Industrialización / modernización tiene impactado nuestra comida, la forma en que comemos y nuestro peso. Procesado fSe puede comprar casi toda la comida. Ya no gastamos energía física cazar y buscar comida. Debido a esto, el dolor de espalda es probablemente la afección más común y problemática que experimentan las personas. Ocho de cada 10 tendrán problemas de dolor de espalda. en algún momento de su vida. El dolor de espalda crónico bajo puede verse agravado por una variedad de factores desencadenantes.

• Estres mecanico
• Tensión excesiva
• Debilidad muscular
• Mala posición para dormir
• No ejercicio
• El exceso de peso

Todo esto puede contribuir a empeorar el dolor de espalda. La obesidad se define como una enfermedad. Es un trastorno grave que afecta a adultos y niños. Tener sobrepeso puede contribuir al desarrollo de enfermedad coronaria, diabetes, presión arterial alta y cáncer de colon. Y también puede contribuir a los síntomas asociados con:

• Osteoporosis
• Osteoartritis
• Artritis reumatoide
• Enfermedad degenerativa del disco
• Estenosis espinal
• espondilolistesis

Osteoporosis junto con un estilo de vida sedentario y una dieta poco saludable. Puede afectar la densidad y la fuerza de los huesos. Cuando la integridad estructural de la columna está comprometida, existe un mayor riesgo de fractura. Las fracturas vertebrales pueden ser dolorosas e incapacitantes. Las personas diagnosticadas con osteoporosis probablemente hayan perdido entre el 25% y el 30% de la densidad ósea.

 

 

Tener sobrepeso afecta la columna vertebral

La la columna transporta el peso del cuerpo y lo distribuye de manera equitativa cuando descansa y durante la actividad. Cuando hay exceso de peso, la columna vertebral se ve obligada a comprometerse, lo que puede provocar lesiones y daños estructurales. El área de la columna vertebral que es el Lo más vulnerable es la espalda baja o la columna lumbar.

 

El ejercicio es importante

Cuando no hacemos ejercicio nos lleva a:

• Poca flexibilidad
• Músculos débiles de la espalda
• Pelvis débil
• Muslos débiles

Esto puede aumentar la curva de la espalda baja, lo que hace que la pelvis se incline hacia adelante de una manera poco saludable. Esto es perjudicial para postura correcta y cuando nuestra postura se debilita, el resto del cuerpo sigue.

 

Relación de edad

Estas los trastornos de la columna vertebral podrían considerarse envejecimiento normal . Esto es cierto que a medida que envejecemos, los tejidos del cuerpo comienzan a cambiar y el disco de la columna se desgasta. Pero si tu eres sobrepeso, es probable que tenga o tenga dolor en la espalda.

 

La pérdida de peso reduce el dolor de espalda

La pérdida de peso puede contribuir a una reducción parcial o completa de los síntomas del dolor de espalda. La investigación entre la pérdida de peso y el dolor de espalda todavía están en curso pero numerosos practicantes reportan casos de pacientes que experimentan una reducción grave del dolor después de perder el exceso de peso. Debido a que el se quita el peso extra de la columna vertebral se evita más estrés. Especialmente cuando un quiropráctico realinea la columna vertebral. Según la American Spine Society, las personas que permanecer alrededor de 10 libras de su peso adecuado son los menos propensos a experimentar problemas de espalda.

 

Salud de la espalda y actividad física

Quiropráctica Es uno de los tratamientos más populares para el dolor de espalda. Con los ajustes quiroprácticos, se alivia el dolor pero también se corrige la causa raíz de los problemas. Los ajustes de la columna pueden ayudar aún más cuando se combinan con una dieta adecuada y un programa de tratamiento de pérdida de peso.

Además de la pérdida de peso, hacer ejercicio y fortalecer los músculos centrales puede garantizar la distribución adecuada del peso del cuerpo. Músculos más fuertes, menos peso y mejor postura. proporcionará increíbles beneficios a largo plazo. Si desea saber cómo incorporar la pérdida de peso y el ejercicio en su rutina diaria, hable con su quiropráctico. Están listos para guiarte a lo largo del camino. Si actualmente no está viendo a un quiropráctico, llámenos. ¡Estamos aquí para ayudar!

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Pérdida de peso quiropráctica

 

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Recursos NCBI

Si bien los ajustes quiroprácticos y las terapias asociadas pueden aliviar los síntomas del dolor de espalda y ayudar en la curación, Los cambios en el estilo de vida como una dieta saludable son igual de importantes. Cuanto más pueda un paciente alcanzar su peso ideal, más fácil será tratar y eliminar el dolor de espalda.