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Beneficios de comer canela, cúrcuma y jengibre diario

Es muy bien sabido que las especias y las hierbas tienen muchas cualidades sanas positivas. Pero a menudo nos confundimos en cuanto a cuántos, cuánto y cuáles de los ingredientes debemos usar como suplemento para impulsar nuestro cuerpo.

Nos hemos concentrado en tres especias básicas pero poderosas de su cocina que pueden ayudarlo a mantenerse saludable. No hace falta decir que en los tiempos actuales de uso excesivo de pesticidas, usar variedades orgánicas de estas especias es el mejor y único camino a seguir.

Jengibre

Raíz de jengibre, que es un elemento básico en cada cocina india puede trabajar muchas maravillas.

El jengibre ha sido conocido por más de dos mil años como una hierba medicinal eficaz en el tratamiento de problemas digestivos, náuseas, resaca y gases. Los estudios modernos han encontrado que es eficaz en el tratamiento del vómito, protege la mucosa gástrica y mejora las condiciones inflamatorias.

Cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades anti-envejecimiento, antioxidantes, anti-inflamatorias. Curcumina es la sustancia mágica, que le da a la cúrcuma su color dorado y sus muchos beneficios para la salud. Los extractos puros de curcumina también están disponibles en el mercado en estos días.

Muchos estudios han revelado que la cúrcuma tiene baja absorción y metabolismo rápido. Esto ayuda en la limpieza de su sistema de toxinas y también para ayudar en la absorción de nutrientes. Es un corredor delantero para combatir las infecciones.

Canela

La canela es una de las especias más versátiles de todos. Con sus notas dulces y picantes, es un favorito que se puede utilizar fácilmente para una amplia variedad de preparaciones. Esta especia también es muy alto en antioxidantes y puede ayudar con la salud del corazón, lucha contra la diabetes y protege la función cerebral.

Es genial como un ambientador boca.

Una simple bebida se puede hacer con una cucharadita llena de cada uno de estos ingredientes mezclados con una taza de agua caliente. Agregar una gota de miel y un exceso de cal lo hace aún mejor. Usted puede utilizar el éter de la versión en polvo de las especias o ellos frescos y rallarlos según sus necesidades.

Aparte de consumirlo como una bebida, puede incorporar una pizca de cada especia en casi todo lo que cocine. Sea creativo y piense en usar más de estos ingredientes en sus ensaladas e incluso batidos.

Una vez al día, justo al comienzo del día, tener una taza de este refuerzo hará que su cuerpo agradecido a usted.

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900foto blog de un botón verde con un icono de auricular del teléfono y 24h debajo

Otros temas: Dolor de espalda inferior después de lesiones automáticas

Después de estar involucrado en un accidente automovilístico, lesiones en el cuello y condiciones agravadas, como el latigazo cervical, son algunos de los tipos de lesiones más comúnmente reportados, debido a la fuerza del impacto. Un estudio descubrió, sin embargo, que el asiento de un vehículo a menudo puede conducir a lesiones, así, causando dolor de espalda baja y otros síntomas. Dolor en la parte inferior de la espalda es también uno de los tipos más comunes de lesiones de accidentes automovilísticos en los EE.UU.

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Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas y jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

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