Millones de personas viven con alguna forma de dolor de espalda o de cuello todos los días. Mientras que la mayoría de estos son sólo temporales y resolver por su cuenta, muchos otros seguirán experimentando síntomas dolorosos mucho tiempo después de que la fuente de su dolor ha sido tratado o curado. Desafortunadamente, la causa exacta del dolor crónico es a menudo mal entendida.

 

¿Qué causa el dolor crónico?

 

En primer lugar, ¿qué es el dolor crónico? Se define técnicamente como dolor que dura 12 semanas o más, incluso después de que el dolor ya no es agudo (corto plazo, dolor agudo) o la lesión se ha curado. Naturalmente hay numerosas causas de dolor crónico que pueden influir en cualquier nivel de la columna vertebral, cervical (cuello), espalda media (torácica), espalda baja (lumbar), sacro (sacro) o una combinación de niveles (por ejemplo, lumbosacra).

 

Causas comunes del dolor crónico

 

El dolor de espalda, entre una de las formas más comunes de dolor crónico, es un gran ejemplo a utilizar para esta causa particular. Digamos que con el tiempo ya través del desgaste normal, has gastado el cartílago que rodea las articulaciones de la columna vertebral (las articulaciones de las facetas). Las articulaciones posteriormente se hinchan, y usted desarrolla osteoartritis en la columna vertebral. Esta inflamación hace que sea muy doloroso para que usted se mueva, y es una fuente de dolor. Las articulaciones y el cartílago dañados pueden haberse convertido en dolor crónico. Eso es sólo un ejemplo. Otras causas comunes del dolor de espalda incluyen:

 

• Traumatismo o lesiones:En un accidente automovilístico, se pueden producir lesiones y traumatismos, y aun así podría causar dolor una vez que se haya curado.
• Mala postura: Años de caída sobre puede hacer que las partes de su columna vertebral para desgastarse más rápido resultando en dolor crónico.
• Obesidad: Está bien documentado que el peso excesivo pone tensión y presión en la columna vertebral. Se puede usar más rápido o simplemente no funciona, así, posiblemente conduce al dolor crónico.
• Envejecimiento: Varias áreas de la anatomía espinal, así como otras articulaciones, pueden desgastarse con el tiempo (un proceso llamado degeneración). No hay garantía de que la degeneración de la columna vertebral sea debilitante, sin embargo: depende de cómo se ve afectado por el proceso de degeneración, para empezar.

 

La comunidad médica no es cierto dolor severo (a corto plazo) se desarrolla ocasionalmente a dolor crónico, (a largo plazo) después de que la fuente original del dolor fue tratada. Es posible aprender más sobre el dolor crónico, además de otros tipos de dolor crónico, como la fibromialgia o la artritis reumatoide.

 

Dolor crónico debido a daño nervioso

 

Los nervios pueden dañarse o lesionarse de diversas maneras. Por ejemplo, una raíz nerviosa puede quedar atrapada por una hernia de disco, causando dolor. Después de curar la hernia de disco, el dolor puede persistir debido al daño nervioso inicial. Los nervios pueden lesionarse por aracnoiditis (inflamación de un tejido que protege las raíces nerviosas), artritis (nuevamente, la inflamación puede comprimir el nervio), diabetes, cáncer, enfermedad de Lyme, una infección y más. Los nervios pueden tener problemas para transmitir comunicaciones neurológicas esenciales entre el cerebro y el resto del cuerpo, si han sido dañados. Una teoría sobre el dolor es que los nervios no dejan de enviar señales de dolor a la mente, incluso después de que existe la fuente del dolor.

 

Causas desconocidas del dolor crónico

 

Como se puede deducir de las dos secciones anteriores, hay muchas dudas cuando se trata de dolor crónico. A través del estudio, la comunidad está comenzando a comprender mejor el dolor y sus causas, pero no pueden identificar una causa para el dolor crónico. Eso no significa que no pueden ayudarle a encontrar alivio del dolor y enfoques para tomar el control de su vida de nuevo. Es posible lograr esto con el diagnóstico y los tratamientos adecuados, aunque será un proceso.

 

Diagnóstico preciso

 

Obtener un diagnóstico preciso de la causa de su dolor de cuello o espalda es esencial para el resultado de su plan de tratamiento. Dependiendo de la gravedad y la causa de su dolor crónico, puede que tenga que buscar la ayuda de otros profesionales de la salud, como especialistas en medicina del dolor, cirujanos de columna, neurocirujanos, fisioterapeutas y / o quiroprácticos. Con el tiempo su dolor puede necesitar ser reevaluado, y puede variar en la forma en que se administra.

 

Su tratamiento crónico de dolor de espalda o cuello generalmente incluye una combinación de terapias para optimizar los resultados. Algunos de los tratamientos que su médico prescribe y recomienda pueden incluir:

 

• Terapia Física: Estirar y fortalecer los músculos es fundamental en el tratamiento crónico de espalda o dolor de cuello. Su tratamiento físico puede incluir hielo, calor, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), ultrasonido y liberación miofascial.
• Cuidado quiropráctico: Basado en su diagnóstico, el cuidado quiropráctico puede ser recomendado por su médico. Los estudios han demostrado que dos semanas de manipulación por un quiropráctico puede traer una mejora significativa en algunos pacientes con dolor lumbar crónico y referido dolor en la pierna, o ciática.
• Medicamentos: Hay muchos medicamentos recetados para tratar la inflamación, el dolor, los espasmos musculares y el dolor. Además, hay medicamentos para tratar las condiciones que a menudo acompañan el dolor crónico, como medicamentos para ayudarle a aliviar la depresión, dormir y disminuir la ansiedad.
• Procedimientos: Su doctor puede recomendar inyecciones espinales de la médula espinal, bomba de fármaco, o operación de la columna vertebral. Usted puede adquirir una segunda opinión si no está seguro con respecto al programa de tratamiento recomendado.
• Habilidades de afrontamiento: Nunca subestime la capacidad de la mente. Su estado de ánimo y su pronóstico mental pueden afectar su grado de dolor. Evaluar con un profesional para encontrar relajación y habilidades de afrontamiento.
• Tratamientos complementarios: Los médicos recomiendan la acupuntura y otras formas de medicina tradicional china. Hable con su médico.

 

Fitness y dolor crónico

 

Si bien hay algunas cosas que no puede dejar de afectar su dolor crónico, como los cambios celulares que reducen la masa muscular y / o la densidad ósea, es posible tomar medidas para mejorar la condición física que puede beneficiar sus síntomas.

 

Se sabe que los pacientes con dolor crónico en el cuello o la espalda pueden no tener ganas de ir al gimnasio, estar activos o incluso seguir un programa de ejercicios en casa. Sin embargo, ser activo puede ayudar a mejorar el dolor crónico porque durante el ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, el analgésico natural de su cuerpo.

 

Además, al asociarse con su fisioterapeuta, es posible comenzar a construir músculos abdominales, esenciales para la fuerza del núcleo que ayuda a mantener la columna vertebral de su cuerpo. Varios estudios muestran que el ejercicio aeróbico es exitoso en el mantenimiento de la integridad de los discos intervertebrales en la columna vertebral inferior, lo que puede disminuir el dolor de espalda.

 

¿Sabía usted que al perder incluso 5 a 10 libras puede reducir el dolor de espalda? Es verdad. Llevar alrededor de peso extra se traduce en estrés adicional. En muchos casos, se puede hacer una diferencia mediante la terapia temprana y agresiva de dolor crónico de espalda o de cuello. Pero tenga en cuenta que el conocimiento es poder: Asegúrese de que entiende sus opciones.

 

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .UN 

 

Por el Dr. Alex Jimenez

 

Temas Adicionales: Bienestar

 

La salud y el bienestar en general son esenciales para mantener el equilibrio mental y físico adecuado en el cuerpo. De comer una nutrición equilibrada, así como el ejercicio y la participación en actividades físicas, a dormir una cantidad saludable de tiempo sobre una base regular, siguiendo los mejores consejos de salud y bienestar en última instancia, en última instancia, puede ayudar a mantener el bienestar general. Comer un montón de frutas y verduras puede ir un largo camino hacia ayudar a las personas a ser saludables.

 

 

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