Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Peso obstinado: genética o dieta

Hoy en día, puede haber mucha confusión cuando se trata de la dieta. La información recibida puede ser contradictoria, confusa y dejar a las personas sintiéndose perdidas.

Hoy en día, puede haber mucha confusión cuando se trata de la dieta. La información recibida puede ser contradictoria, confusa y dejar a las personas sintiéndose perdidas. Esto a menudo puede resultar en renunciar a la dieta y quedar con dolor en las articulaciones, inflamación, incomodidad, dolores de cabeza y más.

La razón por la que hay más de una dieta es porque la investigación siempre está avanzando. Nos hemos dado cuenta de que el cuerpo de todos reacciona a diferentes fuentes de alimentos y dietas de manera diferente.

Codigo genetico

A medida que se realizan más investigaciones, más nos damos cuenta de cómo el factor genético de las células individuales se correlaciona directamente con el peso, la dieta y los cambios de un paciente a medida que envejecen. Durante años, a medida que uno envejece y comienza a aumentar de peso, lo atribuimos a la edad. Aunque la edad es un factor, lo que estamos descubriendo ahora es que los genes realmente están cambiando a medida que envejecemos y eso es lo que crea este aumento de peso.

Efectivamente, también hay genes que nos dirán si eres susceptible a los refrigerios. Estos genes pueden detectar si tiene una predisposición a un refrigerio o saciedad intensos. La saciedad es la sensación de saciedad después de una comida. Si ha reducido la saciedad, tiende a comer más porque no se siente tan lleno después de las comidas que come.

¡Hacer que se prueben sus genes permitirá que los planes de tratamiento creados sean más personales y estén más orientados a ver resultados! Lo creas o no, tus genes pueden decirnos si eres genéticamente propenso a la obesidad, si tienes resistencia a la pérdida de peso cuando se trata de carbohidratos, ¡y cómo responde tu cuerpo al ejercicio! Usando los genes, podemos ver cuántas horas por semana necesitará para perder peso o para mantener su peso actual.

Métodos probados

La mejor opción es conocer sus genes para que el plan de dieta pueda orientarse más hacia usted directamente. Sin embargo, si eso no es una posibilidad inmediata, ha habido una dieta que ha demostrado una y otra vez que funciona para casi todos. Esta dieta se conoce como la dieta cetogénica.

En términos simples, la dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Esta dieta funciona al enviar al cuerpo a un estado de cetosis que quema grasa como combustible.

La investigación muestra que aquellos que usan una dieta cetogénica demostraron un mayor porcentaje de pérdida de peso y mantuvieron el peso más tiempo en comparación con aquellos que hicieron una dieta baja en grasas.

Recursos disponibles

Teniendo en cuenta el hecho de que hay información errónea sobre las dietas, la educación adecuada será la clave. Como alguien que ha pasado por cambios en la dieta y descubrí qué funciona mejor con mi cuerpo con diabetes tipo 1 para una salud óptima, el equipo adecuado es lo que me hizo exitoso.

Rodéate de aquellos que continuamente se están educando y tienen un sistema en funcionamiento. Por ejemplo, nos aseguramos de que nuestros pacientes obtengan uno a la vez con el médico y un entrenador de salud. A partir de aquí, el entrenador de salud y el paciente se conectan a través de una base de datos virtual que permite que el entrenador de salud rastree los alimentos, el peso, los suplementos, la hidratación, el IMC, el BIA y la actividad del paciente. ¡El entrenador de salud puede enviar mensajes instantáneos o chatear por video al paciente durante toda la semana para asegurarse de que se mantengan en el camino, se mantengan motivados y respondan cualquier pregunta que puedan tener!

¡No te dejes confundir por las dietas! Recuerde que su código genético tiene la clave para la dieta adecuada para usted.

La dieta adecuada tiene la capacidad de hacer que las personas vean los resultados que han estado esperando. Todo se reduce a los genes. Como se mencionó, los genes cambian con el tiempo pero contienen el código. Si usted es alguien que ha tenido problemas con las dietas, se siente bien o está atascado con cierto peso, ¡le recomiendo hacerse la prueba! ¡La información que obtienes de esto es muy beneficiosa! He visto los resultados de primera mano, y son reveladores. Le informan si tiene la genética que mantendrá la grasa. ¡Este conocimiento puede ayudarnos a prevenir problemas de salud como el síndrome metabólico! - Kenna Vaughn, Entrenadora Senior de Salud

Descargo de responsabilidad de la publicación en el blog del Dr. Alex Jiménez El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos al 915-850-0900.

Referencias
Bueno, Nassib Bezerra, et al. "Dieta cetogénica muy baja en carbohidratos v. Dieta baja en grasas para la pérdida de peso a largo plazo: un metanálisis de ensayos controlados aleatorios". British Journal of Nutritionvol. 110, no. 7, 2013, pp. 1178–1187., Doi: 10.1017 / s0007114513000548.

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Nuestro propósito y nuestras pasiones: soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional centrados en la fisiología clínica, la salud total, el entrenamiento de fuerza práctico y el acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones normales del cuerpo después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

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