Parte de la comprensión del cuerpo y el tratamiento de síntomas como fatiga, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y malestar general es darse cuenta de que el cuerpo es un sistema complejo que funciona como uno solo. En la medicina moderna, nos hemos acostumbrado a ver diferentes especialistas para diferentes sistemas corporales (es decir, el sistema endocrino, el sistema nervioso, etc.). Sin embargo, en realidad, el cuerpo está formado por todos estos sistemas para trabajar juntos y mantener la homeostasis.
El Instituto Nacional del Bienestar define mejor el bienestar como "un proceso activo a través del cual las personas toman conciencia y eligen una existencia más exitosa (Las seis dimensiones del bienestar)".
En general, el bienestar se aplica en la vida para incorporar todos los aspectos de la salud. Similar a los sistemas en el cuerpo, el bienestar no solo está aislado en una parte. El National Wellness Institute ha promovido y definido que existen seis dimensiones del bienestar.
Emocional
Ocupacional
Físico
Social
Intellectual
Formación
Estas dimensiones se sumergen profundamente para incorporar la salud mental y la salud física. La salud mental y física están estrechamente entrelazadas y muchas veces se relacionan entre sí. Al aplicar las seis dimensiones del bienestar en su vida, está tratando el cuerpo como un todo y permitiéndose abrazar la conexión mente-cuerpo para un bienestar óptimo.
Emocional:
La capacidad de estar solo y tener sus propios sentimientos y pensamientos no lo abruma, expresa emociones de una manera saludable y puede ser compasivo con el estado emocional de los demás.
Ocupacional:
El trabajo que realiza todos los días y comprender que tiene un propósito y un punto para cumplir no solo con los deberes laborales necesarios sino también con el alma.
Física:
La práctica de actividad física regular, alimentación / nutrición saludable y un horario de sueño saludable regular. Estos son elementos esenciales para alimentar la vida y sanar el cuerpo.
Social:
Poder socializar y reaccionar regularmente con los demás. Esto incluye interactuar con personas en todos los aspectos de la vida y participar en un entorno de vida saludable.
Intelectual:
No solo se refiere a la educación, sino que permite que la mente se abra y se conecte con el mundo animado que lo rodea. El bienestar intelectual tiene un enfoque principal de creatividad mientras explora la resolución de problemas y el pensamiento crítico.
Espiritual:
Saber que hay un propósito en la vida es que la vida que estás viviendo es significativa.
Esencialmente, al aplicar estas seis dimensiones de bienestar en la vida cotidiana, una persona se vuelve más consciente de cómo cada dimensión está conectada a otra y cómo contribuyen a una vida saludable. Emocional La salud tiene mucho que ver con la salud mental. Al alinear la salud emocional con la salud mental, la salud física que recibe el cuerpo es menos inflamación, un intestino más saludable y más claridad mental.
Del mismo modo hablando, ocupacional La salud tiene mucho que ver con la salud física. Si la ocupación que uno tiene los está agotando constantemente y provocando altos niveles de estrés, las hormonas en su cuerpo comenzarán a perder el equilibrio. Esto afectará su salud en la forma en que no dormirán también, causando fatiga y que el cuerpo reaccione con la inflamación porque no está descansando lo suficiente para sanar adecuadamente.
Físico la salud es importante porque al incorporar actividad física regular en la vida, las endorfinas se liberarán con mayor frecuencia. La actividad física se usa para tratar muchos trastornos de salud mental, así como para prevenir muchas discapacidades físicas.
Muchas veces, los eventos sociales pueden provocar ansiedad o problemas estomacales. Social El bienestar funciona en comunicaciones saludables con otras personas a su alrededor, al tiempo que puede ser cómodo y seguro.
Intellectual El bienestar ocurre cuando las personas exploran y se conectan con los demás. Si uno no está completo o no está trabajando en el lado del bienestar intelectual de las cosas, esto puede causar depresión y mala salud debido a que no es estimulado e interactivo.
La última dimensión del bienestar es espiritual. Formación bienestar no significa que creas en algo específico, sino que tu vida tiene un significado y tienes un propósito.
Al incorporar estas seis dimensiones, permite que el cuerpo humano se conecte consigo mismo. Al abrir la comunicación entre los sistemas, se puede lograr un nuevo nivel de bienestar.
Las seis dimensiones del bienestar son un enfoque más holístico para una vida saludable. Estas dimensiones ayudarán a las personas a alcanzar su máximo potencial mientras aprenden y reconocen sus fortalezas y debilidades en lo que respecta a la salud. Recomiendo incorporar las seis dimensiones del bienestar en la vida de todos, ya que los beneficios curativos que puede aportar son notables. Tratar el cuerpo como un todo y darse cuenta de que su salud intestinal está relacionada con la salud de su cerebro es reveladora y crea mucho espacio para la curación potencial. - Kenna Vaughn, Entrenador de salud sénior
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