Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Cómo saber la diferencia entre esguinces y esguinces El Paso, Texas

Usted está saliendo de excursión con la familia, y se tuerce un tobillo. Duele, pero vuelves a tu auto. Usted nota algo de hinchazón y dolor, por lo que se dirige a casa para ARROZ (reposo, hielo, compresión, elevación). "Oh, es solo un esguince", sin embargo, cuando su médico lo revisa, le dicen que está "tenso". Esguince frente a tensión, ¿cuál es la diferencia?

Mientras que muchas personas usan los dos términos indistintamente, Ellos no son los mismos. Hay algunas diferencias claras, aunque muchos de los síntomas son casi idénticos. En resumen, cuando un ligamento se lesiona, se llama esguince. Cuando un músculo o tendón se lesiona, se denomina tensión.

esguince y tratamiento de distensiones - lesiones en la clínica médica y quiropráctica el paso, tx.

What Exactly are Sprains & Strains?

Los ligamentos son bandas duras de tejido que conectan dos huesos cuando se sientan en una articulación. Por ejemplo, la tibia y el peroné se juntan para encajar en la articulación del tobillo. Los tendones unen esos dos huesos para mantener el tobillo estable. Un esguince de articulación ocurre cuando estos ligamentos están desgarrados o estirados en exceso. El tobillo es la articulación más comúnmente torcida.

Los tendones son cuerdas de tejido formadas por una densa red de fibras. Conectan el músculo al hueso. Una tensión en la articulación ocurre cuando los tendones o músculos se desgarran o estiran demasiado. La espalda baja y los isquiotibiales son las áreas más comunes para la distensión muscular.

Ambas lesiones son muy similares, por lo que es lógico que los síntomas de las lesiones también sean casi idénticos. Es por eso que están tan confundidos.

Symptoms of Sprains & Strains

Los síntomas para cada condición son muy similares, pero hay algunas diferencias.

Los síntomas de la Esguinces son:

  • Dolor alrededor de la zona afectada.
  • Moretones en la zona afectada.
  • Hinchazón en el área inmediata, pero puede expandirse para abarcar más área
  • Rango de movimiento limitado
  • Disminución de la flexibilidad

Los síntomas de la Cepas son:

  • Dolor en el sitio de la articulación afectada.
  • Espasmo muscular
  • Hinchazón en el área inmediata, pero puede expandirse para abarcar más área
  • Rango de movimiento limitado
  • Disminución de la flexibilidad

Como se puede ver, el Síntomas de esguinces y distensiones. son muy cercanos. Sin embargo, las diferencias principales son que los moretones pueden ocurrir con un esguince, mientras que una tensión puede provocar espasmos musculares en el músculo afectado.

esguince y tratamiento de distensiones - lesiones en la clínica médica y quiropráctica el paso, tx.

¿Qué causa las torceduras y esguinces?

Experimentar un esguince o tensión de vez en cuando no está fuera de lo común. Ponemos nuestros cuerpos a través de mucho en un día. Sin embargo, ciertas actividades pueden hacerlo más susceptible a los movimientos que pueden llevar a estas lesiones. Incluyen:

  • Ejercicio o actividades atléticas, especialmente aquellas que son de alto impacto.
  • Caminar
  • Movimiento repetitivo durante un largo período de tiempo.
  • El esfuerzo excesivo
  • Correr o correr
  • Resbalándose o cayendo
  • De pie o sentado en una posición poco natural o incómoda
  • Caminar o correr sobre superficies inestables, como rocas o hielo
  • Levantar objetos que son muy pesados.

Las áreas más comunes para estas lesiones incluyen:

  • Anterior
  • Tobillo
  • Muñeca
  • Rodilla
  • Pulgar

Cómo evitar esguinces y esguinces

A veces las lesiones simplemente ocurren y no hay nada que puedas hacer al respecto. Sin embargo, en la mayoría de los casos, puede tomar medidas proactivas para minimizar sus riesgos. Estos son algunos de los factores de riesgo más comunes:

  • Estar en mal estado físico
  • Usar la forma adecuada al hacer ejercicio.
  • No calentarse antes de actividades como hacer ejercicio.
  • No utilizar el equipo adecuado para su entrenamiento o actividad deportiva.
  • Mantener un entorno peligroso en el hogar, como el desorden en el piso o las cosas por las que se puede tropezar o deslizarse.
  • Fatiga o cansancio excesivo
  • No evite las áreas peligrosas como los pisos húmedos y resbaladizos o las aceras que están heladas y resbaladizas.

Si usted tiene un esguince o tensión y observe que la hinchazón no ha disminuido o si todavía tiene dolor después de una semana aproximadamente, debe hacer un seguimiento con su médico para asegurarse de que no tenga una lesión más grave.

* Tratamiento de la ciática * Rehabilitación | El Paso, TX (2019)

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR! 🍎

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

🔴 Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por ✔️ RateMD * | Años 2014,2015,2016,2017,2018,2019

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web * ❗️

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!