Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Dolor de espalda superior El Paso, Texas

El plan de parte superior de la espalda, conocida como la columna torácica, es el área entre el cuello y la espalda baja.

Rigidez, espasmos musculares y dolor. son síntomas comunes

Las personas también se quejan del dolor que se presenta al respirar profundamente, varios tipos de movimientos corporales o cuando se toca el área.

  • Postura pobre
  • Descondicionamiento
  • flexión
  • Retortijón
  • Sentado por mucho tiempo
  • Tos fuerte
  • Estornudos duros
  • Llevar una mochila sobrecargada

Todo puede provocar dolor de espalda superior.

La escoliosis, una curvatura anormal de la columna torácica, a veces causa dolor de espalda superior.

 

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Tensión / espasmo muscular romboide

Tensión muscular es una causa de dolor de espalda superior.

Estos músculos ayudan a formar la parte superior de la espalda y adjuntar a tres procesos espinosos.

Los procesos espinosos son pequeños huesos en la espalda.

El romboide ayuda a mover los omóplatos.

Músculo romboide Se sabe que la tensión y el espasmo causan dolor, especialmente entre los omóplatos.

Las personas comparan los espasmos y molestias musculares con nudos

 

Tratamiento de dolor de espalda superior

Si es posible, el tratamiento temprano puede acelerar la curación y la recuperación.

Se recomienda la terapia de hielo durante los primeros días, seguida de la terapia de calor.

  • Paquetes de hielo
  • Cubitos de hielo en una bolsa
  • Una bolsa de guisantes congelados

Envuelto en una toalla se puede aplicar 20 minutos cada 4-6 horas.

El tratamiento térmico puede comenzar después de dos o tres días de tratamiento con hielo.

La fuente de calor debe envolverse en una toalla y retirarse antes de dormir.

 

Estiramiento de la parte superior de la espalda

Bajo la guía de un médico, estos los estiramientos y ejercicios pueden ayudar a aliviar la rigidez y el dolor.

A partir de cortos tres juegos de cinco y aumentar gradualmente a medida que los síntomas lo permitan.

Tómalo con calma.

Deslice el brazo

Párate contra una pared:

  • Coloque los brazos contra la pared.
  • Las palmas se enfrentan a la pared
  • Mantener los brazos contra la pared
  • Deslízalos lentamente por encima de la cabeza,  o tan alto como sea posible
  • Retroceda y mueva los brazos hacia abajo
  • Relájate y repite

 

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Apretón de hombro

  • Sentarse o pararse con los brazos a los lados.
  • Apriete y sostenga los omóplatos juntos durante 5 segundos
  • tortugitas
  • Relajarse
  • Repetición:

 

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Estiramiento de la espalda superior

  • Siéntate en una silla
  • Cruza ambos brazos detrás de la cabeza
  • Inclinarse hacia adelante suavemente 
  • Arquee lentamente hacia atrás
  • tortugitas
  • Repetición:

 

 

Síntomas persistentes

Un médico / proveedor de atención médica debe examinar el dolor de la parte superior de la espalda que resulta de una lesión.

Si la terapia en el hogar no alivia los síntomas, llame a un médico

Pueden recomendar:

  • Antiinflamatorios no esteroideos
  • Los relajantes musculares
  • Las inyecciones de puntos gatillo pueden romper el patrón de irritabilidad muscular y los espasmos
  • El tratamiento quiropráctico
  • Fisioterapia
  • Masaje

Todos pueden ayudar a relajar los músculos, aliviar el dolor y aumentar la movilidad.


 

Reduzca el dolor de espalda con * FOOT ORTHOTICS * | El Paso, TX.

 

 

Kent S. Greenawalt, presidente y CEO de Foot Levelers discuta cómo las plantillas ortopédicas personalizadas pueden ayudar a reducir el dolor de espalda, el dolor lumbar y la ciática.

En un reciente estudio de investigación publicado por el El Congreso Americano de Medicina de Rehabilitación (ACRM), los investigadores demostraron que las plantillas ortopédicas personalizadas Foot Levelers ayudan a reducir considerablemente el dolor de espalda y varios de sus problemas de salud asociados.

El estudio de investigación también demostró que Los dispositivos ortopédicos personalizados para pies y el cuidado quiropráctico ayudan a reducir tremendamente el dolor lumbar y la ciática.

Los dispositivos ortopédicos personalizados para pies y la atención quiropráctica ayudaron a mejorar la salud y el bienestar general del paciente.

El Dr. Alex Jiménez es quiropráctico en El Paso, TX. puede ayudar a proporcionar estos beneficios mediante la utilización de atención quiropráctica y ortopédicos personalizados para pies Foot Levelers, entre otros tratamientos.


 

Recursos NCBI

El dolor en la parte superior y / o media de la espalda no es tan común como el dolor de espalda o cuello. La parte superior de la espalda se llama columna vertebral torácica, y es la parte más segura de espina. El alcance del movimiento en la parte superior de la espalda está limitado debido a los accesorios de la columna vertebral a las costillas (caja torácica).

dolor de espalda superior es generalmente causada por lesiones de tejidos blandos, como esguinces o cepas, tensión muscular causados ​​por una mala postura, o que mira hacia abajo para períodos de tiempo largos (por ejemplo, mensajes de texto, de uso del teléfono móvil).

 

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

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