Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Regreso al juego después de lesiones deportivas | Especialista Deportivo

Volver a jugar describe la etapa en la recuperación de una lesión deportiva cuando un atleta es capaz de volver a jugar deportes o participar en su actividad física específica a un nivel antes de la lesión.

 

A nadie le gusta ser marginado por una lesión no deseada. Entre los objetivos de los profesionales de la medicina deportiva y los especialistas es tratar de restaurar un atleta de nuevo a la acción. Regresar demasiado pronto, sin embargo antes de que la restauración o la curación haya tenido lugar, puede poner a un atleta en un mayor riesgo de re-lesión y tiempo de inactividad.

 

Con el tratamiento ideal y el plan de atención para accidentes deportivos y lesiones, desde la identificación temprana y el tratamiento adecuado hasta la rehabilitación funcional completa, a menudo puede acelerar con seguridad su regreso a realizar.

 

Lecciones de atletas profesionales

 

¿Por qué parece que los atletas profesionales vuelven a jugar mucho más rápido que la persona normal o el atleta? Los atletas profesionales son a menudo, en el momento de la lesión, en acondicionamiento físico tremendamente bueno. Este nivel de condición física les ayuda de varias maneras. Varios estudios han demostrado que acondicionar el cuerpo correctamente no sólo puede prevenir lesiones, también puede disminuir la gravedad de una lesión y acelerar la recuperación.

 

 

La importancia del retorno al juego después de lesiones deportivas | Especialista Deportivo

 

Los atletas profesionales también reciben tratamiento inmediato una vez que ocurre una lesión, y esto disminuye la fase aguda de la lesión. El tratamiento y el cuidado se requieren tan pronto como una lesión seguida por los síntomas tales como, la tiesura, la hinchazón, y la pérdida del tono del músculo manifiestan. Además, los atletas profesionales trabajan duro con un fisioterapeuta o un entrenador atlético certificado.

 

Muchos atletas profesionales contribuyen su curación a exactamente lo que traen a su juego, una actitud positiva. Usted es capaz de aprovechar el poder de una mentalidad positiva para su propio beneficio, a pesar de que no puede tener acceso a las herramientas que los atletas profesionales poseen.

 

Consejos de los profesionales para impulsar su recuperación

 

  • Mantener un acondicionamiento físico equilibrado
  • Asegúrese de que las lesiones sean reconocidas tempranamente y tratadas con prontitud
  • Participar en un programa completo de rehabilitación funcional
  • Manténgase sano mientras está herido
  • Mantenga una actitud mental positiva y optimista

 

Plan de Recuperación del Tratamiento Atlético

 

Fases de Cuidado

 

La recuperación de una lesión implica un conjunto de pasos lógicos desde el momento de la lesión hasta que pueda regresar al campo oa la cancha. Cada paso debe ser resumido y supervisado por su médico y terapeuta.

 

Durante la fase aguda de la lesión, el foco debe estar en minimizar la hinchazón. Esto implica la fórmula de RICE (Resto, Hielo, Compresión y Elevación), junto con una limitación de acciones. Sobre la base del tipo y gravedad de su lesión, el tratamiento puede involucrar el colado, o refuerzo y cirugía en casos más graves.

 

 

 

Durante el período agudo, es extremadamente importante mantener el condicionamiento general mientras la lesión se cura. Las técnicas creativas se pueden utilizar para trabajar con seguridad alrededor de la lesión. Por ejemplo, un corredor con una lesión en la pierna a menudo puede correr en agua corriente o usar una bicicleta para mantener el acondicionamiento. Haciendo ejercicios si una pierna está en un yeso, el resto del cuerpo humano puede ser ejercido. No espere hasta que su lesión se trate de volver a la forma.

 

En otra fase de recuperación, debe centrarse en recuperar el movimiento completo y la fuerza de la extremidad o la articulación lesionada. Su médico, fisioterapeuta o entrenador atlético certificado le ayudará a delinear un plan de tratamiento exacto. Para las lesiones, los ejercicios protectores suaves se pueden comenzar casi inmediatamente. El tono muscular puede ser preservado mediante ejercicios de fortalecimiento o estimulación eléctrica.

 

La importancia del retorno al juego después de lesiones deportivas | Especialista Deportivo

 

 

Cuando la fuerza vuelve a la normalidad, los ejercicios funcionales podrían ser iniciados. Para las lesiones de las extremidades inferiores, esto puede incluir caminar a paso ligero, saltar la cuerda, saltando, o trotar ligero. Para las lesiones en las extremidades superiores, se podrían realizar movimientos de tierra sin esfuerzo o lanzamientos de luz. La coordinación que podría haberse perdido en la lesión puede ser devuelta por ejercicios específicos de agilidad y equilibrio.

 

Una vez que haya progresado con movilidad, resistencia, fuerza y ​​agilidad, y esté tolerando ejercicios funcionales, puede probar niveles más altos de rutinas de movimientos específicos del deporte. Su fisioterapeuta o entrenador atlético certificado monitorea esto. Usted podría encontrar que la cinta, los apoyos, o los apoyos ayudan en este tiempo de la transición.

 

Solamente cuando usted está practicando difícilmente sin problema significativo, y la curación ha progresado al punto en el cual la probabilidad de lesión o de daño se reduce, está usted listo para volver al juego. Durante estas fases de recuperación, usted debe ser cuidadosamente monitoreado. Se debe prestar especial atención a un calentamiento suficiente después de la actividad antes de la actividad y la formación de hielo después de participar en el deporte específico o la actividad física.

 

Nota de precaución

 

La progresión racional de la recuperación no sólo reduce la posibilidad de re-lesión, sino también asegura que usted será capaz de realizar en su mejor momento cuando vuelva a jugar. Con frecuencia, los atletas creen que están listos para regresar tan pronto como la cojera o incluso el hinchazón disminuye. Pueden sentirse bien, pero probablemente son sólo 70 a 75% recuperado. Esto invita a la re-lesión.

 

Los expertos en medicina deportiva están trabajando en enfoques para ayudar a los atletas a lograr cerca de 100% de curación tan rápido como las medidas cautelares adecuadas lo permiten. La salud y la seguridad del atleta tiene que ser puesta sobre todas las otras preocupaciones, aunque hay una enorme presión para conseguir que el atleta vuelva siempre que sea posible.

 

Un programa de recuperación sistemática se ha utilizado con éxito todos los días, en todos los niveles de juego, desde el atleta recreativo a la élite profesional o atleta olímpico, por una variedad de profesionales de la salud especializados. Como con cualquier tipo de lesión deportiva, busque atención médica inmediata de un especialista calificado para comenzar el proceso de rehabilitación.

 

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y afecciones quiroprácticas y espinales. Para analizar las opciones sobre el tema, siéntase libre de preguntar al Dr. Jimenez o contactarnos en 915-850-0900. Verde-Llame-Ahora-Botón-24H-150x150-2.png

 

Por el Dr. Alex Jimenez

 

Temas adicionales: Cuidado de los deportes

 

Los atletas participan en una serie de estiramientos y ejercicios sobre una base diaria con el fin de evitar daños o lesiones de sus deportes específicos o actividades físicas, así como para promover y mantener la fuerza, la movilidad y flexibilidad. Sin embargo, cuando las lesiones o las condiciones ocurren como resultado de un accidente o debido a la degeneración repetitiva, conseguir el cuidado y el tratamiento adecuados puede cambiar la capacidad de un atleta para volver a jugar lo más pronto posible y restaurar su salud original.

blog de imágenes de Repartidor de dibujos animados gran noticia

 

Trending Topic: EXTRA EXTRA: Nueva PUSH 24 / 7®️ gimnasio

 

 

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR! 🍎

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

🔴 Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por ✔️ RateMD * | Años 2014,2015,2016,2017,2018,2019

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web * ❗️

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

Llamada (915) 850-0900 Hoy!

Enlaces y recursos adicionales en línea (disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana))

  1. Citas o consultas en línea:  https://bit.ly/Book-Online-Appointment
  2. Formulario de admisión de accidentes / lesiones físicas en línea: https://bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Evaluación de medicina funcional en línea: https://bit.ly/functionmed
  1. Aviso legal

    La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico autorizado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud sensibles, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o estudios que respalden nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar al Dr. Alex Jimenez o contáctenos en 915-850-0900 Lee mas…

    Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

    email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
    teléfono: 915-850 0900-
    Licenciado en Texas y Nuevo México

SEMINARIOS WEB eventbrite®
HISTORIA DEL DOLOR • 24 7
Reserve una cita por lesiones personales
AGENDE SU CITA ONLINE Y AHORRE! • 24 7