Muchas personas con diabetes son extremadamente conscientes de su salud, por esta razón, continuamente buscan formas de manejar su diabetes de manera más eficiente. Sin embargo, ¿cómo pueden hacer una diferencia si ni siquiera entienden la enfermedad que están sufriendo actualmente? Se cree que algunos factores causan esto y lo empeoran.

 

La tripa permeable es una de esas dolencias; algunos también teorizan que sin un intestino permeable, en realidad no se puede tener diabetes tipo 2. No solo podría causar diabetes, sino que podría empeorar las cosas aún más.

 

¿Qué es Leaky Gut?

 

El intestino agujereado se puede llamar "hiperpermeabilidad intestinal". En términos más simples, significa que las toxinas en su intestino pueden pasar a través de los intestinos y también se filtran en todo su cuerpo. Como se puede anticipar, esto causa muchos problemas médicos.

 

Básicamente, el intestino permeable ocurre cuando el tracto digestivo es débil en la dieta pobre, entre otros factores. Los intestinos usados ​​y actualmente están adelgazando. Las "buenas bacterias" que lo ayudan a descomponer su comida y eliminar las toxinas no están floreciendo. El intestino permeable permite que las toxinas residan en el cuerpo, lo que debería haber sido expulsado con bastante rapidez, causando síntomas como estos:

 

• Inflamación (a veces severa)
• Enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn y colitis ulcerosa)
• Síndrome del intestino irritable
• Alergias a los alimentos
• Fatiga cronica
• Hepatitis
• Pancreatitis
• Artritis
• Diarrea
• Dolor en las articulaciones
• Erupción cutanea
• Control de Diabetes
• SIDA

 

Con una larga lista de condiciones relacionadas con su intestino permeable, puede comenzar a pensar que es una súper enfermedad o algo así. No te preocupes, no lo es. A pesar de que contribuye o causa algunas cosas desordenadas dentro de su cuerpo, es evitable e incluso reversible. Algunos profesionales incluso creen que se pueden revertir las enfermedades graves y crónicas (como la diabetes) previniendo ese intestino permeable.

 

No descubrirá mucho sobre el intestino permeable de los médicos convencionales. La mayoría de los doctores ni siquiera prueban esto todavía. En realidad, es un misterio para la mayoría de los profesionales médicos. Linda A. Lee, MD, gastroenteróloga en John Hopkins Integrative Medicine and Digestive Center dice: "No entendemos mucho, pero sabemos que existe". Continúa. "A falta de pruebas, no sabemos ... qué tratamientos pueden abordarlo directamente".

 

Otros especialistas, como Donald Kirby, MD, se refieren a un intestino permeable como un "área muy gris". En sí mismo es un diagnóstico de un trastorno, significa que se necesita hacer más investigación y se debe hacer un diagnóstico individualizado. ¿Qué significa eso exactamente? Por lo general, significa que la raíz del intestino permeable puede ser cualquier cantidad de elementos, por lo que desea descubrir la causa. En esta nota, echemos un vistazo a algunos de estos factores desencadenantes.

 

¿Qué causa Leaky Gut?

 

Para reiterar, no hay ninguna causa concluyente debido a la escasez de investigaciones realizadas. Sin embargo, hay una serie de elementos que pueden dar lugar a que sus intestinos se vuelvan débiles, ineficaces y estén de acuerdo. Éstas incluyen:

 

• Consumo excesivo de alcohol (que puede irritar la pared intestinal)
• Una dieta pobre (hablaremos de esto más)
• Quimioterapia
• Gluten
• Estrés
• Antibióticos
• Medicina de la hormona de prescripcion
• Corticosteroides recetados (como hidrocortisona)
• Deficiencia de enzimas (como tener intolerancia a la lactosa)
• Metales tóxicos
• Aspirina, ibuprofeno y otras drogas antiinflamatorias
• Quimioterapia y radioterapia

 

Tu intestino tiene una gran cantidad de trabajo difícil de hacer. No solo necesita digerirlo y descomponerlo en nutrientes para nutrir su cuerpo, además, tiene que protegerlo de las toxinas que de otra manera afectarían a su torrente sanguíneo y a los productos de desecho. Esta gran responsabilidad garantiza que cuidemos nuestros intestinos. Desafortunadamente, la mayor parte de la gente de hoy en día ni siquiera piensa en ello.

 

Su dieta estadounidense típica está llena de refrescos azucarados, harina blanca y, por lo demás, alimentos de alta tecnología y poca fibra. Esto conduce a un intestino no saludable en el que los gérmenes son inútiles y débiles, mientras que las bacterias florecen y dañan los intestinos. Las paredes de sus intestinos comienzan a descuidar cuando el daño es demasiado severo. Se vuelven permeables y comienzan a permitir las toxinas y el desecho, por lo que se pretendía que permanecieran en el torrente sanguíneo.

 

Algunos de esos otros artículos en la lista anterior, como el alcohol y algunos medicamentos recetados y de venta libre, también tienen un efecto negativo en la flora interna de los intestinos. Usted tiene más dificultades para luchar contra las cosas que lo atraviesan y para digerir su comida si las buenas bacterias mueren en su intestino. Su intestino puede comenzar a gotear y se vuelve poco saludable ya que las bacterias buenas dan paso a las bacterias.

 

¿Qué tan exactamente está conectado el intestino permeable a la diabetes?

 

Para darle las noticias más impactantes primero: un nuevo estudio sugiere que puede tener cada una de las predisposiciones genéticas a la diabetes en el mundo, sin embargo, nunca contraerá realmente diabetes a menos que también tenga un intestino permeable. Esto significa (si este estudio es correcto) para aquellos que tienen diabetes, entonces usted ya tiene un intestino permeable.

 

El mayor vínculo entre las migrañas, el intestino permeable y la diabetes es la inflamación. La inflamación está relacionada con el desarrollo de diabetes tipo 2. De hecho, muchos trastornos están asociados con la inflamación, como:

 

• Enfermedad periodontal
• Recorrido
• Enfermedad del corazón
• Resistencia a la insulina y diabetes Tipo 2

 

Cuando las toxinas se escapan de sus intestinos y en su torrente sanguíneo, esto provoca una respuesta inmune del cuerpo humano. Las células modestas que envía su cuerpo hacen todo lo posible para eliminar las toxinas y las bacterias de la inducción de daños que la inflamación podría causar. Desafortunadamente, eso es exactamente lo que sucede. La guerra contra los gérmenes que desarrolla su sistema inmune induce una gran cantidad de inflamación.

 

La inflamación anormal continua (como la causada por un intestino permeable) cambia los niveles y acciones naturales de insulina, lo que contribuye a la diabetes. Eventualmente se forma, una vez que su cuerpo comienza a volverse insensible a la insulina. Usted puede ver el ciclo aquí. Más inflamación Cuanto más inflamación, resistencia a la insulina. Si agrega que en la parte superior de un intestino con fugas continuas no está muy lejos.

 

La inflamación que causa resistencia a la insulina ha sido observada por Mario Kratz, Ph.D., en experimentos con ratones también. Algunos de los ratones eran gordos, lo que causaba una inflamación constante. La resistencia a la insulina fue desarrollada por los ratones con esta inflamación. Esto dejó la pregunta: ¿era que la inflamación o la grasa causaba la resistencia a la insulina? Para responder a esta pregunta, los científicos criaron ratones que carecían de la capacidad de generar ciertas respuestas inmunes que causan inflamación. Luego procedieron a alimentarse. ¿Cuál fue el resultado? Estos ratones no tienen resistencia a la insulina. ¿Qué significa esto? Por lo general, significa que la resistencia a la insulina se produjo en la inflamación, no las células de grasa en sí. Esto respalda las afirmaciones del investigador de que la diabetes es causada por la inflamación causada por un intestino permeable.

 

Otro experimento llevado a cabo con ratones en 2012 tuvo un enfoque diferente. A los ratones se les administró un medicamento llamado tamoxifeno para simular la función del intestino malo, arruinar su ecología interna y matar bacterias saludables. Los investigadores encontraron similitudes entre las entrañas de ratones con ratones y diabetes cuyas tripas se arruinaron con Tamoxifen. Los dos grupos de ratones mejoraron cuando se les administró insulina. Para los científicos, esto demostró que la diabetes está fuertemente asociada con la salud intestinal.

 

Para resumir, los científicos no saben todo sobre el intestino permeable y cómo resulta en la diabetes, pero están comenzando a aprender más. Sin duda hay más investigación, pero es evidente que un intestino no saludable no solo tiene un efecto sobre la digestión, sino que también puede tener efectos secundarios para la salud del cuerpo.

 

¿Cómo sabría si tengo un intestino agujereado?

 

Lo primero que debe hacer es volver a consultar los indicadores de un intestino permeable que ya le presentamos (por ejemplo, erupciones en la piel, dolor en las articulaciones, náuseas, fatiga crónica e IBS), pero es posible que esto no lo ayude. tanto como creería Los síntomas potenciales incluyen efectos secundarios de otra lista de dolencias distintas que no tienen nada que ver con un intestino permeable.

 

Algunas otras cosas que puede ver son cosas como:

 

Sensibilidad a los alimentos

 

Cuando los radicales se filtran continuamente a su sangre debido a un intestino permeable, su cuerpo está produciendo en exceso anticuerpos desencadenantes, y esos anticuerpos comienzan a atacar cosas que normalmente no ocurrirían. Esto causa sensibilidad a los alimentos, particularmente a la leche y al gluten.

 

Malabsorción

 

Como se puede imaginar, las personas con un tracto digestivo degenerativo que está goteando, también tienen dificultad para absorber los nutrientes. Esto puede hacerse evidente a través de efectos secundarios como la fatiga.

 

Problemas de tiroides

 

El intestino permeable puede contribuir directamente a la tiroiditis crónica. Esto también conduce a un metabolismo lento, estreñimiento, fatiga crónica y depresión.

 

Pruebas para identificar y diagnosticar el intestino permeable

 

Es difícil relacionar algún otro síntoma con un intestino permeable debido a que los síntomas pueden ser el resultado de casi cualquier otra cosa. Hay algunas pruebas que podrías hacer para ver si lo tienes. Aquí hay algunas pruebas que podrían hacerse para identificar el intestino permeable:

 

Prueba de lactulosa / manitol

 

Esta prueba implica beber una solución azucarada. Una muestra de orina analizada y eliminada. Si lactulosa y manitol están presentes, podría sugerir un intestino permeable.

 

Evaluación de heces

 

Una prueba costosa que evalúa bacterias y levaduras para ver si su intestino está infectado. Es probable que su seguro no cubra esta evaluación.

 

¿Qué puedo hacer para prevenir o curar el intestino permeable?

 

Debemos tener en cuenta que los gérmenes que residen dentro de su cuerpo conforman un ecosistema muy importante que mantiene saludable su tracto digestivo. Así que comencemos a pensar en cómo podemos hacer que ese trabajo sea más fácil, o al menos agradable, que sus intestinos tengan trabajo.

 

Como ya hemos mencionado varias veces, el intestino permeable tiene mucho que ver con los gérmenes internos o la flora intestinal. Minimice las bacterias y desee maximizar la cantidad de bacterias que son buenas. Esto se puede hacer a través de la dieta y el ejercicio. Parece simple, pero hay más en esta circunstancia.

 

¿Qué tipo de dieta realmente necesitas?

 

Cuando se trata de dieta, se necesita más que una simple recomendación de "¡comer más sano!" Para combatir un intestino que ya tiene goteras. Tienes que imaginar que tu bacteria está completamente muerta. Para contrarrestar su flora intestinal inútil, debe pensar en "volver a sembrar" utilizando bacterias saludables de su plan de dieta. Puede lograrlo comiendo alimentos probióticos como "lassi" (una bebida de fideos), vegetales fermentados como el kimchi u otros alimentos probióticos como el chucrut, el miso o la kombucha (busque aquí una lista de alimentos probióticos).

 

Una cosa más que puede hacer es comer alimentos naturalmente antiinflamatorios para contrarrestar los efectos secundarios del intestino permeable. Algunos de esos alimentos son cosas como aguacates, nueces, grasas saludables (como los ácidos grasos omega-3) y aceite de oliva (obtenga más información sobre los alimentos antiinflamatorios aquí).

 

Una vez que comience a ingerir alimentos que combatan un intestino permeable como los mencionados anteriormente, es hora de dejar de ingerir alimentos que provoquen inflamación. Estos alimentos son cosas como la carne roja, los alimentos fritos (como las papas fritas, lo siento), los carbohidratos refinados (piense en el pan blanco), la margarina, el queso (y otras lecherías ricas en calcio). Estos alimentos no son fáciles en su flora intestinal y tienden a aumentar la inflamación en el cuerpo.

 

También sería una buena idea evitar las grasas trans y los alimentos azucarados por completo. El azúcar refinada contribuye. A la luz de la diabetes, cualquier cosa para ayudar a mejorar los niveles de insulina y un intestino permeable debe ser considerado.

 

Como revisión, debe reemplazar tantos alimentos procesados ​​como sea posible con posibilidades orgánicas, volver a sembrar su intestino con buenas bacterias al comer alimentos fermentados y evitar los alimentos que provocan inflamación o resistencia a la insulina.

 

¿Qué hay de los suplementos y medicamentos?

 

Hay cosas particulares que se pueden tomar por vía oral que afectan a su flora intestinal de una manera positiva o negativa que no necesariamente se considera una parte de su dieta. Entonces, hablemos de medicamentos y suplementos nutricionales.

 

Encontrará suplementos nutricionales que puede tomar en el tipo de probióticos. Esto ciertamente puede ayudar a mejorar su función del tracto digestivo al mantener una flora intestinal saludable. Los probióticos le dan una gran dosis de un tipo de bacteria para sus intestinos que promueve una buena digestión, absorción e inflamación.

 

Por otro lado, hay muchas drogas que dañan la flora intestinal. Tomar antibióticos puede ser necesario cuando está enfermo, pero no los use en forma de píldora o tal vez en un jabón antibacterial. Solo las bacterias mueren a causa de los antibióticos, también matan a las bacterias que son buenas.

 

Otras sustancias que puede encontrar en las que no puede pensar son cosas como el agua clorada, productos químicos agrícolas que se encuentran en vegetales y frutas no tóxicos, y los restos de antibióticos que se encuentran en la carne de fábrica también pueden dañar su flora interna.

 

En resumen: clave para llevar

 

El intestino permeable definitivamente resulta en diabetes y potencialmente causa junto con cualquier cantidad de enfermedades diferentes. Afortunadamente, es evitable y curable; así cuida tus intestinos. Si usted come saludablemente, hace ejercicio y mantiene su flora interna, se le agradecerá personalmente por su intestino, y es posible que pueda obtener ventaja o incluso evitarla por completo.

 

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .UN 

 

Por el Dr. Alex Jimenez

 

Temas Adicionales: Bienestar

 

La salud y el bienestar en general son esenciales para mantener el equilibrio mental y físico adecuado en el cuerpo. De comer una nutrición equilibrada, así como el ejercicio y la participación en actividades físicas, a dormir una cantidad saludable de tiempo sobre una base regular, siguiendo los mejores consejos de salud y bienestar en última instancia, en última instancia, puede ayudar a mantener el bienestar general. Comer un montón de frutas y verduras puede ir un largo camino hacia ayudar a las personas a ser saludables.

 

 

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