Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

¿Cómo puede ayudarme la fisioterapia? El Paso, Texas

Fisioterapeutas (PT) son profesionales de la salud que tratan a pacientes de todas las edades con diversas dolencias / afecciones. Un cirujano de columna, fisiatra, ortopedista, médico de atención primaria, neurocirujano y un quiropráctico pueden derivar a los pacientes a un fisioterapeuta como parte de un plan de tratamiento no quirúrgico.

Un plan de fisioterapia organizado puede ser una parte integral del cuidado posterior después de la cirugía. Los terapeutas practican en una variedad de entornos, como hospitales, clínicas ambulatorias, centros de rehabilitación y hogares de ancianos. Los fisioterapeutas proporcionan:

  • Tratamientos
  • Ceremonias
  • La Mecánica

The primary goals of physical therapy include:

  • Mantener habilidades prácticas
  • Desempeño
  • Construyendo resistencia y fuerza
  • Flexibilidad creciente
  • Reducción del dolor
  • Prevención de discapacidad

Fisioterapeutas también instruir a los pacientes sobre la mejor manera de hacer ejercicio para mejorar la condición física general, moverse con seguridad (biomecánica y ergonomía) y prevenir lesiones. Los fisioterapeutas también ayudan a los pacientes con incapacidad física a largo plazo (p. ej., lesión de la médula espinal).

 

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Terapia acuática

Los pacientes con osteoartritis han encontrado agua ejercicio para ser beneficioso. Con un ambiente libre de gravedad, los pacientes pueden Realice ejercicios simples sin estresar las articulaciones sensibles. El movimiento aumenta la circulación a las articulaciones afectadas. y puede aliviar la rigidez. La natación también es un gran ejercicio para cualquier persona para aflojar las articulaciones rígidas y fortalecer los músculos.

 

Estimulación eléctrica

Este tipo de terapia obliga a un músculo o grupo muscular a contraerse y relajarse. Los terapeutas colocan parches de superficie que contienen electrodos en la piel sobre el área a tratar. El terapeuta programa el equipo para administrar la cantidad correcta de estimulación durante un tiempo establecido.

La corriente eléctrica fluye a través de las células nerviosas y musculares. El tratamiento no es doloroso. El paciente siente pulsaciones suaves o un sensación de encendido / apagado. Este tratamiento estimula circulación y suministra al área oxígeno y nutrientes para la curación. La estimulación eléctrica mejora la curación y alivia la hinchazón y el dolor.

 

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Estimulación eléctrica en fisioterapia. Terapeuta coloca electrodos en la rodilla de un paciente

 

Calor y hielo

El calor aumenta circulación, disminuye la rigidez, el dolor y los espasmos musculares.

Pacientes con precoz los síntomas de la artritis encuentran alivio al tomar un baño tibio o una ducha caliente.

Es mejor cuando se hace por la mañana para ayudar a relajarse y aliviar la rigidez.

Los fisioterapeutas usan compresas calientes húmedas envueltas en una toalla que se coloca o se envuelve alrededor del área afectada.

Una compresa caliente y húmeda transfiere calor húmedo que penetra profundamente en los tejidos blandos y estimula la circulación local más que el calor solo.

 

 

El hielo disminuye el dolor al disminuir los impulsos nerviosos.

La inflamación disminuye con formas de terapia de frío:

  • Las compresas frías
  • Masaje de hielo
  • Toallas heladas

Suelen ser los primeros auxilios después de un trauma.

Wgallina tratando una parte del cuerpo con exceso de trabajo hielo tEl tratamiento debe ser supervisado por un fisioterapeuta.

hidroterapia

Esto es como un baño de hidromasaje. los la temperatura del agua y la agitación aflojan las articulaciones, estimulan los músculos y están controlados para obtener el máximo beneficio.

 

La liberación miofascial

Esta terapia mejora la circulación, disminuye la tensión muscular y aumenta el rango de movimiento.

Es un tipo de masaje que estimula los músculos. El tejido muscular se manipula a mano para estirar el tejido. Los tejidos tensos se aflojan usando un movimiento de fricción cruzada con esta terapia.

 

 

Movement & Conditioning

Un fisioterapeuta les enseña a los pacientes cómo moverse correctamente mientras pueden superar el dolor. Los terapeutas quieren que los pacientes trabajen sin dolor lo más posible. Esto no significa que los ejercicios sean fáciles. Es más que probable que vayan a ser difíciles, pero eso es lo que desea volver a su mejor forma física.

 

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Fisioterapeuta ayudando a la mujer en una pelota de ejercicios en la clínica

 

El calentamiento puede lograrse montando una bicicleta estacionaria y algunos estiramientos ligeros. El tipo de calentamiento que acompaña a la terapia es determinado por el plan de tratamiento individual.

Habrá dolor muscular por 24 a 48 horas después de la terapia de ejercicio. Esto es completamente normal y debe esperarse. A medida que los ejercicios se convierten en una parte normal del día, las molestias desaparecerán gradualmente. El estiramiento aumentará la flexibilidad. Y a medida que el tratamiento continúa, se pueden agregar ejercicios de resistencia y fuerza.

 

Pareja calentando

Ejercicio casero

Con cualquier plan de tratamiento, generalmente hay un programa personalizado de ejercicios en el hogar. Los ejercicios siguen más o menos los ejercicios clínicos con variaciones y estiramientos adicionales para evitar que el cuerpo se endurezca y se mantenga ágil. Los cambios se pueden discutir con un médico.

 

Body Mechanics & Posture

La mecánica corporal adecuada ayuda a evitar que se produzcan más lesiones. Pacientes dispuestos a mantener

  • Buena salud
  • Reducir el estrés
  • Aplicar la mecánica corporal adecuada

Esto reduce el riesgo de lesiones.

La postura adecuada se define como mantener la curva natural de la columna vertebral. La postura adecuada minimiza el estrés en la columna vertebral. Esta es la primera lección que un fisioterapeuta le enseña a un paciente.

La mala postura y la mala mecánica del cuerpo contribuyen al dolor de cuello y espalda..

 

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Hábitos de trabajo adecuados

  • No se incline sobre un escritorio por largos períodos.
  • Trate de no sentarse sin respaldo.
  • Ajuste la altura de la silla para que las rodillas estén dobladas a 90-grados.
  • Dobla los codos en un ángulo de 90 o pueden descansar sobre la superficie de trabajo.
  • No acuestes el teléfono contra la oreja y el hombro ya que esto puede causar problemas en el cuello y los hombros.

 

movimiento en el lugar de trabajo el paso tx.

 

Levantar y transportar objetos

  1. Primero, mira el objeto a mover. Si parece demasiado pesado, busque ayuda.
  2. Elimine los obstáculos del camino por donde pasará el objeto.
  3. Visualice el mantenimiento de una postura adecuada.
  4. Acércate lo más que puedas al objeto.
  5. Coloque los pies ligeramente separados y planos sobre el piso.
  6. Doblar las rodillas para proporcionar un soporte estable.
  7. Apriete los músculos del estómago.
  8. Respire profundamente.
  9. Levante suavemente el objeto con brazos y piernas y no con la espalda.
  10. Sostenga el objeto a los lados y en la parte inferior.
  11. Mantenga el objeto cerca del cuerpo.
  12. Mantenga la espalda recta y lleve el objeto con los codos ligeramente doblados.

Con las bolsas de la compra o el equipaje, divida la carga en dos e intente llevar la misma cantidad de peso en cada mano.

 

 

Empujar versus tirar

Empujar es el método más eficiente y seguro de mover objetos. Mantenga la espalda recta y use las rodillas para empujar. Manténgase cerca del objeto y vuelva a colocar el cuerpo de vez en cuando.

 

Alcanzar objetos

  1. Siga nuestro tamaño, peso y ubicación del objeto.
  2. Use un taburete o una escalera de mano adecuados para obtener el objeto. Párese con los dos pies planos.
  3. Se puede usar una mano para soporte adicional.
  4. Trate de no mirar demasiado, ya que esto puede causar tensión en el cuello.
  5. Piense en almacenar artículos de uso regular al alcance de la mano.

Los fisioterapeutas pueden trabajar directamente para o con un médico, terapeuta, quiropráctico y otros proveedores de atención médica para organizar aspectos de los planes de tratamiento físico. Por ejemplo, un médico puede enviar información de fisioterapeuta de gráficos, medicamentos, análisis y resultados de imágenes.


 

Terapia de masaje quiropráctico El Paso, Texas

 


 

Recursos NCBI

Durante la primera consulta, un fisioterapeuta hablará sobre síntomas, análisis e historial médico.  La gravedad, la ubicación, el tipo y las variables que disminuyen o aumentan el dolor son importantes, y el PT hará muchas preguntas con respecto al dolor.

Fisioterapeutas son profesionales de la salud y miembros de su equipo médico. Si bien la fisioterapia puede ser desafiante o exigente al principio, hay muchos beneficios. Es una oportunidad para hacerse cargo de dolor de espalda o cuello mientras se construye un cuerpo más fuerte y resistente.

 

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

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