La ciática no solo es causada por una lesión en la columna, aunque esta es la causa principal, Sorprendentemente, la ciática también puede ser causada por su ropa y zapatos. La ciática se define como síntomas que incluyen dolor de espalda, piernas y pies causado por la compresión del nervio ciático. Otros síntomas pueden incluir disparo rayos eléctricos de dolor, debilidad y entumecimiento desde la parte baja de la espalda hasta las piernas y los pies.

Debido a la intensidad, muchos suponen que tiene que ser algo grave como un accidente de trabajo / automóvil, una lesión deportiva o un trauma severo. Todo esto puede conducir a la ciática, pero también hay cosas cotidianas que hacemos a diario que también pueden causarla. Aquí hay algunas formas menos conocidas de desarrollar la ciática.

 

 

Artículos en su bolsillo trasero

Muchos de nosotros ponemos nuestro móviles o billeteras en nuestros bolsillos traseros. Cuando llevamos estos artículos en nuestro bolsillo y luego nos sentamos sobre ellos, esto puede convertirse en un desencadenante gradual de la ciática. Cuando nos sentamos con estos artículos comenzamos a irritar el músculo piriforme. El nervio ciático está justo debajo de este músculo y puede comprimirse. Esta causa no ha sido definida por la comunidad médica, pero algunos nombres que flotan incluyen (ciática de bolsillo y ciática para teléfonos celulares).

 

 

Usar tacones altos

Los tacones altos empujan tu peso hacia adelante y asínuestro cuerpo que quiere permanecer erguido responde flexionando las caderas para mantenerte derecho. El riesgo de ciática ocurre cuando esta flexión de las caderas estira los isquiotibiales que pueden irritar el nervio ciático corriendo junto a los isquiotibiales. Y además de la ciática, los tacones altos pueden causar una serie de otros problemas espinales.

 

 

Usar jeans ajustados y ropa interior

Los pantalones y la ropa interior demasiado ajustados pueden verse y sentirse bien, sin embargo, también pueden contribuir al dolor del nervio ciático. Usar ropa ajustada no es malo pero date cuenta de que Usar este tipo de ropa todos los días comenzará a comprimir los músculos, ligamentos y nervios. Mézclalo con ropa que te permita moverte libremente. Si su ropa corta la circulación, no la use. Y cuando se trata de pantalones ajustados, cambie de postura y no permanezca en la misma posición por mucho tiempo, especialmente sentado.

Sobrepeso

La investigación ha encontrado una asociación entre tener sobrepeso y tener ciática. El exceso de peso corporal ejerce presión sobre la columna vertebral. Esta presión adicional combinada con sedentarismo puede causar trastornos de la columna vertebral que incluyen ciática. Ser capaz de mantener un peso saludable reducirá en gran medida su riesgo de desarrollar síntomas de ciática.

 

 

El impacto de la ciática

Incluso si solo se desarrolla una debilidad gradual en la pierna o un repentino estallido de dolor va y viene, no lo ignore y haga una cita con su médico o quiropráctico para comprender el problema y las causas subyacentes. causa / s y establezca un plan de tratamiento preventivo antes de que se salga de control. Existen muchos tratamientos / terapias para la ciática para reducir o eliminar el dolor lumbar y de piernas. Su médico / quiropráctico trabajará con usted para desarrollar un plan personalizado de tratamiento preventivo del ejercicio ciático.

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Severo * nervio ciático * Alivio del dolor | El Paso, TX (2020)

 

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Recursos NCBI

Un estudio citado por la revista de salud Prevención descubrieron que el sesenta por ciento de los pacientes con ciática que no lograron obtener alivio de otros tratamientos encontraron que sus síntomas mejoraron después de la atención quiropráctica. Póngase en contacto con nuestro equipo quiropráctico hoy para programar una cita si tiene síntomas de ciática. Estamos listos para ayudarlo a sentirse mejor y volver a ponerse de pie.