Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Coaching de salud en El Paso: Parte 4

Los entrenadores de salud están disponibles para ser un mentor de apoyo que guía y ayuda a los pacientes a realizar cambios saludables en su estilo de vida. Muchos pacientes que buscan asistencia para cambiar su estilo de vida son aquellos que sufren algún tipo de dolor crónico, dolores de cabeza o hinchazón articular.

 

Los entrenadores de salud son cada vez más cruciales a medida que la medicina moderna y naturista continúa mejorando. Más que nunca, el campo de la salud está progresando a altas velocidades y los profesionales no siempre tienen el tiempo disponible que desean algunos pacientes. Aquí es donde los entrenadores de salud se involucran. Básicamente, la posición de un entrenador de salud se produjo para cumplir el vacío en varios consultorios médicos. Muchos médicos contribuyen pero no tienen el tiempo o las herramientas para ayudar a cada individuo y ayudar a construir hábitos saludables en el día a día. Pero, los entrenadores de salud están disponibles para ser un mentor de apoyo que guía y ayuda a los pacientes a realizar cambios saludables en su estilo de vida. Muchos pacientes que buscan asistencia para cambiar su estilo de vida son aquellos que sufren algún tipo de dolor crónico, dolores de cabeza o hinchazón articular.

En las semanas anteriores, hemos definido y explicado qué es un entrenador de salud y qué es lo que realmente hace, así como los primeros cuatro pasos que un entrenador de salud podría dar con un paciente. A lo largo de este artículo, los pasos quinto y sexto se desglosarán y analizarán.

 

¿Necesitas un repaso? ¡No hay problema!

Coaching de salud en El Paso: se puede encontrar la Parte 1 haciendo clic en aquí

Coaching de salud en El Paso: se puede encontrar la Parte 2 haciendo clic en aquí

Coaching de salud en El Paso: se puede encontrar la Parte 3 haciendo clic en aquí

 

Paso 5: Visualizando tu mejor yo

 

Visualizando tu futuro-imagen de ti mismo

 

Este paso es extremadamente crucial. La razón es que, sin una visión de dónde quiere estar un individuo, puede perderse fácilmente en el camino hacia el logro de una meta. Una declaración de visión no pretende ser una oración específica, sino más bien una descripción poco precisa de en qué / quién está tratando de convertirse el paciente.

Para crear esta declaración, un entrenador de salud trabajará con el paciente para identificar claramente sus habilidades, intereses y fortalezas. A menudo son similares a los elementos enumerados en la hoja de valores que el paciente completó mientras el entrenador de salud estaba trabajando con ellos nuevamente paso 1. Otras veces, el entrenador de salud ayudará al paciente con su declaración de visión al preguntarle cosas como:

 

¿En qué eres naturalmente bueno?

¿Qué siempre has querido ver, hacer o crear?

¿Qué te ayudaría a sentirte más realizado?

 

Además de estas preguntas, el asesor de salud podría alentar al individuo dirigiendo la conversación de una manera que se relacione con su mejor yo. Con la ayuda de un asesor de salud, el paciente puede reflexionar y describir su mejor yo, así como las emociones conectadas con su mejor yo (pensar, sentir y hacer). Un entrenador también proporcionará preguntas de pensamiento crítico relacionadas con la mejor persona del paciente, tales como:

 

¿Cómo sabes que estás ahí?

¿Cómo sabes que no estás allí?

¿Cómo puedes recordar ser tu mejor yo y no volver a caer en las viejas formas de ser?

 

Paso 6: creación de un plan de resiliencia

 

desarrollar un plan

 

Es simplemente la naturaleza humana que todas las personas reaccionan de manera diferente a situaciones estresantes. Sin embargo, una cosa que está garantizada es que las personas necesitarán un plan para volver a encarrilarse. Superar cambios en la vida no es una tarea sencilla, pero tener un plan sí lo es. Un enfoque para desarrollar la resiliencia debe adaptarse al individuo específico. Un asesor de salud se asegurará de que las personas se desvíen del camino es natural, pero lo que cuenta es cómo se vuelve a encaminar. Comienza reflexionando, buscando apoyo y haciendo un plan para seguir adelante.

Cuando un paciente se encuentra en una situación estresante, es clave que se tome un momento para reconocer la situación y pensar en cómo se siente. Durante el momento, puede ser difícil, pero con la práctica, la reflexión y la ayuda de un entrenador de salud, el proceso se vuelve más fácil.

Los mejores consejos para abordar la resiliencia son desarrollar conexiones, establecer intenciones diarias, reflexionar sobre las experiencias, practicar el cuidado personal y ser proactivo.

Un entrenador de salud puede alentar un diario para ayudar a los pacientes a celebrar pequeñas victorias y asumir la responsabilidad de su propia felicidad. Además de esto, hay otros recursos disponibles que los pacientes pueden utilizar, como libros, grupos de apoyo de autoayuda y preguntándose: "¿Qué encuentro típicamente útil en una situación estresante?".

Al utilizar un entrenador de salud e implementar estos pasos de 6 en la vida, los beneficios son increíbles. La identificación de valores, la determinación de objetivos, la creación de un plan de acción, el seguimiento del progreso y los resultados, la visualización del mejor ser y la creación de un plan de resiliencia ayudarán a las personas a alcanzar sus objetivos de salud mejor que antes.

 

Al trabajar con un entrenador de salud y recordar estos ejercicios, es muy probable que las personas tengan éxito. No solo tienen a alguien para rendir cuentas, sino que están aprendiendo formas de ser más independientes y reflexivos en lo que respecta a su salud. Una comunidad positiva ofrece el apoyo que muchas personas necesitan para prosperar. La medicina naturopática y los enfoques funcionales son cada vez más reconocidos por su capacidad para trabajar en una variedad de individuos. Aproveche todos los recursos disponibles para ayudarlo. - Kenna Vaughn, Entrenadora Senior de Salud 

Toda la información y los recursos para esta publicación provienen de un artículo de Integrative Practioner titulado, "Un enfoque de seis pasos para el entrenamiento de salud y bienestar: un juego de herramientas para la implementación práctica" y se puede encontrar haciendo clic aquí; así como se enumeran a continuación en la bibliografía adecuada.

* El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900.

Recursos:
Asociación Americana de Psicología (2019). El camino a la resiliencia. Recuperado de: https://www.apa.org/helpcenter/road-resilience
Jonas, W. (2019). Empoderar a los pacientes con enfermedades crónicas para vivir de manera más saludable a través del entrenamiento en salud: estudio de caso de atención primaria integral. Programas de salud integral Samueli.Recuperado de https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/give-yourself-a-health-self-assessment
Miller, W. y Rose, G. (1991). Entrevistas motivacionales: preparación de las personas para cambiar el comportamiento adictivo. Publicaciones de Guilford.
Pecoraro, Wendy. "Un enfoque de seis pasos para el coaching de salud y bienestar: un juego de herramientas para la implementación práctica". Practicante Integral de Medios Oficiales17 de octubre de 2019 http://www.integrativepractitioner.com/resources/e-books/a-six-step-approach-to-health-and-wellness-coaching-a-toolkit-for-practice-implementation.
Trzeciak, S. y Mazzarelli, A. (2019). Compasionomica. Studer Group.
Instituto Politécnico de Virginia y Universidad Estatal. Las etapas del cambio.Recuperado de http://www.cpe.vt.edu/gttc/presentations/8eStagesofChange.pdf
Tu entrenador (2009). Metas INTELIGENTES.Recuperado de https://www.yourcoach.be/en/coaching-tools/ 

 

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

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