Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Podcast: comprensión del síndrome metabólico

 

En el siguiente podcast, El Dr. Alex Jiménez, quiropráctico en El Paso, TX, y el Dr. Mario Ruja, un quiropráctico en El Paso, TX, discuten qué síndrome metabólico es más profundo. Síndrome metabólico es una colección de afecciones que en última instancia pueden aumentar el riesgo de desarrollar una variedad de otros problemas de salud, como diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardíacas. Según la American Heart Association (AHA), una persona puede ser diagnosticada con síndrome metabólico si tiene al menos tres de los siguientes cinco factores de riesgo, incluida la obesidad abdominal de más de 40 pulgadas en hombres y más de 35 pulgadas en mujeres, en ayunas niveles de glucosa en sangre de 100 mg / dL o más, presión arterial de 130/85 mm / Hg o más, niveles de triglicéridos en sangre de 150 mg / dL o más, y niveles de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) de 40 mg / dL o menos para hombres y 50 mg / dL o menos para mujeres. Tener tres o más de estos factores de riesgo puede, en última instancia, aumentar el riesgo de desarrollar una variedad de problemas de salud, como diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardíacas. El Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja discuten con más detalle cómo comer muchos carbohidratos y azúcar se asocian en última instancia con los factores de riesgo del síndrome metabólico. - Insight Podcast

 


 

[00:00:08] Muy bien, chicos, estamos aquí en nuestro podcast y el Dr. Mario Ruja y yo, el Dr. Alex Jiménez. Hablaremos del síndrome metabólico hoy. Hoy es un día importante porque el síndrome metabólico afecta a muchas personas en nuestro pequeño pueblo, que en realidad somos la 19na ciudad más grande de los Estados Unidos. Muy orgulloso de eso. Y lo que haremos es señalar algunos problemas relacionados con el síndrome metabólico y cómo afecta a muchas personas en la vida de nuestras comunidades. El Dr. Ruja va a cubrir algunos puntos. Voy a cubrir algunos puntos. E intentaremos recuperarlo a medida que avanzamos en el proceso. Ahora, si te gusta de lo que hablamos y se convierte en algo importante y si quieres que escribamos sobre algo o que hablemos sobre algo que es muy específico, simplemente baja el botón y haz clic en él para suscribirte. . Y luego, también, si puedes tocar la campanita para que seas el primero en saber exactamente cuándo salimos en vivo y podemos interactuar mientras pasamos estas semanas de podcasting. Bueno, una de las primeras cosas que haremos es definir qué es el síndrome metabólico. El síndrome metabólico se conoce como un trastorno que afecta a alrededor del 25 al 30 por ciento de la población. Algunos estudios lo están presentando a las 23. En realidad, en nuestra oficina aquí en El Paso notamos que los números son realmente altos. El trastorno se clasifica por tener grasa abdominal. Eso está haciendo que tu barriga sea bastante grande. Los estándares se han utilizado para llegar a eso, así como para aumentar la presión arterial alta. Realmente es el trastorno que te hace sentir realmente malhumorado. Los trastornos metabólicos son uno que nos afecta como población latina. Y tenemos una población muy mixta, pero es pesada en la población latinoamericana. Pero habiendo dicho eso, afecta a todos en todos los ámbitos. Otro punto que tiene es en realidad los triglicéridos altos. Los triglicéridos se han observado en el análisis de sangre de las personas. Entonces, no solo tiene mucha grasa alrededor del abdomen, sino que también tiene presión arterial alta, los triglicéridos son altos y tiene un nivel de glucosa en sangre aumentado o una glucosa en sangre en ayunas en sus paneles metabólicos o incluso en sus paneles sanguíneos. La otra cosa es que también notamos una evaluación de HDL más baja. Y en este proceso, lo que notamos es que podemos ver que el HDL, que es el bueno, en realidad es bajo en el proceso. Ahora, Mario, ¿puedes seguir adelante y hablar un poco sobre lo que también has aprendido sobre los problemas metabólicos? Si.

 

[00:02:32] Alex, gracias de nuevo. Los oyentes presionan el botón Me gusta, presionan el botón de suscripción, se involucran, se involucran con el programa. Y porque este es tu show, no el nuestro. Lo que estamos aquí para hacer es realmente darle poder con conocimiento. Pero al mismo tiempo, diría que hagámoslo divertido e interactivo porque algunos de estos temas se vuelven realmente aburridos rápidamente. Pero en realidad, les diría, estos son problemas críticos que vamos a analizar. En primer lugar, lo que diría es que veamos la presión arterial alta. Estas son cosas que, número uno, presión arterial alta, cualquier cosa por encima de 140 o 180. Esos son factores de alto riesgo. Entonces. Así que tomémoslo en serio. 140, mayor que 90. Eso significa el número grande, el número pequeño. Todos lo entienden. Ya sabes, como 120 sobre 80, estás hablando de 140 sobre 90 y más. Muy, muy alto riesgo o 180 sobre 120. Entonces, nuevamente, la American Heart Association tiene estas estadísticas para ver. Necesitamos tomar estas cosas en serio. El otro componente que diría, al igual que Alex habló, es este. Quiero decir, los estudios están saliendo ahora mismo. Nuevamente, el síndrome metabólico, las implicaciones clínicas y políticas del nuevo asesino silencioso. Esto es real, muchachos. Esto es de verdad. Esto no es solo Solo necesito perder 10 libras o 20 libras. Estamos viendo dos factores de riesgo. Número uno, estamos viendo la grasa del vientre o en este caso, están hablando de obesidad troncal. Es una palabra divertida y elegante para, ¿sabes qué? Mi intestino está sobre mi cinturón. Si. Bueno. Si. Eso es. Y el otro factor es la resistencia a la insulina.

 

[00:04:37] Lo que eso significa en lenguaje común. Alex y oyentes. La conclusión es que me siento cansado. Me siento débil y sigo comiendo. Quiero decir, no puedo dejar de comer y todavía estoy cansado.

 

[00:04:49] Si lo. Entonces esos dos factores en sí mismos, nuevamente, síndrome metabólico. La palabra síndrome, cuando hablamos de medicina, hablamos de dos, tres, cuatro, cinco temas juntos. Bien, entonces de esto estamos hablando. Número uno, estamos hablando, nuevamente, de presión arterial alta. Ese es el número uno. Número dos, grasa abdominal. Número tres, problemas de azúcar. Número cuatro. Triglicéridos altos y el otro bajo ...

 

[00:05:20] Saludables, nuevamente, lipoproteínas de alta densidad. Si, exacto. Mario, esas son, nuevamente, las cosas que estamos viendo.

 

[00:05:31] Y Alex, el asesino silencioso con el que estamos lidiando hoy, que solo queremos motivar a las personas para que participen. Así que esto no es escuchar pasivamente. Esto es interactivo Les daremos a nuestros oyentes no solo el problema, sino que también los involucraremos en la solución e implementación. Correcto.

 

[00:05:50] Correcto. De eso es de lo que vamos a hablar. Una de las formas en que realmente evaluamos esta glucosa en sangre es haciendo un panel metabólico. Cualquiera de sus médicos puede hacer esto. Y uno de los problemas era que incluso antes de hacer un panel metabólico, incluso puede determinarlo usted mismo. Si sientes que tienes picos de azúcar. A veces se siente después de comer y su páncreas produce la insulina. El primer síntoma es que te duermes. La insulina, el cuerpo produce algo en el páncreas, dispara la insulina, tratando de reducir la glucosa en sangre y los sobreimpulsos y lo pone a dormir. Esa es una señal. La grasa del vientre, presión arterial alta. Cuando las personas tienen presión arterial alta. Lo sientes. Pero si vas a hacer análisis de laboratorio, verás los triglicéridos y las HDL más bajas en el proceso. En este proceso, lo que notamos es que muchas veces las personas piensan que el colesterol tiene mucho que ver con eso porque no hablamos al respecto. Pero el colesterol, según los estudios, no es un factor en los trastornos metabólicos y el síndrome metabólico per se. En realidad, es el proceso de HDL más bajo el que realmente entra y hace que el problema suceda. Ahora, en el proceso, ¿qué? Hay dos componentes principales que afectan la vida de las personas en el síndrome metabólico que tenemos que controlar, que es la premisa de todo de lo que hablaremos. Y va a ser inflamación, inflamación y cambios en el azúcar en la sangre. La inflamación es como alimentos inflamados y tóxicos. El problema del azúcar en la sangre es la sensibilidad a la insulina. El páncreas solo está volando hacia él, tratando de averiguar qué hacer con él. Y vamos a encontrar buenas maneras con eso. Una de las cosas que también has notado es ¿cuándo alguien debería notar a Mario? ¿Cuándo notan típicamente que tienen síndrome metabólico?

 

[00:07:37] Bueno, Alex, nuevamente, tratemos con la realidad número uno en nuestra comunidad y nuestra sociedad en general. Y estos son factores reales para ser consciente y consciente de que es un estilo de vida muy sedentario. Si. Bueno. Ese es el número uno. Y esto automáticamente se convierte en una falta de ejercicio, obviamente. Y luego, cuando eres muy sedentario, tienes un gran patrón de estrés. Bueno. Enorme patrón de estrés. Y de nuevo, con eso, lo que he visto trabajando con nuestros pacientes y clientes y en el coaching de vida que hago, es que este patrón de estrés está sobrecargado con un estilo de vida sedentario.

 

[00:08:24] Entonces afecta tu patrón de sueño. Así que ahora no estás durmiendo bien y luego, para funcionar durante el día, tienes una gran dieta alta en carbohidratos. Quiero decir, estamos hablando de comer papas fritas, risitas, azúcar, alimentos procesados ​​y todo eso juntos. Alex, nuevamente, al final del día, ¿cómo lidiamos con su estrés la mayoría de nosotros o la mayoría de las personas, las personas a las que queremos ayudar?

 

[00:08:58] Saldrán a tomar un par de bebidas frías, ya sabes, vino, bebidas, bebidas mezcladas al final del día para que puedan relajarse y una gran mayoría de ellos están fumando al mismo tiempo. Esos, nuevamente, veamos la ciencia ahora. Si conectamos esto con los factores de riesgo nuevamente aquí. Y puedes verlo en nuestro en nuestro panel. De nuevo, los factores de estilo de vida, los dos más peligrosos. Alex, que he vuelto a ver. Son, número uno, fumar y beber mucho juntos. Si. Crea una proporción muy alta para los hombres. Pero en las mujeres, casi se triplica o cuadruplica. Sí, eso es mucho más alto en las mujeres. Enorme, enorme. Así que de nuevo, mirando eso allí mismo, ese es un punto. Esta es un área para mujeres aquí mismo. Si. Cuatro puntos cuatro. Y luego va más bajo que eso. Nuevamente, mala alimentación y consumo excesivo de alcohol y tabaco y la inactividad física. Esos también son factores.

 

[00:10:08] Pero el principal, la estrella, es el que se ocupa de fumar y beber en exceso al mismo tiempo.

 

[00:10:18] Y eso es lo que me gustaría compartir. Si. En términos de cuáles son los puntos principales que afectan el síndrome metabólico.

 

[00:10:25] Si. Sí, sí. Quiero decir, una vez más, sí, realmente motivamos e inspiramos a nuestros oyentes para que vayan y obtengan análisis de laboratorio y vayan y obtengan, ya saben, los datos, ya saben, el azúcar en sangre en ayunas, A1C, todo aquellos. Definitivamente queremos hacer eso. Pero, de nuevo, si solo observa su estilo de vida, sea real, sea objetivo. Pregúntese. ¿Estoy bebiendo todos los días? ¿Estoy fumando todos los días? ¿Soy muy sedentario?

 

[00:10:58] Así que conduzco y luego voy a trabajar y estoy sentado de seis a ocho horas. Entonces conduzco de nuevo. Estás sentado y te vas a casa y ves la televisión y luego comes muchos carbohidratos. ¿Derecho? Mucho pan, muchos alimentos procesados. ¿O en su camino a casa, se detiene para pasar por el camino para obtener qué, una comida feliz? Yo diría que es una comida asesina.

 

[00:11:22] Correcto. Con papas fritas otra vez. Altos aceites, procesados, fritos, todo eso, y luego lo estás comiendo en tu auto mientras estás sentado y te vas a casa. Y ahora te estás cayendo. Correcto. Entonces obviamente no vas a hacer ejercicio. Si no lo eres. Porque tu insulina se está bloqueando. Está llegando a su punto máximo y luego te cansarás. ¿Y qué? Entonces eso es lo que veo.

 

[00:11:48] Lo que he notado es que lo que les digo a mis pacientes, uso ejemplos. Y un buen ejemplo es uno que dice, oye, si fueras a McDonald's y comieras por ...

 

[00:12:00] Digamos una orden de nugget de pollo de 20. Y luego una coca cola. E hiciste esto tres veces al día y lo hiciste durante 20 años. Y en última instancia, hiciste algunos hábitos realmente malos, como beber mucho y beber alcohol. Y luego simplemente comenzaste a ganar algo de peso durante un período de tiempo. Notarás que Mario estaba mencionando que el estilo de vida sedentario después de un período de tiempo te hace aumentar cinco libras al año. Ahora, como notará, con este aumento en el peso corporal, descubrirá que terminará en el síndrome metabólico por el solo hecho de no tener actividad. Solo las personas que se sientan más de ocho horas al día, tienen 400 veces más posibilidades de tener un riesgo de enfermedad cardíaca. Así que estas son las cosas. Entonces, la inactividad es muy grande, como notaron. Y esa es una de las cosas que intento decirles a todos.

 

[00:12:52] Y déjenme decir esto porque esta es una tendencia. Esta es una tendencia. Sentarse es el nuevo fumar. Si. Sentarse es el nuevo fumar. Entonces, si regresa hace 20, 30 años y el gran problema era fumar tabaco, ya sabe, de nuevo, todas esas ramificaciones en términos de salud, destrucción de su sistema y luego pagar su salud más tarde y despertarse.

 

[00:13:22] Ahora, es aún más frecuente cuando hablamos de obesidad desde la obesidad infantil hasta la obesidad juvenil y adulta. Hay muchos sedentarios. Así que realmente quiero enfatizar que, como mencionaste, Alex, ya sabes, queremos que nuestra conversación de hoy sea real, práctica, informativa y motivadora. Entonces, en términos de ese sedentarismo, sentarse es el nuevo fumar. Sí lo es, absolutamente.

 

[00:13:54] Causa tantos problemas, no solo por la falta de movimiento, por la circulación. La conclusión es que tenemos que ponernos en movimiento. Y si nos movemos, comenzamos a desglosar estos productos. Pero terminamos teniendo una gran cantidad de toxinas en nuestro cuerpo, que es la segunda parte, como los carbohidratos. Es inflamación. Entonces los carbohidratos afectan el problema de la insulina. Pero la inflamación que realmente está ocurriendo en el cuerpo, también tiene que ser tratada. Y muchos de los alimentos, muchos de los alimentos procesados, los aceites que tenemos, son las cosas que lo afectan, los niveles de estrés, el nivel de estrés. Hoy tenemos mucho estrés. Si una persona no duerme, no puede procesar, ya sabe, su cuerpo no puede desintoxicarse por la noche. Entonces, tenemos que trabajar con problemas de estrés. Otros asuntos serán el ejercicio. ¿Cuánto ejercicio hacemos? Tanto para el mundo de la vida como Arnold y para empujar pesas y hacer ese tipo de cosas que lastiman nuestras articulaciones. Pero tenemos que hacer cardio. Cardio es muy importante en el proceso de restaurar el movimiento normal. El cuerpo es muy, muy, muy inteligente. Sabe cómo arreglarse. Solo tenemos que dejar de toxificarlo con demasiados carbohidratos y demasiados alimentos inflamatorios. ¿No te parece Mario?

 

[00:15:06] Absolutamente. Otro.

 

[00:15:08] Otra área que me gustaría compartir con nuestros oyentes y espectadores es que la transición, una transición simple desde un sistema inflamatorio alto. Y de nuevo, inflamación. Piensa sobre esto. Cuando te lastimas. Alex, cuando te lesionas, digamos que te tuerces el tobillo. Y jugué fútbol universitario y jugué nuevamente después de eso. Y sé que eres un atleta. Nuestros hijos son deportistas. El caso es que, cuando tienes una lesión, lo primero que hace el cuerpo es protegerse. Y tienes inflamación. OKAY. Eso es un trauma. Así que ahora estamos lidiando con un trauma biomecánico. Pero el trauma del que estamos hablando hoy y en el síndrome metabólico es un trauma metabólico sistémico. Entonces, la forma en que nuestros cuerpos reaccionan a este trauma, es inducida. Entonces, lo que eso significa es que no está acostumbrado a nuestros cuerpos, es nuestra composición genética y lo que estamos viendo, la función óptima. No se utiliza para alimentos de baja calidad, alimentos procesados. OKAY. Y estamos hechos para caminar y correr. Somos bípedos OKAY. Entonces, en el momento en que vamos en contra de nuestra composición genética en nuestro sistema, nuestros cuerpos y nuestro metabolismo se defienden y en la forma en que se defiende. Crea inflamación. Y es por eso que vemos el signo característico, OK, del síndrome metabólico. No significa que todos lo tengan, Alex. El hecho de que tenga un abdomen grande o, una vez más, un intestino grueso, no significa que tenga síndrome metabólico, pero sí significa que debe comenzar a pensar en eso porque es inflamación y un alto estrés en su cuerpo. . Y las cosas que estamos viendo, nuevamente, convirtámoslo. Entonces, lo que sea que cree el problema. Vamos a invertirlo, ¿de acuerdo? Y hagamos lo contrario. Absolutamente. Entonces, si hablamos de alimentos altamente procesados, pasemos a los crudos. Vamos a hacer jugo. Vayamos a dos alimentos sin procesar. Si eso es. Entonces es muy simple. Sabes que no tienes que tener un doctorado. y una maestría en nutrición y todas estas cosas. Vayamos a ello.

 

[00:17:26] Entonces, si los alimentos fritos son malos, ¿qué sucede?

 

[00:17:32] Los alimentos integrales, los alimentos crudos, los jugos son excelentes.

 

[00:17:36] Déjame preguntarte, Mario, porque he notado que cuando a las personas nos han enseñado sobre grasas y aceites, muchas veces nos han dicho que ciertos aceites son los mejores. Ciertos aceites son los peores. Los tres aceites que son los mejores son el aceite de coco. Sí, tienes aceite de oliva. OKAY. Si. Y tienes aceite de aguacate. Esos son los únicos que se recomiendan.

 

[00:18:03] El aceite de maíz, el girasol, el aceite de sésamo. Estos aceites causan inflamación. Entonces, lo primero es cocinar con diferentes tipos de aceites. Tenemos que detener los carbohidratos. Tenemos que detener la inflamación. Cuando nos ocupamos de esto, en realidad aumentamos la capacidad del cuerpo para recuperarse. Las arterias se recuperarán. El corazón se recupera. Podemos evitar que ocurran accidentes cerebrovasculares. La enfermedad cardíaca es un proceso que lleva años en desarrollarse, pero podemos revertirla con estos aceites y ayudar a la persona a analizar su estilo de vida. Estabas mencionando la apnea del sueño. Correcto. La apnea del sueño es una de esas cosas que cuando tienes una gran barriga y no puedes encontrar una posición cómoda, no descansas. No te desintoxicas. Esa cosa comienza a acumularse en el cuerpo. Y antes de que te des cuenta, empezamos a ponernos muy, muy enfermos.

 

[00:18:58] El cerebro, ya sabes, cuando hablas de desintoxicar, mucha gente y yo solo queremos compartir esto y podemos hablar de eso aún más en programas posteriores. Y vamos a tener otros shows, ¿correcto, Alex? Mario, apenas estamos comenzando. OKAY. Solo quiero asegurarme.

 

[00:19:16] En cada una de estas secciones de las que estamos hablando, necesitamos ampliar si se trata de ingesta de carbohidratos, procesos metabólicos, dieta cetogénica, cualquier tipo de ayuno. Vamos a abrir el foro sobre cada uno de estos y vamos a discutirlo.

 

[00:19:29] Sí, siento, la razón por la que digo eso, y estoy seguro de que nuestros oyentes piensan que estamos tratando de tragarnos un elefante. Bueno. Esta es una bestia OKAY. Es como un pulpo que tiene tentáculos en todas partes. Entonces, lo que miro cuando estás hablando de desintoxicación, la mayoría de la gente piensa en la desintoxicación como esa desintoxicación del colon. Sabes, todos dicen, bueno, estoy haciendo una desintoxicación de colon. Y el otro es, ya sabes, nuevamente, los órganos de filtración, ya sabes, los que realmente son realmente importantes son, ¿qué es el hígado? Correcto. Y ahora, cuando hablamos del síndrome metabólico, aquí es donde tienes ese hígado graso, Alex. Hígado graso.

 

[00:20:11] Existe esa enfermedad del hígado graso no alcohólico. Exactamente. Un desorden que no existía. Una enfermedad completamente nueva, un nuevo diagnóstico. Esto es como un niño nuevo en el bloque que está causando estragos. El otro es el páncreas graso.

 

[00:20:27] ¿Cómo pueden los niños tener cirrosis hepática? Venga. Lo tienen con la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Si. ¿Cómo lo hicieron? Pero el problema es el azúcar. El azúcar, la comida procesada.

 

[00:20:38] Exactamente. Y es por eso que nuestro espectáculo es real. Y vamos a hablar sobre cosas reales. Número uno, lo que sea que los adultos estén comiendo, los niños también están comiendo. Correcto. Entonces, ¿quién va de compras? No tienes un niño de 10 años yendo de compras y manejando solo y bajando a los tres, ya sabes, y recogiendo carbohidratos, ya sabes, como Fruit Loops y todo eso. Ellos no están haciendo eso. ¿Sabes que? Mamá conducía. Así que llegamos a un acuerdo con mamá. Sabes quién está cocinando. Entonces, una vez más, esos son temas en los que estás perfectamente enfocado. Punta de la lanza, Alex. Si. Los niños están siendo aplastados. Y aquí es donde no pueden hacer 10 flexiones para salvar su vida. Incluso en la escuela secundaria, incluso en la escuela secundaria. Haré exámenes físicos deportivos en muchas escuelas secundarias y escuelas intermedias al mismo tiempo. Entonces, estás hablando de grasas sin alcohol, hígado, OK, páncreas graso. Entonces, de repente, esa grasa visceral, esa grasa alrededor de los órganos se convierte en otro órgano. Produce Alex, sus propias hormonas. Absolutamente. Eso es como otro ser dentro de ti.

 

[00:21:58] Es tan malo, Mario, que lo que sucede son los cortisoles que se producen. La grasa produce los desequilibrios hormonales. Y la grasa en realidad está controlando nuestros procesos metabólicos y realmente está causando estragos. La grasa se infiltra en el páncreas, como dijiste, la grasa se infiltra en el hígado, la grasa se infiltra en el músculo. Se sienta entre el abdomen, entre los músculos. Si. Por encima y más allá. Para cuando lo notamos, en realidad es la grasa del vientre. Entonces, para entonces, hemos notado una situación en la que ahora el cuerpo se ha vuelto inmenso en un área determinada. Su cintura una vez fue de 32, 34. Ahora está por encima de 40. Y no saben por qué esa grasa realmente está causando tanto estrés. Tenemos que derribarlo, lo que realmente nos da una comprensión, porque si queremos vivir una gran vida y queremos entender cómo funciona el metabolismo del cuerpo. Tenemos que confiar en el cuerpo. El cuerpo realmente puede recuperarse en este proceso. Si le das las herramientas adecuadas, podrá recuperarse. Ahora, una de las cosas que he notado es que si pones a una persona en un estilo de procesos de alimentación y vamos a discutir un poco ahora, es la dieta cetogénica, junto con la ventana de alimentación que limita el tiempo. De hecho, podemos prevenir y revertir todo el proceso. Mario tiene algunos números aquí arriba. Echamos un vistazo a cómo podemos ver cómo se define.

 

[00:23:22] Sabes, cuando estás hablando de grasa abdominal, Alex, solo quiero mostrar algunas estadísticas. De esto es de lo que estamos hablando. Demos a nuestros oyentes y televidentes, objetivos, útiles, como algo que puedan ir a casa e ir, whoa. Si seguro. Si. Presión sanguínea. Esto es facil. Bueno. Número uno, esto es de lo que estamos hablando. Para los hombres, cualquier cosa de más de 40 pulgadas en términos de su cinturón.

 

[00:23:58] No está bien. No no. No está bien. Para mujeres. Algo más de 35. Está bien.

 

[00:24:05] Treinta y seis. Treinta y cinco. Entonces esos son marcadores que me gustaría compartir. De nuevo, esto es información. Entonces nos gustaría compartir ideas.

 

[00:24:15] Pero también respaldarlo con datos de diagnóstico de valores abdominales.

 

[00:24:22] Los que acabo de marcar son los que obtendríamos del análisis de sangre y podríamos hacerlo fácilmente, una evaluación de sangre puede ver eso. Entonces, lo que podemos ver es que cuando ves glucosa en la sangre de más de 100 en ayunas. Y típicamente ayunar significa ocho horas antes de comer hasta 12 horas. Óptimamente, su cuerpo lo equilibrará. ¿El órgano que equilibra su azúcar en la sangre no solo está en combinación con su hígado y su páncreas, sino que su metabolismo celular establece típicamente menos de 100, que es óptimo, los triglicéridos. Este puede subir muy rápido y muy, muy, muy repentinamente. Comes muchas grasas. Y ese número se dispara. Entonces, al tomar una dieta que está en, digamos, una dieta cetogénica, que evita los carbohidratos en la medida en que realmente debería pensar en sus carbohidratos. Si piensa en sus carbohidratos, realmente comienza a tomar el control de esto. Aquí está el resultado final. Cuando llegué a la conclusión es que realmente tienes que saber por qué estás comiendo los carbohidratos. Tienes que saber, debes tener en cuenta los carbohidratos. Absolutamente. Si eliges los carbohidratos. Y dices, esto es lo que no quiero comer. Bueno, en última instancia, su cuerpo comenzará a aprender a trabajar con las grasas y las proteínas y eliminará las causas de la resistencia a la insulina. Entonces, el ejercicio regular, el ejercicio regular es otra cosa. Te das cuenta de algunas otras cosas. Has recogido algunos buenos conceptos.

 

[00:25:48] Si. Y aquí es donde tenemos algunas herramientas eléctricas reales. Bueno. Entonces, sí, estamos hablando de algunas áreas muy específicas que nuevamente son negativas. Centrémonos realmente en un final positivo. ¿Como qué podemos hacer? ¿Cómo podemos arreglarlo? Exactamente. Quiero decir, al final del día, al final del día, hablemos de lo que podemos, de lo que somos responsables y de lo que podemos controlar. Nuevamente en la vida, hay muchas cosas que no puedes controlar. No puedes simplemente controlar tu genética. No puede controlar su entorno tanto como queremos. Bueno. Entonces, las cosas que no podemos controlar es algo que usted mencionó. Me encanta la palabra consciente. Mindful significa que eres consciente, consciente y responsable y receptivo, proactivo en lugar de reactivo a tu propia vida todos los días. Entonces te levantas todas las mañanas con un propósito. Entonces, estas son cosas que yo diría que las acciones positivas crean resultados positivos. Número uno, levántate por la mañana antes de las 6 en punto. Prefiero decir alrededor de las 4:30, 5:00. Bueno. ¿Por qué? Porque eso te dará un tiempo para concentrarte, para hacer ejercicio en el momento de máximo rendimiento cuando tu testosterona es la más alta y algunas de las áreas, ya sabes, estás preparando tu cuerpo. Bueno. Tu metabolismo, estás creando esto, ya sabes, de nuevo, motor, lo estás calentando. Lo estás preparando. Entonces, quemas calorías durante todo el día. Bueno.

 

[00:27:16] No entrenes dos horas antes de irte a dormir. Bueno. Entonces ese es el número uno. Ese que puedes hacer. Número dos, comience a comer más alimentos no procesados, vegetales crudos al vapor, mediterráneos, lo que significa qué, una gran porción de ensaladas, una pequeña porción de carnes y una muy, muy pequeña porción de carbohidratos.

 

[00:27:43] Si, vale. Son los carbohidratos. Los carbohidratos

 

[00:27:46] Tenemos que parar. Son los carbohidratos. Estudio tras estudio, sin importar quién sea el médico. El Dr. Houston, quien ha desarrollado una comprensión de los nuevos métodos que realmente están poniendo todo el campo de la medicina cardiovascular en su cabeza. Se limita a los carbohidratos. Los límites de los carbohidratos están causando una gran cantidad de daño a nuestras arterias o venas. Y si podemos limitar eso y si podemos tener en cuenta el tipo de carbohidratos que tenemos y limitar la cantidad que tenemos. Estamos en el camino correcto.

 

[00:28:12] Si. Y si no vuelves, carbohidratos, como los llamamos en este mundo deportivo, carbohidratos. Nuevamente, mencionaste anteriormente, Alex, la carga de carbohidratos debe tener un propósito. Entonces, si vas a correr una maratón mañana.

 

[00:28:30] No vas a lograrlo. Te vas a estrellar y quemar. Los necesitamos.

 

[00:28:33] OKAY. Nuevamente, mi pregunta es, ¿estás corriendo para trabajar mañana? No. No lo eres. Estás sentado en tu auto. Entonces, nuevamente, por favor descontinúe minimizando los carbohidratos. La otra cosa es que, como sabemos una y otra vez, queremos educar a nuestros oyentes, a nuestros televidentes, a los carbohidratos, para que den dos azúcares. OK, azúcares. Entonces es como comer de nuevo. Educo a los clientes, los pacientes, las personas que me rodean. Incluso atletas. OKAY. Cinco gramos de azúcar equivalen a una cucharadita. OKAY. De azúcar. Es como el azúcar blanco. También podrías tomar una cucharadita y ponerte en la boca. Entonces, si estás hablando cuando lees la etiqueta, comienza a leerla.

 

[00:29:25] Si ves 20, 20 gramos de azúcar y vas, wow, ahora son cinco cucharaditas de azúcar en la boca. Eso es una locura Entonces, de nuevo, debemos ser conscientes. Es mucha azúcar. Eso es mucha azúcar. Consigue una bolsa y comienza a comerla, ya sabes, comienza a comerla. Pero, de nuevo, debemos ponerlo en perspectiva porque no somos conscientes. Entonces bebemos esa bebida y dice, oh, solo tiene 16 gramos de azúcar. Bueno. 16 gramos es mucho.

 

[00:30:01] Así que aquí está la opinión que obtengo de esto, Mario. Obviamente, los carbohidratos son buenos, pero. Bueno, ¿cómo puede el cuerpo eliminar? Esa es una pregunta No, no son buenos. Los carbohidratos no son buenos. No son buenos Si, no está bien. Y lo que sucede es que tenemos que eliminar la ventana del tiempo. Entonces, lo que hemos aprendido durante el último y lo ves en todas partes en YouTube es la dieta cetogénica. La dieta cetogénica tiene la mayor cantidad de investigación en la capacidad del cuerpo para que el cuerpo se recupere. La dieta cetogénica es aquella que limita los carbohidratos al mínimo denominador posible hasta el punto en que consumes grasas y proteínas y buenas verduras y buena fibra, tu cuerpo restaurará su nivel normal de azúcar en la sangre. El hígado se activa y realmente se asegura de que eleva la glucosa en la sangre a los mismos niveles que debería ser para sobrevivir. Necesitamos tenerlo a unos 100 miligramos por decilitro como estándar. Y el hígado es el órgano que restaura eso. Pero sí tiene que encenderse porque normalmente se acostumbra a la comida de los carbohidratos. Y la batalla de la insulina entre el páncreas y el hígado es la que conduce al síndrome metabólico. Si comenzamos con la dieta cetogénica y nos detenemos con una dieta virgen de ayuno, una dieta o una dieta de tiempo limitado, tenemos las mejores herramientas que necesitamos para reducir los triglicéridos, aumentar el HDL. No hay otra dieta que aumente sus HDL que no sea una dieta cetogénica. Cetogénica Aumenta el sistema inmune. Aumenta los procesos metabólicos en el cerebro. Se detiene la demencia. Realmente crea conciencia. Entonces, de manera realista, entre las dos dietas, que es la dieta cetogénica y la dieta de ayuno de diferentes versiones, básicamente podemos ayudar al proceso del síndrome metabólico. El cuerpo se restaurará a sí mismo si se le da la oportunidad. Si no, vamos a terminar con una gran cantidad de enfermedades, problemas cardíacos, problemas cardíacos y muchos otros problemas fisiológicos que vamos a discutir en este momento.

 

[00:32:04] Mario, ¿cuáles son las cosas que has notado que podemos hacer para ayudar a entender cómo recuperarte del síndrome metabólico?

 

[00:32:13] Recuperación. Recuperación. Recuperación. Estamos en un sistema de recuperación perpetua, Alex. Número uno, dormir es nuestra fuente de energía de recuperación. OKAY. Si eres un atleta Algunos de los atletas con los que trabajo y con los que consulto duermen de ocho a 10 horas al día. Hermosa. OKAY. Lo que pasa es que duermen. Funcionan Se levantan y luego toman otra siesta al mediodía. Tienes que recuperarte. La vida se trata de recuperación. OKAY. Cuando hago coaching de vida y aquellas áreas con las que se trata la mentalidad y las creencias, todo se trata de recuperación. Cada vez que falles, levántate mental, emocional y físicamente. Tienes que hacer eso. Entonces, cuando hablamos del síndrome metabólico, Alex, esto es lo que diría. Aclara tu mente. Haz que se marque, sintonice y concéntrese. La forma de hacerlo es a través de la meditación. Bien, tómate de diez a cinco minutos al día. Apaga tu celular. Deja de despertarte. Y lo primero que ves en la mañana es tu cuenta de Facebook. ¿Quién te ama, bebé? ¿Cuántos me gusta tienes? OK, y tu Instagram y ahora tu cerebro está incendiado. Está incendiado. Entonces, ese momento que necesitas honrar, esos primeros 30 minutos de tu vida, comienza con energía positiva. Y lo que significa es estar quieto, estar tranquilo, estar en paz. Ámate a tí mismo. Visualiza el mejor día de tu vida. Respirar. Tienes que aprender a respirar porque en un estado de síndrome metabólico o lo que yo llamo estrés, ansiedad, depresión y altas glándulas suprarrenales.

 

[00:34:09] Alex Bueno. No estamos respirando Estamos jadeando Entonces, en ese momento, diría que dormir es increíble. Pon tu celular en la cocina. Sácalo de tu cuerpo. Apágalo. Consigue un verdadero despertador. Sé que se han extinguido. Puede que tengas que ir a ... ¿Sabes qué? Buena voluntad. ¿Por qué no vas a Goodwill and Savers para obtener un reloj despertador?

 

[00:34:32] Porque ya no creo que los hagan. Sí, sí lo hacen. Están como en la tienda de dólar. Oh, mi mal la tienda de dólar. Está bien. Elegiremos esas tiendas pero no hay nada malo. Los encontrarás.

 

[00:34:45] Así que consigue un reloj despertador. Aléjese del teléfono celular por la mañana. Comienza a preparar tu cerebro, tu mente, tu actitud. Ahora usted puede. No estás en esta fase reactiva donde lo primero que haces fuera de la cama, te apresuras a llegar tarde. Y luego estás comiendo un burrito. Estás comiendo. ¿Sabes que? Huevos con chorizo ​​y estás comiendo, ya sabes, todo esto lo sabes, el drive-through dos por uno. Ya sabes, croissant y todas estas cosas. Entonces, de repente, te permites concentrarte y no comer hasta un período de 12 a 18 horas, que llamas y llamamos ayuno intermitente. Entonces, lo que hace es permitir que su proceso metabólico se reinicie. La palabra se restablece y vuelve a funcionar al más alto nivel. Y eso controla y tiene estadísticas e investigaciones muy positivas que han demostrado desde John Hopkins hasta Harvard y muchos, muchos otros en el mundo han demostrado que tiene un efecto positivo en sus hormonas, un efecto positivo en el cortisol, en la dopamina, en serotonina, en todos estos. Plataformas de función muy críticas. OK, y también tiene un resultado muy positivo en la demencia.

 

[00:36:14] Y el Parkinson.

 

[00:36:16] Manejo de la ira y autoconciencia. Y lo que yo llamo felicidad. Tienes que ser feliz porque si no lo estás, estás persiguiendo un estimulante. ¿Y ese estimulante en nuestra sociedad es qué?

 

[00:36:28] Alex? Comida, comida, comida. Como mencionaste mucho. Hay nuevos estudios que indican cómo una dieta baja en carbohidratos o en ayunas intermitentes o incluso la dieta cetogénica en realidad mejora la función del cerebro. ¿Como hace eso? Bueno, la pregunta es a nivel celular, ¿cuál es el motor que realmente mejora las cosas? Bueno, el motor que produce la mayor cantidad de energía en el cuerpo son las mitocondrias. Las mitocondrias son la fuente de toda la capacidad de rectificación.

 

[00:36:58] Es una estructura sorprendente que básicamente lo quemará todo y luego lo rectificará. Si no dejamos que las mitocondrias descansen. Es casi como si cortaras el césped y tienes que entrar y cuando entras, tienes que descansar, beber tu limonada o lo que sea que vas a beber. Y de repente, la persona te dice, ve a cortarlo de nuevo. Y luego entras después de dos horas realmente agotado y entras y él te dice que lo cortes de nuevo y lo cortes de nuevo y lo cortes de nuevo. Y antes de que te des cuenta, el cuerpo comienza a fallar. Necesita tiempo para descansar y recuperarse. Eso es lo que hace el ayuno intermitente.

 

[00:37:28] Si deja de usar carbohidratos por un período de tiempo y limita realmente la ingesta de alimentos, haga un ayuno intermitente y permita un intervalo de tiempo entre la comida y la comida, y haga que la ventana sea más pequeña a medida que adquiere mayor habilidad. establecido en la capacidad de comenzar, digamos en una ventana de ocho horas de solo comer, luego puede trabajar a las seis horas.

 

[00:37:48] Por lo general, el cuerpo comienza a estar realmente, muy sintonizado y también rectifica la función cerebral y también rectifica todas las cosas que Mario mencionó. Notarás que cuando tienes una dieta cetogénica, puede parecer contradictorio que no dormirás, pero obtendrás el mejor sueño posible. Es un proceso increíble que realmente se recupera, pero parece que queremos tenerlo. A los latinos les encanta y a todos nos encanta comer bocadillos y a todos nos encanta la capacidad de comer algo. Todos los humanos simplemente mordisqueamos y mordisqueamos. Mordisquear es básicamente señalar con el dedo al tipo que cortó el césped y le dice que vuelva a cortar el césped, de nuevo a cortar el césped. Necesita tiempo para descansar. Y eso es lo que estás mencionando.

 

[00:38:26] Si. Si. Sabes, yo personalmente. Porque tenemos que ser mentores y tenemos que, ya sabes, señalar el camino por mí mismo, diría que hace dos años, dos años y medio, tres años atrás, cambié y cambié de puesto porque no era el mejor de todos. yo.

 

[00:38:48] No me presentaba al juego en la clínica y frente a mi familia en términos de mi cuerpo. Sabes, mi Cristiano de 10 años me estaba mirando y esto fue como una historia loca. Sabes, él me miró y dijo, ah, ese es el pequeño Jimmy.

 

[00:39:14] Alex y luego su hermano mayor, Gabriel, lo mira y luego me empuja como si, sí, es cierto. Síndrome metabólico. Si. Entonces voy, ya sabes. Si. Así que miré y me fui, está bien, es suficiente. Esto es suficiente. Suficiente es suficiente. Mis hijos me ridiculizan, ya sabes, y son atletas. Y yo era un atleta. Entonces me moví. Y lo único que hice de inmediato fue esto. Yo hice. Empecé el ayuno intermitente. Eso es. La otra cosa que hice fue empezar a comer vegetariano. ¿Bueno? Pensé, ahora mismo estoy en ese turno de turno de pescatarianos / vegetarianos. Y nuevamente, la mayoría diría que el 75 por ciento de lo que como es vegetariano. Bueno. Y lo estoy mezclando a veces. Quiero decir, no trato de llegar a los extremos. Correcto. Pero eso creó un muy, muy impactante. Neurofeedback a mí, y cuando hice eso, déjame contarte las primeras ocho horas. Fue puro infierno. Quiero decir, te lo voy a decir. Si. Era como si mi cuerpo estuviera gritando.

 

[00:40:27] Todas esas células grasas atacan. Básicamente comienzan a descargar hormonas sobre ti. Yo estaba como, ¿qué estás haciendo? ¿Estás loco?

 

[00:40:34] Vas a morir. Vas a morir. Eso es lo que. Así es.

 

[00:40:41] Y dije, no, no lo haré. No haré. Voy a seguir adelante. Sabes, a veces tienes que enojarte, Alex. Tienes que enojarte lo suficiente. Suficiente es suficiente. Así que lo revisé. Pasé por 12 horas. Y déjame decirte esto. Una vez que pasas por ese primer ciclo.

 

[00:41:00] Es como ir a las tierras prometidas. Déjame decirte. Tu cuerpo se restablece y yo estaba en la zona. Yo estaba como, ya sabes, en la zona. Tienen un nombre para esta cosa.

 

[00:41:12] Cuando te vuelves fisiológico, cuando tu cuerpo entra en erupción y todas las células se contrarrestan. Básicamente comenzaron. Oye oye oye oye. ¿Dónde está mi comida? ¿Dónde están mis carbohidratos? Bueno, ya sabes, es algo interesante que el sonido de la gripe ceto en el mundo de hoy es lo que tienes. Tienes la gripe ceto. Realmente te sientes enfermo. Si. Y a veces dura entre 24 y 48 horas. Pero por otro lado, tienes nirvana.

 

[00:41:37] Esto es ¿sabes qué? Y la palabra con la que me gusta usar nuevamente, muchos de mis pacientes y clientes es adicción. Eres adicto al azúcar, ¿verdad? Eres adicto Y los estudios han demostrado y en nuestras próximas conversaciones y ya sabes, vamos a tener las próximas conversaciones. Alex Bueno. Déjame decirte que vamos a hablar mucho sobre el azúcar. Sugar, ok? El azúcar es más adictivo que la cocaína, bebé. Es.

 

[00:42:05] Sí lo es. Sí lo es. Es. Y cuando salgas de eso. Oh Dios mío.

 

[00:42:11] Quieres arrancarle la cabeza a la gente. Si quieres hablar sobre el manejo de la ira. Alex, déjame contarte sobre el manejo de la ira.

 

[00:42:21] Usted quiere. Es como un pit bull. ¿Y sabes qué? Estás mordiendo el hueso y estás buscando el filete y alguien simplemente te quitó el hueso y quieres arrancarte el brazo. Déjame decirte esa adicción. ¿Puedes pensar con claridad cuando tienes gripe ceto? Oh vamos. Gripe cetogénica. Lo llamo un virus ceto. Olvídate de la gripe bebé. Estoy hablando de. No no no no. Estás siendo demasiado amable, Alex. Esto es adicción. Tu cerebro. Todo parece que va a explotar, como un dolor de cabeza. Es del país de las maravillas. Si. No sé sobre el país de las maravillas, pero el infierno. Si. Así que aquí es donde todo vuelve a ocurrir y se ve esto en muchos hombres y mujeres cuando su glucosa en sangre cae como en esa fase hipoglucémica, están irritables, son desagradables. Es como, whoa, sabes que las risitas comerciales me satisfacen. Guau. Sabes, no te satisface. Te va a destrozar. Porque ahora esa adicción, es como si tuvieras que obtener el próximo golpe de azúcar. Y eso es todo. Realmente quiero que sepamos, tenemos que hablar más sobre eso. Si.

 

[00:43:38] Hablaremos mucho al respecto en las próximas dos semanas. Y hay sistemas por ahí. Hay estudios en la Universidad del Sur de California que se están forjando hoy que se especializan en el arte y la ciencia del ayuno. El ayuno es una de esas cosas que ha existido desde el principio de los tiempos. Los egipcios lo hicieron todo. Gente parroquial, los protocolos religiosos requieren o tienen algún tipo de ayuno allí.

 

[00:44:02] Jesús lo hizo en la Biblia. Quiero decir, está en todas partes. Rápido.

 

[00:44:07] Hace que todo funcione mejor. Aclara el cerebro. Y si puedes. Y resuelve los problemas en el mundo de hoy. Hay muy, hay algunos productos que son muy buenos para el ayuno.

 

[00:44:19] Uno, los grandes y lo discutiremos. Mucho de eso pronto. Es el sistema Prolon. El sistema Prolon es uno que realmente entra en una dieta cetogénica literalmente, y es rápido y es un sistema que han notado cuando realiza este procedimiento Prolon. Finalmente terminas teniendo los mismos procesos que el ayuno y cambias el cuerpo. Los resultados son inmensos, disminución de la diabetes, disminución de los cánceres, disminución de los trastornos neurodegenerativos. Increíble. Es una locura. Es asombroso. Pero, ¿cuál es la base de causar todo este drama? Bueno, carbohidratos. Entonces cuando comemos carbohidratos. El carbohidrato tiene que ser limitado. Eso será un ataque muy atento al carburador. Como si lo estuvieras comiendo, será mejor que haya una razón para ello. Y notará que cuando comienza a seguir la dieta cetogénica, su cuerpo comienza a reducir el azúcar en la sangre y la glucosa en la sangre. Cuando está abajo, lo saca del páncreas. El páncreas pierde la grasa, luego el hígado pierde la grasa. Y después de eso, el músculo pierde la grasa. Entonces, ese proceso, a medida que comienza a consumir la grasa del vientre, comenzará a notar cambios en su cuerpo.

 

[00:45:28] Los problemas son de largo alcance.

 

[00:45:30] Hay muchas enfermedades malas que ocurren por el exceso de carbohidratos y el síndrome metabólico. Así que estamos aquí para repasar esas cosas. Hay algunos problemas físicos y fisiológicos que realmente suceden, ¿eh? Algunos problemas mórficos corporales para los hombres. ¿Los hombres consiguen qué? ¿Qué obtienen ellos? Bueno, a veces obtienen algo extra. Si. Hombre. Tetas. Si.

 

[00:45:51] Vientres Tetas de hombre Exactamente. Diciendo que hay muchas otras áreas que se hunden, Alex. Hay mucha flacidez sucediendo. Bueno. Lo necesitamos, lo necesitamos.

 

[00:46:01] Entonces este es el término que me gustaría. Para que podamos sacar y realmente, realmente conducir a casa. En nuestro cierre en lo que yo llamo, ya sabes, un botón y enfocarnos en una acción. Es esto, se trata de cambios en el estilo de vida. Sabes que esto no es un milagro. Esto no es, ya sabes, suerte. Esto no es para los ricos y famosos. Es para todos. Se trata de cambios en el estilo de vida. Estamos aquí. Alex y yo estamos aquí para motivar, educar, inspirar y apoyar su cambio de estilo de vida y su camino hacia una mejor salud.

 

[00:46:47] Quiero decir, estamos aquí y haremos que suceda. Si lo que le gustó hoy fue algo que apreció, si es algo que ustedes alcanzan en esa pequeña área un poco justo allí, verán una pequeña campana. Podrás notarlo si quieres encontrar a mi mejor amigo Mario aquí. Tiene una clínica aquí en el lado central de la ciudad. Se encuentra ubicado en 2630 Montana. Tienes el número de teléfono. Él tiene Rujahealth.com. Sabes, lo que podemos hacer es evaluar el escenario en el que puedes llamarnos en cualquier momento. También puedes ponerte en contacto conmigo en este proceso y puedes hacernos llegar aquí en esta región. Solo lo puse allí. Está en Vista del Sol, estamos allí y podemos ayudarlo. Así que nuestro objetivo, estamos ubicados hoy en una maravillosa instalación. Es uno de los centros CrossFit más grandes de El Paso. Y tenemos mucha suerte de tener este tipo de instalaciones y tener la capacidad de ayudar a tanta gente. Y los cambios que suceden en sus vidas. Así que también trabajamos desde aquí con Danny Alvarado, quien es uno de los entrenadores de capacitación en salud. Y él va a ser parte de nuestro programa de forma regular. Entonces lo obtuviste de nosotros. Y tenemos que verificar como pueden ver, pero hablaremos con ustedes en unos pocos.

 

[00:47:59] Y si hay algo que tengan, llámenos y podremos ayudarlo. Dios bendiga.

 


 

Formulario de evaluación de neurotransmisores

 

El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los siguientes síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.

 


 

Podcast: síndrome metabólico explicado

El síndrome metabólico es una colección de factores de riesgo que, en última instancia, pueden aumentar el riesgo de desarrollar una variedad de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes, entre otros problemas. La obesidad central, la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre, los triglicéridos altos y el nivel bajo de HDL son los 5 factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico. Tener al menos tres de los cinco factores de riesgo puede sugerir la presencia de síndrome metabólico. El Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja explican los 5 factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico, en más detalle, ya que recomiendan consejos y pautas de modificación de la dieta y el estilo de vida para ayudar a las personas con síndrome metabólico a mejorar su salud y bienestar general. Desde comer fibra y mantenerse hidratado hasta hacer ejercicio y dormir mejor, el Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja discuten cómo las modificaciones en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a mejorar los 5 factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico para finalmente prevenir el riesgo de desarrollar una variedad de otros tipos de salud. problemas, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes. - Insight Podcast

 

 


 

Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neuralTM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibranteTM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a los antígenos neurológicos 48 con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El zoomero neuronal vibranteTM Plus tiene como objetivo reducir las condiciones neurológicas al brindar a los pacientes y médicos un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.

 

Sensibilidad a los alimentos para la respuesta inmune IgG e IgA

Zoomer de sensibilidad a los alimentos | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con una variedad de sensibilidades e intolerancias alimentarias. El zoomero de sensibilidad alimentariaTM es un conjunto de antígenos alimentarios 180 comúnmente consumidos que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpo a antígeno. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Ser capaz de probar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a la mucosa. Además, esta prueba es ideal para pacientes que pueden estar sufriendo reacciones tardías a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado según las necesidades específicas del paciente.

 

Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinalTM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.

 


Dunwoody Labs: heces integrales con parasitología | El Paso, TX Quiropráctico


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Quiropráctico


 

Fórmulas para soporte de metilación

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Medicina Integrada Moderna

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

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