. So, you asked me, what I do? You gotta find a  balance that works for your physical type and you have to keep adjusting, just like with everything else, as far as your daily life, your daily work, your uptake of the house. The way you clean your yard. Everything changes because over time, the whole environment, all of us around us change. Nothing stays the same. We evolve. So we have to adapt. So your adaptability to be better for the long-term has to be on a daily and weekly basis of how you see yourself and your physical lifestyle. Danny, what we’re doing here is, it seems like we’re having a conversation regarding weight loss, but we’re really having a conversation about saving lives. Right?

 

[00:31:24] Esta es una sesión de salvar vidas porque en un punto lo que has descrito, dijiste triglicéridos altos, grasas trans altas. Dijiste grasa del vientre. Alta presión sanguínea. Glucemia alta

 

[00:31:37] Y luego las medidas de la cintura. Correcto. Bueno, si tiene solo dos niveles de glucosa en la sangre, presión arterial alta, diabetes o diabetes o lo que ellos llaman glucosa, generalmente el A1C es un 5.6 o superior. Sabes, solo tres de lo que acabo de decir, hay cinco, tienes lo que llaman síndrome metabólico leve. Y cuando vemos personas aquí con síndrome metabólico, la forma más rápida de recuperarlas es a través de la dieta y las actividades.

 

[00:32:07] Y eso es lo que estamos haciendo. Salvar la vida de las personas porque podría sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco. ¿Qué haces cuando las personas hacen ejercicio durante un par de semanas y lo perciben? ¿Cómo se sienten?

 

[00:32:18] Se sienten muy bien, mucha más energía, pueden dormir mejor. Pueden respirar mejor.

 

[00:32:24] Están de mejor humor. Sus endorfinas son altas. En general, solo su mejora general ...

 

[00:32:31] Se mejora el bienestar personal, por lo que todos pueden ver más de eso en lugar de solo ver el aspecto más difícil.

 

[00:32:38] Y, oh hombre, tengo un largo camino por recorrer y solo enfocarme como ahora, eso les permitiría lograr sus objetivos mucho más fácilmente.

 

[00:32:48] Si, sabes que? Tengo que decirte que vamos a profundizar esta semana tras semana.

 

[00:32:53] Quiero que sepan que discutiremos un tema diferente y este tema de pérdida de peso es muy profundo. Vamos a dividirlo de una manera mucho más analítica porque salvaremos la vida de las personas. El Paso sufre, ya sabes, algunos de estos, incluso a principios de los 90, recuerdo que se llamaba la ciudad más gorda y sudorosa de los Estados Unidos. Y si desea buscarlo, verse más gordo, más sudoroso, el pueblo, El Paso y buscarlo en Internet, lo encontrará. Cuando realmente informaron, el gobierno señaló a El Paso como una de las ciudades menos saludables. Ya no tenemos ese problema porque tenemos muchos gimnasios, mucha actividad física, pero aún nos quedan restos. Y si podemos salvar la vida de las personas. Vamos a salvar a nuestros prodigios, la vida de nuestros hijos será mejor. Si hay algo que podamos dar a nuestros hijos es un gran ejemplo de lo que podemos hacer por nosotros mismos. Y eso, en esencia, ayuda a perpetuar las futuras generaciones de personas sanas. Tengo que decirte que estoy muy orgulloso de ser parte de toda esta dinámica y estoy deseando que llegue. Cualquier otro punto que desee informar a la gente antes de cerrar por hoy.

 

[00:33:55] No. Aparte de simplemente decidir hacer un cambio y no tiene que ser un gran cambio y solo hacer un pequeño cambio. Un pequeño cambio pequeño puede cambiar tu vida.

 

[00:34:04] Grandes cambios. Dios los bendiga, muchachos. Y te deseamos lo mejor también.

 


 

Formulario de evaluación de neurotransmisores

 

El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los siguientes síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.

 


 

Podcast: síndrome metabólico explicado

El síndrome metabólico es una colección de factores de riesgo que, en última instancia, pueden aumentar el riesgo de desarrollar una variedad de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes, entre otros problemas. La obesidad central, la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre, los triglicéridos altos y el nivel bajo de HDL son los 5 factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico. Tener al menos tres de los cinco factores de riesgo puede sugerir la presencia de síndrome metabólico. El Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja explican los 5 factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico, en más detalle, ya que recomiendan consejos y pautas de modificación de la dieta y el estilo de vida para ayudar a las personas con síndrome metabólico a mejorar su salud y bienestar general. Desde comer fibra y mantenerse hidratado hasta hacer ejercicio y dormir mejor, el Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja discuten cómo las modificaciones en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a mejorar los 5 factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico para finalmente prevenir el riesgo de desarrollar una variedad de otros tipos de salud. problemas, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes. - Insight Podcast

 

 


 

Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neuralTM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibranteTM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a los antígenos neurológicos 48 con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El zoomero neuronal vibranteTM Plus tiene como objetivo reducir las condiciones neurológicas al brindar a los pacientes y médicos un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.

 

Sensibilidad a los alimentos para la respuesta inmune IgG e IgA

Zoomer de sensibilidad a los alimentos | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con una variedad de sensibilidades e intolerancias alimentarias. El zoomero de sensibilidad alimentariaTM es un conjunto de antígenos alimentarios 180 comúnmente consumidos que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpo a antígeno. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Ser capaz de probar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a la mucosa. Además, esta prueba es ideal para pacientes que pueden estar sufriendo reacciones tardías a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado según las necesidades específicas del paciente.

 

Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinalTM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.

 


Dunwoody Labs: heces integrales con parasitología | El Paso, TX Quiropráctico


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Quiropráctico


 

Fórmulas para soporte de metilación

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX

 

De XYMOGEN Las fórmulas profesionales exclusivas están disponibles a través de profesionales de atención médica con licencia seleccionados. La venta por internet y el descuento de fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidos.

 

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Medicina Integrada Moderna

La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud es una institución que ofrece una variedad de profesiones gratificantes a los asistentes. Los estudiantes pueden practicar su pasión por ayudar a otras personas a lograr la salud y el bienestar en general a través de la misión de la institución. La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud prepara a los estudiantes para convertirse en líderes a la vanguardia de la medicina integrada moderna, incluida la atención quiropráctica. Los estudiantes tienen la oportunidad de obtener una experiencia incomparable en la Universidad Nacional de Ciencias de la Salud para ayudar a restaurar la integridad natural del paciente y definir el futuro de la medicina integrada moderna.

 

 

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

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