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Explicación de la medicina funcional

Cómo aumentar la fuerza del núcleo puede reducir el dolor de espalda | El Paso, TX.

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Capacitación

El dolor de espalda puede ser debilitante, causar inmovilidad, inflexibilidad y tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Puede hacer que incluso las actividades diarias más mundanas sean extremadamente difíciles, e incluso insoportables. Desarrollar los músculos que conforman su núcleo (abdominales y espalda) puede ayudar a sostener su columna vertebral y reducir el dolor de espalda. En muchos casos, fortalecer estos músculos puede ayudar al paciente a evitar la medicación con sus efectos secundarios desagradables e incluso evitar la cirugía. Con solo unos pocos movimientos inteligentes puede disminuir significativamente su dolor de espalda, aumenta tu movilidad, y recupera tu vida.

El papel de los músculos abdominales y de la espalda

La columna vertebral es la estructura de soporte de la espalda, pero también es una infraestructura vital para todo el cuerpo. Alberga el sistema nervioso central, y los impulsos neurales se transfieren a lo largo de lo que es una superautopista espinal.

Los brazos, las piernas, el cuello y la cabeza están conectados y estabilizados por la columna vertebral a través de una intrincada red de ligamentos y músculos. Los músculos de la espalda y los abdominales, o músculos abdominales, están en el centro, o núcleo, de esta red muscular. Mantienen el cuerpo erguido y facilitan el movimiento. Cuando estos músculos centrales no están en buenas condiciones, ejerce presión sobre la columna vertebral, lo que afecta su capacidad para sostener el cuerpo. Esto a menudo resulta en dolor de espalda e incluso lesiones en algunos casos.

Alineación postural

Alineación postural Es un colaborador frecuente del dolor de espalda. Esto es a menudo debido a los músculos del núcleo débil.

A medida que los músculos no logran hacer su trabajo para estabilizar la columna vertebral, el cuerpo se ajusta estructuralmente para adaptarse a la debilidad. Esto puede dar lugar a posturas que causan dolor en las articulaciones, así como dolor muscular e incluso dolores de cabeza.

Por ejemplo, los hombros encorvados o encorvados pueden causar dolor de espalda, pero también pueden crear tensión en los hombros y el cuello. Esto, a su vez, puede causar dolores de cabeza por tensión y migrañas en los pacientes.

Un balanceo hacia atrás, donde la parte inferior de la espalda se inclina, causando que la pelvis se incline hacia arriba, puede causar un dolor severo en la parte baja de la espalda, especialmente después de estar de pie durante largos períodos de tiempo. Swayback puede ser el resultado de músculos del núcleo debilitados o una combinación de un núcleo débil, combinado con la obesidad o el embarazo.

El peso en la zona abdominal empuja la columna hacia adelante para que se curve. Un cabestrillo para el embarazo a veces puede ayudar con el dolor, pero es solo una curita. La verdadera cura es fortalecer los músculos centrales para que puedan soportar mejor la columna vertebral y el cuerpo adecuadamente.

Formación Fundación

Eric Goodman, un quiropráctico, desarrolló Formación Fundación como una forma de ayudar a sus pacientes que sufren de dolor en la parte baja de la espalda pero que no pueden hacer Pilates o yoga físicamente. También está diseñado para ayudar a quienes se sientan por largos períodos de tiempo a contrarrestar los efectos adversos para la salud asociados.

El entrenamiento básico incorpora movimientos potentes pero directos que trabajan para integrar las cadenas musculares del cuerpo, aumentando la fuerza y ​​realineando el núcleo y la columna vertebral. No requiere ningún equipo por lo que las acciones se pueden realizar en cualquier lugar. los músculos están entrenados sobre cómo moverse correctamente y trabajar juntos para que el cuerpo aprenda a moverse cómo está diseñado para moverse. El ejercicio crítico, esencial se puede ver en este video.

Crear un núcleo fuerte puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, pero también tiene beneficios adicionales, como aumentar la energía, mejorar la movilidad y mejorar el estado de ánimo. Al permitir que el cuerpo se sostenga a sí mismo, puede aliviar el dolor de forma natural y curar ciertas afecciones sin cirugía invasiva o medicamentos que pueden tener efectos secundarios desagradables o incluso dañinos. Cuando cuidas bien de tu cuerpo, te cuidarán bien.

Quiropráctico Cerca de mí

El Dr. Alex Jimenez

Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integrativa y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos nutrición de bienestar, protocolos de desintoxicación de bienestar y medicina funcional para trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a los pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura apasionadamente la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad y una verdadera salud funcional.

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