Tal vez has oído hablar de la medicina funcional, la estrategia de atención médica que requiere una perspectiva de "sistemas" de la salud, centrándose en las fuentes de disfunción en el cuerpo, así como las interacciones entre factores genéticos, ambientales y de estilo de vida. La nutrición funcional encaja dentro de este marco para analizar cómo el alimento "funciona" dentro de nuestro propio cuerpo para proporcionar alimento, sino también para influir en la salud del cuerpo (o enfermedad) en sí.

 

Más allá del combustible básico, ¿cómo ayuda la comida a generar salud cada día?

 

La comida es uno de los insumos más básicos y potentes que proporcionamos a nuestros cuerpos, un mensaje claro e impactante a nuestra bioquímica. Es uno de los varios vínculos entre nuestros entornos internos y externos. Hace más de dos mil décadas, el médico griego Hipócrates ofreció la famosa cita: "Deja que la medicina sea tu comida y tu alimento sea tu medicina". Ahora es un grito de aliento para los partidarios de la comida. ¿Qué significa esto para usted?

 

La nutrición como parte de la medicina funcional

 

Si se trata de la atención de la salud, con demasiada frecuencia ponemos energía, tiempo y dinero en efectivo. Nunca imaginamos una salud y bienestar óptimos en esta ruta. Cuando llegamos a las causas subyacentes de nuestra disfunción física (por ejemplo, resistencia a la insulina, presión arterial alta, condiciones inflamatorias), de repente se obtiene una vista panorámica de lo que alimenta (a veces realmente hablando) nuestra disfunción y lo que, por consiguiente, puede nutrir o excitar hacia un funcionamiento óptimo.

 

La nutrición funcional en su mejor momento examina el equilibrio de nuestro paisaje dietético personal para ver qué tan bien estamos nutriendo las necesidades de nuestros cuerpos y los alimentos específicos de destino que podrían tener un impacto especialmente potente para hacer frente a las disfunciones delicadas y no tan sutil que abrigamos .

 

Por ejemplo, si usted tiene una condición inflamatoria o sus marcadores sanguíneos revelan cantidades inflamatorias superiores a las normales, no sólo tendrá que estar seguro de alejarse de los alimentos que promueven la inflamación, sino también aprovechar al máximo esta eficacia antiinflamatoria de ciertos alimentos (p. ej., cúrcuma, omega-3 que se encuentran en pescado graso y suplementos nutricionales omega de calibre, verduras crucíferas, bayas, etc.). La nutrición funcional hace hincapié en que las decisiones específicas pueden funcionar para su propio beneficio personal y que su nutrición debe hacer el trabajo por usted.

 

Objetivos de la nutrición funcional

 

La nutrición funcional debe mejorar su estado de salud, mejorar la vitalidad, la saciedad y la capacidad de curarse de una lesión o enfermedad. Cuando nuestras opciones comienzan a incluir alimentos frescos, fibrosos y mínimamente procesados, nuestros patrones dietéticos comienzan a funcionar a nuestro favor en muchos aspectos cuando se comparan con dietas de alimentos altamente procesados ​​y pobres en nutrientes. A partir de ahí, las recomendaciones individualizadas adecuadas podrían ayudarnos a incorporar opciones terapéuticas selectivas que sean adicionales.

 

La nutrición funcional debe fomentar la resiliencia a pesar de los numerosos desafíos que experimentamos a medida que envejecemos y acumulamos estrés (es decir, declive físico y psicológico, privación del sueño, diversos tipos de angustia psicológica). La disminución funcional relacionada con la edad es una parte inevitable del ciclo vital humano. En las últimas generaciones hemos visto algunas de las mayores ganancias en la esperanza de vida promedio de la población junto con los aumentos más rápidos en la enfermedad crónica debilitante observada. Para que las personas puedan satisfacer sus misiones de vivir una vida "mejor que el promedio", deben permanecer más resistentes que nunca en la superficie de los múltiples factores estresantes regalos de la vida moderna. La nutrición de calidad nos ayuda a evitar estas condiciones, y la guía / terapia de Nutrición Práctica puede ayudarnos a manejarlas o marcarlas de vuelta si las afectamos.

 

Tal vez la nutrición funcional más poderosa y comprensiva pueda ayudarnos a realinear nuestra relación con los alimentos. Cuando pensamos en la comida como medicina, nuestro paradigma de comer puede cambiar. Podemos apreciar mejor el impacto de nuestras elecciones diarias. Podemos examinar el telón de fondo de estas opciones con una visión diferente que tomamos las decisiones que hacemos. La gama se amplía a programa de la vida real, cómo la nutrición funcional puede caber dentro de nuestro rendimiento de estilo de vida.

 

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .UN 

 

Por el Dr. Alex Jimenez

 

Temas Adicionales: Bienestar

 

La salud y el bienestar en general son esenciales para mantener el equilibrio mental y físico adecuado en el cuerpo. De comer una nutrición equilibrada, así como el ejercicio y la participación en actividades físicas, a dormir una cantidad saludable de tiempo sobre una base regular, siguiendo los mejores consejos de salud y bienestar en última instancia, en última instancia, puede ayudar a mantener el bienestar general. Comer un montón de frutas y verduras puede ir un largo camino hacia ayudar a las personas a ser saludables.

 

 

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