Los niños no nacen con un microbioma completamente desarrollado, y la dieta de un bebé tiene un gran impacto en la base establecida para un futuro intestinal saludable (Biotics Education Team, 1). Preparar a un niño para que tenga una flora intestinal saludable desde las primeras etapas puede ayudar. a ellos:
A lo largo de la etapa de desarrollo, aquellos con una mayor tasa de lactancia materna se asociaron con mayores niveles de Bifidobacterium. “Sin embargo, una vez que los bebés fueron destetados, hubo una rápida pérdida de la Bifidobacterium spp.y se produjo una rápida renovación en el microbioma, que presentaba una mayor población de bacterias dentro del Firmicutes phylaphase (Biotics Education Team, 1)”. Una vez que los bebés comienzan a dejar de tomar leche, es útil comenzar a proporcionarles polvos probióticos.
Los probióticos son microorganismos vivos que proporcionan al intestino beneficios para la salud cuando se consumen. El objetivo principal de los probióticos es restaurar y mantener una flora intestinal saludable. Algunos alimentos fermentados que proporcionan efectos probióticos incluyen kimchi, té de kombucha y yogur (Lewis, 2). Los prebióticos son una necesidad para que los probióticos funcionen correctamente.
Algunos alimentos que incluyen prebióticos son:
Es genial comenzar a los niños pequeños con prebióticos y probióticos porque puede ayudarlos a continuar teniendo un intestino saludable. Un intestino saludable puede ayudar a prevenir muchos problemas que los adultos enfrentan más adelante en la vida (Veereman-Wauters, 4) Tener un intestino saludable puede ayudar a proteger el intestino de bacterias y hongos dañinos, puede ayudar a enviar señales al sistema inmunológico, regular inflamación, crear una barrera de apoyo en el revestimiento celular del colon y reducir el riesgo de cáncer (Lewis, 2)
Los probióticos son seguros para la mayoría de los niños y pueden reducir el riesgo de infecciones del tracto respiratorio superior y también ayudan a reducir el riesgo de alergias. Es beneficioso tener niños pequeños con probióticos y prebióticos para que no desarrollen un "intestino permeable". Al iniciar a los niños con probióticos y prebióticos jóvenes, puede ayudar a su salud general de por vida.
En general, es mejor comenzar a desarrollar la microbiota del niño a través de la dieta materna durante el embarazo, exponerlo a entornos y hablar con su pediatra acerca de comenzar con los probióticos. Es mejor comenzar joven y construir una base saludable que ser diagnosticado a los 20 años con intestino permeable por algo que podría haberse prevenido. – Información de Kenna Vaughn, asesora de salud
Nuestro conocimiento de la microbiota se está desarrollando y cambiando rápidamente. Un campo relativamente joven, la ciencia de las bacterias intestinales ha sido adoptada rápidamente por la industria. La mayoría de las farmacias venden probióticos de una forma u otra, y el yogur y otros alimentos fermentados suelen considerarse saludables para el intestino porque contienen bacterias vivas. Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microbios vivos destinados a respaldar o mejorar la salud de su microbioma. Si su yogur favorito contiene "cultivos vivos y activos", está recibiendo una dosis de probióticos junto con su desayuno. Se cree que estos microbios refuerzan o reemplazan las comunidades de bacterias en el intestino de las personas.
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