Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

La ciática en clima frío puede empeorar los síntomas El Paso, TX.

Cuando el clima comienza a cambiar y esa sensación de frío comienza a colarse en los huesos, especialmente en la espalda. Es entonces cuando los síntomas de la ciática pueden estallar de la peor manera.

El clima frío realmente empeora la ciática

De los muchos pacientes que he tratado, aquellos con ciática afirman firmemente que el clima frío lo empeora.

Hay razones de buena fe por las cuales la ciática actúa cuando baja la temperatura.

Ciática

Es un tipo de radiculopatía, causada por la presión sobre una o más de las cinco raíces nerviosas en la parte baja de la espalda;

Esto se conoce como el región lumbar de la columna vertebral.

 

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Los nervios van desde la parte inferior de la columna debajo de las nalgas y bajan por cada cadera hasta las piernas.

Varias condiciones pueden comprimir estos nervios en uno o más puntos en el camino:

  • Entumecimiento
  • Debilidad en el
  • Espalda baja
  • Nalga
  • Piernas en uno o ambos lados

Estudio de investigación

El clima frío afecta la ciática porque afecta diferentes tipos de dolor.

A estudio realizado en torno a trabajadores de la construcción 135,000.

Los investigadores descubrieron que los hombres que trabajaban a bajas temperaturas reportaron casos más altos de dolor de cuello y espalda baja.

Esto se comparó con los que trabajan en temperaturas más cálidas.

 

El clima frío y la columna vertebral

El dolor y la incomodidad pueden aumentar porque los músculos se ponen rígidos en climas fríos.

Los músculos de la columna también se tensan y tensan.

La tensión y el estrés pueden empeorar el dolor y aumentar el riesgo de distensiones musculares / esguinces.

Presión barométrica

La presión del aire cae antes de una tormenta o cuando la temperatura cambia.

Estos cambios se filtran en el sensible nervios de la espalda baja y causan hinchazón / inflamación y dolor.

Estrés físico

Cualquier tipo de movimiento puede causar estragos en una columna vertebral sana.

Esto se debe al clima frío que hace que las personas no:

  • Usa la postura correcta
  • Use el movimiento correcto al realizar tareas / tareas
  • Tareas apresuradas / tareas

También existe la posibilidad de un accidente de resbalón y caída o torcer la espalda.

Todo esto es la configuración perfecta para la columna vertebral y las lesiones ciáticas.

Entonces, ¿cómo reducir el dolor ciático?

Mantener caliente

  • Use ropa abrigada y en capas.
  • Algunas capas delgadas pueden mantener el cuerpo más caliente que una sola capa gruesa.
  • Mantenga la espalda baja caliente
  • Métete la camisa en el pantalón para asegurarte de que tu espalda no tenga una corriente de aire frío cuando busques algo y luego ponte un suéter sobre eso.
  • Un par de mantas o una manta eléctrica en su cama pueden ayudar a evitar que sus músculos se tensen.
  • Mantener el hogar lo más cálido posible.
  • Haga funcionar el auto unos minutos para precalentarlo antes de salir.

 

Use zapatos o botas adecuados

  • El calzado adecuado debe tener suficiente banda de rodamiento para evitar resbalones y caídas.
  • Zapatos adecuados para caminar en climas fríos. No hagas lo del flip-flop, es solo pedir problemas con los pies / la espalda.
  • Las ortesis pueden ayudar con la postura, la pronación y la marcha.

 

Calentamiento antes de comenzar la actividad al aire libre

Estiramiento y aflojar los músculos y las articulaciones antes de salir a:

  • Recorte el césped / arbustos
  • Dar un paseo
  • Jugar con los niños

Tómese unos minutos para estirarse y calentarse adentro antes de salir.

Hazlo bien

Como se mencionó anteriormente, use la forma correcta, es decir, lcon las piernas, no con la espalda.

  • Mueva cantidades más pequeñas si está ajardinando, etc., hágalo en pequeños incrementos en lugar de una o dos cargas pesadas.
  • No tuerza la espalda mientras levanta.
  • Mira hacia la dirección en la que vas.

Pedir ayuda

If la ciática está afectando la tarea en cuestión, no se enorgullezca ni tenga miedo de pedir ayuda. La terquedad puede provocar lesiones graves que podrían haberse evitado.

 

Mantenerse activo

Cuando el clima frío comienza a darse a conocer, la mayoría de nosotros queremos subirnos al sofá, ver nuestras películas favoritas, dormir, acurrucarnos, etc.

  • Hacer ejercicio y mantenerse en forma es un remedio superior para los síntomas de la ciática.
  • Consultar con un quiropráctico, fisioterapeuta / entrenador que puede ofrecer ejercicios que no presenten / exacerben los síntomas
  • Mire su peso cuando el clima frío entre en acción y manténgase al día con su ejercicio.

 

El Paso, TX Ciática, dolor, síntomas y causas

 

 

Sandra Rubio analiza las causas de la ciática y sus síntomas. La ciática es la colección de síntomas causados ​​por la compresión del nervio ciático, el nervio más grande del cuerpo humano. Sandra Rubio aclara cómo ha sido testigo de cómo muchos pacientes ingresan al lugar de trabajo del Dr. Alex Jiménez sintiéndose debilitantes y, a menudo, síntomas graves de ciática provocados por muchos problemas de salud de la columna vertebral. Afortunadamente, el Dr. Alex Jiménez es la selección no quirúrgica para el tratamiento seguro y efectivo de los síntomas de la ciática.

Dependiendo de cómo se define, aproximadamente 2 por ciento a 40 por ciento de las personas sufrirán síntomas de ciática en algún momento de su vida. Es más común durante los '40 y' 50 de las personas, y los hombres se ven más afectados que las mujeres. Aproximadamente el 90 por ciento del momento, los síntomas de la ciática se deben a una hernia discal. Los síntomas de la ciática también pueden incluir estenosis espinal, espondilolistesis, síndrome piriforme, tumores pélvicos y compresión de la cabeza de un bebé durante el embarazo, entre otros problemas de salud.


 

Recursos NCBI

El cuidado quiropráctico Es una opción de tratamiento popular y alternativa comúnmente utilizada para ayudar a tratar los síntomas de la ciática. La ciática se caracteriza como una colección de síntomas, en lugar de una sola lesión o afección. Un quiropráctico puede ayudar a diagnosticar la fuente del dolor del nervio ciático de un paciente, o ciática, para determinar adecuadamente el mejor tratamiento para su problema de salud específico.

Los ajustes de la columna y las manipulaciones manuales se pueden utilizar para ayudar a corregir cuidadosamente la alineación de la columna, restaurando la integridad natural de la columna y permitiendo que el cuerpo se cure por sí mismo, sin la necesidad de drogas, medicamentos o cirugía. En ciertos individuos, la ciática puede repararse sola, posiblemente sucediendo solo una o varias veces a lo largo de su vida. Pero, es importante recordar que si una lesión y / o afección agravada no se trata de manera efectiva, los síntomas pueden empeorar.

 

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

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