Como se mencionó en nuestro artículo anterior, los médicos pueden usar varias evaluaciones clínicas para evaluar el estado de metilación de sus pacientes. Si bien ningún método o técnica de evaluación puede demostrar con precisión la metilación, las evaluaciones actuales permiten comprender los polimorfismos genéticos relacionados con la metilación, el estado de los nutrientes y los neurotransmisores relacionados con la metilación. y Metabolitos de neurotransmisores, aminoácidos, hormonas y metabolitos, estrés oxidativo y carga de desintoxicación. Cada uno de estos procesos y sustancias puede ayudar a los médicos y pacientes a comprender su estado de metilación y lo que esto significa para su salud y bienestar general.

Entender el estado de metilación

Varios métodos y técnicas de evaluación, como las medidas utilizadas para determinar el estado de metilación del ADN, generalmente están restringidos a estudios de investigación y aún no están disponibles para los médicos. Hasta que las evaluaciones del estado de metilación se vuelvan más accesibles, aún se necesita más atención médica para comprender los datos, especialmente porque se han demostrado medidas de resultado conflictivas en estudios de investigación basados ​​en varios tipos de metodologías. Aunque los métodos y las técnicas, incluidos los estudios de investigación, han comenzado a evolucionar rápidamente, los patrones del estado de metilación del ADN en los seres humanos a través de las células, tejidos, edad, poblaciones, factores ambientales como la nutrición y las modificaciones en el estilo de vida, y la enfermedad, apenas han comenzado a ser más Caracterizado por investigadores y médicos.

Es fundamental que nos centremos en varios de estos indicadores y que seamos conscientes de las limitaciones de nuestras interpretaciones y sus factores mal entendidos. La homocisteína plasmática, por ejemplo, puede disminuir a medida que aumenta la actividad de metilación, pero también puede disminuir cuando aumentan los niveles de estrés oxidativo, independientemente de las mejoras en la actividad de metilación. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, solo se conocen varios SNP, los cambios cuantificables en la función enzimática y sus medidas de resultado generales sobre la metilación siguen siendo desconocidos. Los médicos deben confiar en varias evaluaciones clínicas para evaluar el estado de metilación de sus pacientes. En los siguientes artículos, continuaremos discutiendo las opciones de evaluación del estado de metilación disponibles para muchos profesionales de la salud.

Entendiendo el estado de nutrientes

Folato y vitamina B12 son algunos de los nutrientes más conocidos que desempeñan un papel principal en la actividad de metilación, pero hay una variedad de otros nutrientes asociados con las enzimas y vías de metilación, ya sea como sustratos o cofactores, como se demuestra en la Figura 4 anterior. Existen varios métodos o técnicas disponibles para evaluar el estado de los nutrientes, como se muestra en la Tabla 2 a continuación, incluidos los analitos de laboratorio y los hallazgos de exámenes físicos. La evaluación de la ingesta dietética, a través de la evaluación de los diarios de dieta, también proporciona la fecha de ingesta de nutrientes, que puede ser una herramienta útil para evaluar las entradas de nutrientes y como base para el ajuste de la ingesta de nutrientes. Muchos médicos utilizan rutinariamente evaluaciones de ingesta de nutrientes juntos with Laboratorio y evaluaciones de estado físico funcional.

Los estudios de investigación han demostrado que la metilación del ADN puede verse afectada por el estado de los nutrientes. La creciente evidencia también ha encontrado que la metilación puede cambiar en respuesta a las influencias nutricionales y ambientales. Las alteraciones en la metilación del ADN causadas por el estado de los nutrientes pueden llevar a problemas en la expresión génica, lo que aumenta el riesgo potencial de enfermedad. El estado de los nutrientes es fundamental cuando se investigan los mecanismos epigenéticos. Comprender qué tan importantes son las evaluaciones de metilación del ADN basadas en el estado de los nutrientes puede ayudar a los pacientes a regular su salud y bienestar general.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Batidos y jugos para el soporte de metilación

Si bien muchos profesionales de la salud pueden recomendar pautas nutricionales y modificaciones en el estilo de vida para mejorar el soporte de metilación, hay varias opciones que puede probar en casa. Como se describió anteriormente, un profesional de la salud debe determinar la suplementación de soporte de metilación. Los batidos y jugos son una manera rápida y fácil de incluir todos los nutrientes necesarios que necesita para el soporte de metilación sin efectos secundarios. Los batidos y jugos a continuación forman parte del Plan de alimentos de la dieta de metilación.

Batido de Mar Verde
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• 1/2 taza de melones en cubos
• 1/2 banano
• 1 puñado de kale o espinacas
• 1 puñado de acelgas
• 1/4 aguacate
• 2 cucharaditas de espirulina en polvo
â € ¢ 1 taza de agua
• 3 o más cubitos de hielo
¡Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que esté completamente suave y disfruta!

Berry Bliss Smoothie
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• 1/2 taza de moras azules (frescas o congeladas, preferiblemente silvestres)
• 1 zanahoria mediana, picada toscamente
• 1 cucharada de linaza molida o semilla de chia
• 1 cucharada de almendras
• Agua (a la consistencia deseada)
• Cubitos de hielo (opcional, puede omitirlos si usa moras azules congeladas)
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y cremosa. ¡Se sirve mejor de inmediato!

SwJugo Eet Y Picante
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• 1 taza de melones dulces
• 3 tazas de espinacas, enjuagadas
• 3 tazas de acelgas, enjuagadas
• 1 manojo de cilantro (hojas y tallos), enjuagado
• un trozo de jengibre de 1 pulgada, enjuagado, pelado y picado
• 2-3 nudos de raÃz de cúrcuma entera (opcional), enjuagada, pelada y picada
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Jugo de Jengibre Verdes
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• 1 taza de cubos de ananáa
• 1 manzana en rodajas
• un trozo de jengibre de 1 pulgada, enjuagado, pelado y picado
• 3 tazas de col rizada, enjuagada y picada o desgarrada
• 5 tazas de acelgas, enjuagadas y picadas o desgarradas
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Jugo de remolacha Zesty
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• 1 toronja, pelada y en rodajas
• 1 manzana, lavada y rebanada
• 1 remolacha entera, y hojas si las tiene, lavadas y cortadas en rodajas
• un trozo de jengibre de 1 pulgada, enjuagado, pelado y picado
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Protein Power Smoothie
Sirviendo: 1
Tiempo de cocción: minutos 5
• 1 cucharada de proteÃna en polvo
• 1 cucharada de linaza molida
• 1/2 banano
• 1 kiwi pelado
• 1/2 cucharadita de canela
• Una pizca de cardamomo
• Leche vegetal o agua, suficiente para lograr la consistencia deseada
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que quede completamente suave. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Dieta que imita el ayuno ProLon®

El apoyo de metilación equilibrada se puede lograr a través de una nutrición adecuada. La dieta que simula el ayuno ProLon® ofrece un programa de comidas de 5 días que ha sido empacado y etiquetado individualmente para servir los alimentos que necesita para la fiebre aftosa en cantidades y combinaciones precisas. El programa de comidas se compone de alimentos de origen vegetal listos para comer o fáciles de preparar, que incluyen barras, sopas, refrigerios, suplementos, una bebida concentrada y tés. Los productos están científicamente formulados y tienen un gran sabor. Antes de comenzar la dieta ProLon® que simula el ayuno, el programa de comidas de 5 días, asegúrese de hablar con un profesional de la salud para averiguar si la FMD es adecuada para usted. La dieta que imita el ayuno ProLon® puede ayudar a promover el apoyo a la metilación, entre una variedad de otras saludable beneficios.

Muchos médicos y profesionales de la medicina funcional pueden recomendar dosis más altas de donantes de metilo en varios pacientes, sin embargo, se necesitan más estudios de investigación para determinar la cantidad adecuada de suplementos de metilación. El alcance de nuestra información se limita a temas de quiropráctica, musculoesqueléticos y de salud nerviosa, así como a artículos de medicina funcional, temas y discusiones. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en consultar al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

Tema adicional de discusión: Dolor de espalda agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. Su columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Lesiones y / o condiciones agravadas, tales como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.

Fórmulas para soporte de metilación

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